小学轮滑社团教案

轮滑社团教案轮滑基础的动作要领课时：第一、二课时教学目标知识目标：掌握轮滑基础的动作要领。能力目标：通过练习和游戏增强学生的下肢能力。情感目标：培养学生上进心、树立信心。教学重点：独立完成轮滑的基础动作。教学难点：登冰的动作。教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、围绕场地慢跑三圈。2、柔韧性练习，柔韧活动操。三、学习陆地模仿动作1、学习原地模仿轮滑基础动作。教师示范，学生模仿练习。2、分组练习，教师指导学生，改正错误动作。3、教师讲解动作要领，学生体验练习。4、学生反复练习。教师鼓励学生。5、学习左右移动登冰动作。6、教师讲解并示范动作。学生认真观察。7、学生跟随教师集体练习。四、试滑1、学生练习屈身八字走。2、练习前后左右移动重心。3、练习蹬冰动作。五、放松教师领做放松操：1、慢跑一周；2、拍打上肢；3、拍打后背；4、拍打下肢。侧蹬、单脚支撑课时：第三、四课时教学目标技术侧蹬、单脚支撑。能力目标：发展腿部力量，提高单腿的支撑平衡能力。教学重点：提高单腿的支撑平衡能力。教学难点：掌握轮滑基本技术侧蹬、单腿的支撑教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●2、徒手操八节 4×8拍（四列体操横队扩胸运动、正，侧压腿运动、活动手腕脚踝，膝关节运动要求：动作准确，整齐划一。三、基本内容：1、复习：原地左右移动重心：两脚平行，身体向左侧移动逐渐将重心移到左腿上，待重心平稳后再将重心向右腿移动如此反复。2、学习：单腿支撑的重心，原地踏步。在两脚平行站立基础上，将重心移到左腿上站稳，然后抬起右腿离地10-20厘米左右落下站稳后，再将重心移到右腿，左腿离地。这样两腿交替进行，直到熟练为止。小比赛：每次悬起的腿先落地的一组为输。原地侧蹬移动重心。保持静蹲身体姿势，一腿支撑,在原地移动重心的基础上，腿侧蹬出去后中心在平移身体重心,一腿向你的侧四、放松1、慢跑一周；2、拍打上肢；3、拍打后背；4、拍打下肢。直道滑行教学目标知识目标：通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。兴趣。教学重点：速度滑冰基本姿势。教学难点：直道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。三、基本部分1、学习直道动作滑行动作要领：保持基本滑行姿势；支撑脚保持与鼻、膝成三点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地小腿在一个平面摆至两腿并拢。点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地面，向侧爆发用力的跳跃形式。教学难点：浮腿侧移时领先身体的时间。并使脚尖朝前向前摆送小腿和脚。2、专项辅助练习：并步下蹲练习；行进间侧向并步同时下蹲成基本姿势。前后拼步下蹲练习双足静蹲跳；基本姿势深蹲听口令向上跳起。静力深蹲跳屈膝走。四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。、总结本课的完成情况。3、布置作业。4、宣布下课、师生再见。速度滑冰基本姿势教学目标1、知识目标：通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。2、能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。3、情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。教学重点：速度滑冰基本姿势教学难点：直道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。三、学习内容1、深蹲姿势单腿后引动作：①重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下，尽量前弓；②后引大腿与身体重心投影线10~15度角，小腿和地面近似平行，脚尖自然下垂。③收腿时以大腿带动小腿，动作应放松，保持深蹲姿势。2、滑跑姿势单腿侧蹬：动作：由滑跑姿势开始，一腿平行向侧出，重心放在支撑腿上膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。侧出腿要伸直，收回时，以大腿带动小腿，注意放松，侧出脚尖和支撑脚尖在一条线上，两腿交替进行练习3、滑跑姿势单脚侧蹬接后引动作：由滑跑姿势开始，单腿向侧出后，以最短距离由侧位向后引，成单腿后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替进行练习。4、倾倒练习：动作：滑跑姿势开始，身体向一侧倾倒，向侧倾倒肩、背、臀要同时移动，腿的侧出动作要落于上体向侧跨出约2~3脚的距离，蹬地腿伸直后向另一腿并拢成开始姿势，收腿时要放松，再向另一侧重复做倾倒动作。四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。2、总结本课的完成情况。3、布置作业。4、宣布下课、师生再见。弯道滑行动作课时：第九、十、十一课时教学目标1、知识目标：通过课堂教学培养学生对弯道滑行动作的正确认识。2、能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。3、情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。教学重点：身体重心移动教学难点：弯道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。三、学习内容1、原地弯道模仿动作：时右脚着地，然后收回腿成开始姿势，这个动作可连续多次练习。回左腿予备势。2、弯道滑跳练习：步，接着又是右脚着地重复进行，每跳一次，向左跨进约半步远。地左蹬成交叉。3、弯道协调性练习：左臂在前，右臂在后，开始用右支撑腿蹬地跳起，同时收回左腿，在空中向左倾跨半步，配合协调摆臂，当左脚步落地成支撑腿同时，右腿于左腿后方成交叉步，接着用左腿蹬地跳起，同时收回右腿，在空中向右侧跨半步，配合协调摆臂。四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。2、总结本课的完成情况。3、布置作业。4、宣布下课、师生再见。直、弯道滑跑姿势课时：第十二、十三、十四课时教学目标1、知识目标：使学生初步掌握直、弯道滑跑姿势为上冰、滑跑打好基础。能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。兴趣。教学重点：身体重心移动教学难点：弯道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。三、学习内容（一）直道模仿动作：1、原地滑行动作动作协调要放松。2、移动滑行模仿动作：动作要领：开始姿势要准确，收腿蹬地重心低，蹬直前移一脚远，收腿放松要协调。3、滑跳模仿动作：动作要领：向内向侧向上蹬，不能上下左右摆，收腿放松控胸下，落地缓部膝前伸。4动作：右腿深蹲左腿侧蹬出，右腿蹬伸直，左臂前摆胸前屈肘，右臂（二）弯道诱导练习：1、弯道左腿出练习：2、弯道右腿侧出练习：动作要领：重心偏于左脚外、蹬地向侧擦地面，收腿屈膝要放松，深蹲姿势莫变样。1、弯道联合动作：动作要领：动作连贯记心间、左脚向侧腿蹬直，收回立刻变支撑，蹬出右腿臀向里。四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。2、总结本课的完成情况。3、布置作业。4、宣布下课、师生再见。直、弯道滑跑姿势课时：第十四、十五、十六课时教学目标1、知识目标：使学生初步掌握直、弯道滑跑姿势为上冰、滑跑打好基础。能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。兴趣。教学重点：身体重心移动教学难点：弯道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。2、点名，检查缺席人数，安排见习生。3、检查服装及护具。二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。三、学习内容（一）直道模仿动作：1、原地滑行动作动作协调要放松。2、移动滑行模仿动作：动作要领：开始姿势要准确，收腿蹬地重心低，蹬直前移一脚远，收腿放松要协调。3、滑跳模仿动作：动作要领