关于《非暴力沟通》读后感最新范文3篇

精品文档关于《非暴力沟通》最新范文3篇关于《非暴力沟通》最新范文一、总结本章以“让爱融入生活”为主题，从倾听自己及别人、乐于互助两方面着手，引出了本书的主要内容NVC四要素：观察、感受、需要、恳求。简单的8个字呈如今眼前，背后却是漫长的刻意练习，这练习期间会有欢欣雀跃、会有颓废沮丧、会有心灵清洗的涤荡、也会有内心波涛汹涌的暗流，让我们开启这扇大门，进入我们新的别样人生体验。二、“让爱融入生活”感悟本书这一章标题，让爱融入生活。此刻，我想到的是，你愿意让爱融入生活吗？曾经我有一种认识，工作与生活是不同的。生活是日常柴米油盐、妻儿老小、家长里短、七大姑八大姨、生活作息……面对的有耄耋老人、有稚口小儿，所有与工作无关的场所、事件、人物、情感、时间等；而工作那么是一群有共同理想、共同愿景、共同情操、才能互补的青壮年，在约定的时间、地点合作完成一件事。持着我的“认识”，我践行着让爱融入家里的每个生活角落，我感受着先生、孩子、父母、手足的爱，也感受着给予他们由衷爱的暖流，我的心在感受到暖流之际都将被爱快要融化了！然而，在工作中，我却感受到了我的僵硬、我的不由自主的强势、我的急躁、我的压抑与容忍限度。我开场困惑、反思，是什么原因？我本不是这样的人啊！伴随着个人成长的一次次深化学习，我终于明白：《非暴力沟通》中“让爱融入生活”中的“生活”，囊括了生命体的时时刻刻；而其中的“爱”，即是感受的体会和体察、需要的觉察和感知，体会自己、体察对方；觉察自己、感知对方。在这里，无论是自己还是对方，都是对自己的爱！爱自己，是《生命的重建》中的核心，也是《非暴力沟通》中的核心，更是个人成长中的核心！当我明白了“生活”、“爱”这两点时，我从内心深处放下了对待工作间合作、同事、领导的旧有的“认识”。我们都在不同系统中承当不同的角色，无论角色怎样切换，我们所有的一切，从感受和需要出发，都是对我们自己的爱！爱自己是让爱融入生活的必要条件。三、感悟点1、是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？感受和需要，对自己的感受和需要的体会和觉察；对对方的感受和需要的体察和觉知。爱自己，可以让我们在充满敌意的环境中，仍然能心存爱意。2、通过倾听——倾听自己及别人，培育彼此的尊重、关注与爱。倾听是爱自己的方式，倾听自己、倾听别人。听听自己的内心、别人的内心，带着觉知、感知去体会和觉察，有意识的、刻意地去练习，这是实现爱自己的途径和方法。3、当你施与我，我给你我的接纳。当你取之于我，我感谢你的赐予。乐于互助。施者由衷的给予与受者没有任何心理负担的承受，施者因该行为产生价值更欣赏自己，施者与受者同时受益。4、非暴力沟通的精华在于对其四要素的觉察，而不在于使用什么字眼进展交流。觉察，多练习！关于《非暴力沟通》最新范文原来合作是双向的，往往逼迫孩子去做我们想让他去做的事情，有时孩子很不情愿，遭到对抗，最后导致责骂，批评，这是我经常做的事情!应该和孩子建立良好的合作关系，多倾听孩子的感受和需要!可以正确的区分孩子的需要，给他足够的帮助和关心!家长也有需要，还身有体会，当工作很忙，没时间放松时，会产生很大的负向情绪，对他喊叫和斥责!孩子觉得委屈时，只有调理好自己的情绪，才能静心面对孩子!如今通过学习，渐渐的学会了尊重孩子，多沟通，亲子关系得到了有效的改善。如今快节奏的生活，很难陪孩子一起玩玩亲子游戏，畅所欲言，很多时候都是让他一个人玩，或是陪同的时候都是我捧着手机!孩子其实是需要大人一起互相的陪伴的!给孩子贴标签是自己最大的遗憾，往往会拿好的孩子和他比照，像好的学习什么，这其实是伤害他的自尊，时间长了会让他产生自卑!本章学习了养儿育女，首先要确定自己的目的和孩子建立好合作关系，自己言传身教，为孩子树立典范，才能帮孩子成长!孩子大了，要学会倾听孩子的想法!有时候我往往把自己的想法硬逼给孩子，他有时候会对抗!如今学会了，要鼓励孩子做自己的选择，并从中学习经历!我们只要确保平安的情况下，可以让他尝试自己的想法，有时候会帮我炒菜，有时候会帮我烧水!给孩子多点独立自主的才能!当孩子犯错时，正真需要的是倾听，接纳和理解他们!而不是去责骂他，这样他才会和你有更好的沟通!就像今天张一凡把新买的铅笔盒丢在了传达室，回到家才发现，他哭着很小声的跟我说，我先没有听清楚，我知道此时，他是很害怕的，我并没有责备他，而是耐心的听他说清楚，之后陪他一起去寻找!在路上，我就跟他说：假如找不到了，我们就继续用旧的!这个时候跟他说道理是最有效的!所以说，孩子犯错了，不要第一时间去责骂他、惩罚他，而是去学会倾听然后去分析^p事情的严重性给他指导，孩子也更愿意和你把心翻开!理解孩子背后的真正需要所在，才能有好的解决方案!孩子的平安感来自于你对他的尊重，倾听他内心的想法!