情绪的管理部编版2课件

说说你的感受或想法:一父亲在公司受到了老板的批评，气急败坏地回到家。看到儿子把水杯打翻了，将其臭骂了一顿。儿子很恼火，重重地将家里的猫踢了一脚。说说你的感受或想法:一父亲在公司受到了看到儿子把水杯打儿子很14.2情绪的管理4.2情绪的管理21.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。31、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？2、负面情绪的影响?3、调节情绪的方法？自主预习1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？自主预习401情绪的表达01情绪的表达5小七：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。小Q：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。你赞同谁的观点，为什么？小七：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人小Q：喜怒哀乐虽然是6情绪的管理部编版2课件7

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人802情绪的调节02情绪的调节9美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成绩——悲伤妈妈批评——焦虑孤单病倒——绝望小组讨论：（3mins)结合生活实际与小Q的一天思考：1、积极的情绪会给我们带来哪些好处？2、持续的消极情绪可能会给我们带来哪些不利影响？3、现实中的小Q有什么值得我们学习的地方？直面挫折—斗志昂扬美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成100900038765432152004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds3分钟倒计时090003876543215200498765432103110900028765432151004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds2分钟倒计时090002876543215100498765432103120900018765432150004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds1分钟倒计时09000187654321500049876543210313时间到！时间到！14美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成绩——悲伤妈妈批评——焦虑孤单病倒——绝望小组讨论：（3mins)结合生活实际与小Q的一天思考：1、积极的情绪会给我们带来哪些好处？2、持续的消极情绪可能会给我们带来哪些不利影响？3、现实中的小Q有什么值得我们学习的地方？直面挫折—斗志昂扬美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成15这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。和同学之间发生争吵、产生矛盾。天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。1、积极的情绪会给我们带来哪些在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。为什么要合理表达情绪？1、积极的情绪会给我们带来哪些天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。改变看问题的角度世界可能被颠覆等方面发生一定的变化，小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？小Q：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应和同学之间发生争吵、产生矛盾。2、持续的消极情绪可能会给我们说一说：你看到了什么？知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。为什么要合理表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面状态，则可能危害我们的身心健康。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。学会合理调节情绪、使情绪在生理活动、主观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（学会合理的调节情绪的意义）这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。适度的负16为什么要合理表达情绪？天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。如果执行以下行动可能会有什么效果？保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。改变看问题的角度世界可能被颠覆改变看问题的角度世界可能被颠覆和同学之间发生争吵、产生矛盾。2、持续的消极情绪可能会给我们小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。①②③④这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。2、持续的消极情绪可能会给我们和同学之间发生争吵、产生矛盾。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！2、持续的消极情绪可能会给我们说一说：你看到了什么？学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。人与人之间的情绪会相互感染。2、持续的消极情绪可能会给我们在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练常用调节情绪的方法为什么要合理表达情绪？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练常17

从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。改变认知评价从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿18与人发生争执

马上离开这个环境，去打球或者看电影。感到悲伤、忧愁不去想它，去运动、娱乐或散步。有意识地转移话题，去做点别的事情。愤怒，生气如果执行以下行动可能会有什么效果？这是一种什么样的方法？乾坤大挪移与人发生争执马上离开这个环境，感到悲伤、忧愁不去想它，去运19说一说：你看到了什么？说一说：你看到了什么？20说一说：你看到了什么？改变看问题的角度

世界可能被颠覆说一说：你看到了什么？改变看问题的角度世界可能21深呼吸轻缓音乐偶尔放松心情，一生快乐相随伸个懒腰午间打个盹哪些是你做过的？深呼吸轻缓音乐偶尔放松心情，一生快乐相随伸个懒腰午间打个盹哪22小调查：我的情绪困扰小调查：我的情绪困扰23作业太多，考试压力大。——焦虑、担忧父母管我太多，不够自由。——郁闷、不满和同学之间发生争吵、产生矛盾。——愤怒、烦恼④被老师批评，觉得不被老师重视。——沮丧、委屈作业太多，父母管我太和同学之间发生争吵、产生矛盾。④被24天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。小组讨论：（3mins)为什么要合理表达情绪？小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）改变看问题的角度世界可能被颠覆在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。这是一种什么样的方法？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。3、现实中的小Q有什么值得我们这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。改变看问题的角度世界可能被颠覆这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。改变看问题的角度世界可能被颠覆2、持续的消极情绪可能会给我们说一说：你看到了什么？天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。自己他人天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦25这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。26情绪的管理表达调节正确对待方法作用①②③④

为什么要合理表达情绪？勤学习，勤总结情绪的管理表达调节正确对待为什么要合理表达情绪？勤学习，勤总27放松时刻放松时刻28①②③④知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。3、现实中的小Q有什么值得我们方法作用天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。2、持续的消极情绪可能会给我们情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。为什么要合理表达情绪？2、持续的消极情绪可能会给我们2、持续的消极情绪可能会给我们你赞同谁的观点，为什么？任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药1、积极的情绪会给我们带来哪些小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）和同学之间发生争吵、产生矛盾。1、积极的情绪会给我们带来哪些如果执行以下行动可能会有什么效果？任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药2、持续的消极情绪可能会给我们感谢观看THANKYOU①②③④感谢观看THANKYOU29小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）