每个孩子都有自己独特的个性，发现自己孩子的长处，扬长避短，鼓励他，找到合适自己的学习方法!和孩子建立真诚的联结，理解孩子真正的需求和感兴趣的事!很巧，昨天晚上老公给我们开第一次家庭会议，我觉得挺好的，一家人畅所欲言，互相监视，提出意见，共同学习和改正错误!还说每周举行一次家庭会议。日常中我往往对孩子物质上给予，觉得给他买了什么礼物就是对他的爱!而无视了语言上的给予才是最重要的!常常无视了孩子对我的给予，孩子的给予是单纯的，可能是一个拥抱和一个亲吻!这是给我最好的礼物，而我有时候却嫌弃他，觉得长大黏人，这是对他的奉献造成了伤害!跟孩子沟通，语言真的很重要!学会长颈鹿的语言，去表达和倾听!就像书上说的，当我在打的时候，孩子在旁边吵闹、捣乱。我会用斥责的语气对他说：你这小孩怎么这么没素质呢!而书上如今了我如何答复!可以提出“可执行的”恳求!这样孩子也更愿意去改变。孩子在成长同时，我们也要不断学习成长。同时和孩子建立起合作关系，遇到问题一起做决定，一起解决问题，培养他的合作才能，增强他的自信心!在成长中学会满足自己的需要和帮助孩子满足他的需要，这样我们的坏情绪就会减少，和孩子就更加的亲近!解决冲突最好方法是，先要学会冷静，不能冲动，和对孩子大声指责，谩骂!自己学会成长了，孩子也就学会了成长!在家庭中多用长颈鹿的语言，少些豺狗的语言，夫妻就会少了些争吵!对孩子才就会有更多的爱!很多时候人与人的之间，就是因为说话语气和方式不对，带来了不必要的争吵!要有宽大的胸怀和远见，并且倾听别人的感受和需要!要有一颗感恩的心，承受家庭中每个人对你的爱，用感恩的心对待别人，收获会更多!长颈鹿的文化全面细致的介绍了，如何更好的去经营好家庭中的关系和处理好自己的情绪!受益匪浅!学习如何把评判解读成需要，让我学会了换位考虑，站在对方的角度，感受对方的需要，还有感受自己的需要，这样才会和对方联结，和平!本节把产生愤怒的想法说的那么的细，以后可以参考，自己是因为什么而愤怒，而适当的调节或让别人做改变，这样才会和平相处!明确7把钥匙，一个一个的学习!通过了学习这么多，我感觉用倾听建立联结，效果是特别好，孩子需要更多的是感受他的需要，不是对他喋喋不休的批判!这样他才会愿意把心翻开沟通!以前总是用“应该……”“必须……”，孩子应该有自己适当的选择!自己冲动想发火时，学会跟自己的感受联结!非暴力沟通给了我详细的技能，坏脾气也越来越少了，即使有也要学会控制了，以后会渐渐把学到的加以运用!关于《非暴力沟通》最新范文我们花了三年时间学会说话，用一生的时间学会闭嘴。—题记也许世界上不存在奇迹，但我们能找到更多的快乐，找回对生活的热爱。我非常渴望被信任的平安感，这是我大局部开心、悲伤、愤怒时刻的起因。情绪素来是人的软肋，如同《象与骑象人》里说，理智无法拉住情绪的大象。这本书里最启发我的其实是章节小测题，让我可以以旁观者的身份觉察到非暴力沟通与普通沟通方式的不同，我试着做了一下，发现真的挺难的，不过进展完之后感觉自己比原来有了更多的平安感，渐渐来。这是20xx年读的最后一本书。沟通上的困局通常表现为两种极端，一种是情绪炸裂的吵架，另一种那么是情绪压制的沉默。无论张扬的还是抑制的，最后都被证明是无效的“暴力沟通”。非暴力沟通那么指导我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式地反响，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既老实、明晰地表达自己，又尊重与倾听别人。而真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会别人。观察而不作评论，体会感受，理解需要，表达恳求。观察理解自己以及别人自动的语言行为情绪表达背后真正的需求是什么，学会倾听，恳求，满足需求后表达感谢承受感谢。我们都是自己的主人，承当起自己生活的责任，不要逃避，没有什么应该、必须、不得不，一切都是自己的选择，想清楚自己的目的，你可以选择别的。我们是从什么时候开场，已经不会好好说话了的年代之后，我们总是习惯在别人身上找缺点、挑刺。喜欢给别人贴上这样那样的标签，也喜欢给自己贴上这样或那样的标签，要么抬高自己，要么给自己开脱。看起来我们给自己套上了厚厚的壳，保护自己，也给别人贴了一脸的即时贴。拉远了人的间隔，让自己学会了逃避，蒙蔽了自己的双眼。我们看不到自己的需要，看不到自己的渴望，更看不到别人行为的原因和需求。《非暴力沟通》恰恰就是以这样的起点告诉我们，静下来，听听自己的心声。当静下来，听到自己的心跳，听到自己的渴望的时候，自然就很容易感受到别人的需求。非暴其实很简单，简单到一句话。非暴也很难，因为最难的就是看到自己的内心。如何真正地倾听，真正地理解对方的感受和需要？如何最恰当地表达自己的真实感受？还有很长的一段修炼之路要