任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药方”并记录在便利贴上。

要求：给出方法+具体的针对性做法。

提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）30说说你的感受或想法:一父亲在公司受到了老板的批评，气急败坏地回到家。看到儿子把水杯打翻了，将其臭骂了一顿。儿子很恼火，重重地将家里的猫踢了一脚。说说你的感受或想法:一父亲在公司受到了看到儿子把水杯打儿子很314.2情绪的管理4.2情绪的管理321.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。331、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？2、负面情绪的影响?3、调节情绪的方法？自主预习1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？自主预习3401情绪的表达01情绪的表达35小七：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。小Q：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。你赞同谁的观点，为什么？小七：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人小Q：喜怒哀乐虽然是36情绪的管理部编版2课件37

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人3802情绪的调节02情绪的调节39美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成绩——悲伤妈妈批评——焦虑孤单病倒——绝望小组讨论：（3mins)结合生活实际与小Q的一天思考：1、积极的情绪会给我们带来哪些好处？2、持续的消极情绪可能会给我们带来哪些不利影响？3、现实中的小Q有什么值得我们学习的地方？直面挫折—斗志昂扬美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成400900038765432152004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds3分钟倒计时090003876543215200498765432103410900028765432151004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds2分钟倒计时090002876543215100498765432103420900018765432150004987654321039876543210987654321021987654321098765432100HoursMinutesSeconds1分钟倒计时09000187654321500049876543210343时间到！时间到！44美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成绩——悲伤妈妈批评——焦虑孤单病倒——绝望小组讨论：（3mins)结合生活实际与小Q的一天思考：1、积极的情绪会给我们带来哪些好处？2、持续的消极情绪可能会给我们带来哪些不利影响？3、现实中的小Q有什么值得我们学习的地方？直面挫折—斗志昂扬美味早餐——开心一等奖——兴奋激动生日歌、礼物——喜悦得知成45这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。和同学之间发生争吵、产生矛盾。天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。1、积极的情绪会给我们带来哪些在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。为什么要合理表达情绪？1、积极的情绪会给我们带来哪些天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。改变看问题的角度世界可能被颠覆等方面发生一定的变化，小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？小Q：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应和同学之间发生争吵、产生矛盾。2、持续的消极情绪可能会给我们说一说：你看到了什么？知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。为什么要合理表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面状态，则可能危害我们的身心健康。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。学会合理调节情绪、使情绪在生理活动、主观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（学会合理的调节情绪的意义）这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。适度的负46为什么要合理表达情绪？天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。如果执行以下行动可能会有什么效果？保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。改变看问题的角度世界可能被颠覆改变看问题的角度世界可能被颠覆和同学之间发生争吵、产生矛盾。2、持续的消极情绪可能会给我们小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。①②③④这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。2、持续的消极情绪可能会给我们和同学之间发生争吵、产生矛盾。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！2、持续的消极情绪可能会给我们说一说：你看到了什么？学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。人与人之间的情绪会相互感染。2、持续的消极情绪可能会给我们在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练常用调节情绪的方法为什么要合理表达情绪？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练常47

从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。改变认知评价从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿48与人发生争执

马上离开这个环境，去打球或者看电影。感到悲伤、忧愁不去想它，去运动、娱乐或散步。有意识地转移话题，去做点别的事情。愤怒，生气如果执行以下行动可能会有什么效果？这是一种什么样的方法？乾坤大挪移与人发生争执马上离开这个环境，感到悲伤、忧愁不去想它，去运49说一说：你看到了什么？说一说：你看到了什么？50说一说：你看到了什么？改变看问题的角度

世界可能被颠覆说一说：你看到了什么？改变看问题的角度世界可能51深呼吸轻缓音乐偶尔放松心情，一生快乐相随伸个懒腰午间打个盹哪些是你做过的？深呼吸轻缓音乐偶尔放松心情，一生快乐相随伸个懒腰午间打个盹哪52小调查：我的情绪困扰小调查：我的情绪困扰53作业太多，考试压力大。——焦虑、担忧父母管我太多，不够自由。——郁闷、不满和同学之间发生争吵、产生矛盾。——愤怒、烦恼④被老师批评，觉得不被老师重视。——沮丧、委屈作业太多，父母管我太和同学之间发生争吵、产生矛盾。④被54天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。小组讨论：（3mins)为什么要合理表达情绪？小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）改变看问题的角度世界可能被颠覆在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。这是一种什么样的方法？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。3、现实中的小Q有什么值得我们这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。改变看问题的角度世界可能被颠覆这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。改变看问题的角度世界可能被颠覆2、持续的消极情绪可能会给我们说一