初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议1自贡市解放路中学-周久春-短跑

自贡市2023年体育学科录像课比赛教案课题：短跑——快速跑单位：自贡市解放路中学授课年级：七年级授课教师：周久春指导老师：解中体育组体育与健康七年级《田径—跑》单元计划总体目标：充分掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵活和加速能力课时内容重、难点教学目标主要教学手段和方法1站立式起跑重点：动作反应快，身体姿势正确难点：摆臂用力发展学生速度灵活能力及协调能力，促进身体素质发展教师讲解动作方法集体练习站立式起跑分组练习站立式起跑，体会动作2学习摆臂和后蹬跑重点：摆臂、后蹬用力难点：蹬地有力，上下肢协调发展学生下肢力量，培养学生的奔跑能力跑的辅助练习教师讲解动作要领集体原地练习，体会动作分组练习30M3快速跑30-50M重点：掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力。难点：蹬摆充分，后蹬有力，蹬摆结合协调。基本了解跑的动作姿势，体会摆臂自然，后蹬有力，直线加速能力跑的专门性练习教师示范讲解，摆臂，蹬地动作分组练习30-50M快速跑和反应快速跑4障碍跑重点：过障碍时的身体控制难点：过障碍的加速能力动脑，跨、跳过障碍的方法，掌握正确过障碍的技术，提高奔跑能力跑的专门性练习教师示范讲解过障碍方法和加速方法学生进行障碍跑练习5迎面接力跑重点：立式交接棒的方法难点：交接棒时的缓冲掌握立式交接棒的方法，提高奔跑能力跑的专门性练习教师示范讲解立式交接棒的方法和交接棒时机学生进行交接棒练习，2人一棒，多人一棒进行20M、50M交接棒练习和比赛一、【指导思想】本课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中学,在“学”中玩。本课采用情景教学，通过新冠疫情全球蔓延的时事引入学生要防止疫情蔓延就应加强体育锻炼，增强自身免疫力，设置了“躲避病毒”游戏、“抵抗病毒”、“战胜病毒”等环节，在教学中为调动学生的积极性和主动性，利用七年级学生喜欢新鲜事物的特点，在教学过程中增加专业化、情景化、趣味化的练习内容，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。二、【教材分析】快速奔跑是人体的运动技能，也是初中最重要的教学内容之一，它的练习形式多样，学生较为喜欢。本节课是该单元计划教学的第三课时，学生充分体验快速跑的乐趣，同时发展快速奔跑的能力。三、【学情分析】七年级的学生认知水平有了一定的进步，对“小组合作学习”的新型学习方式非常有兴趣，他们活泼可爱、乐于合作，容易接收新鲜事物，有争强好胜的个性。本节课通过教师讲解示范，学生模仿练习等形式，培养了学生的协调能力，也增进了学生之间的情感交流。四、【教学目标】1．运动能力目标：通过本课的学习，激发学生参与快速跑练习的兴趣主动参与练习，有效地掌握快速跑的技术动作，强健体魄，将所学知识运动到比赛中。2．健康行为目标：通过本课的学习，学生能积极主动的参与到校内外的体育锻炼中，掌握科学锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯，形成基本健康技能；情绪稳定、乐观开朗，善于交往和合作；关注健康、珍爱生命、热爱生活，养成健康文明生活方式，提高生存和生活的能力。3．体育品德目标：通过本课的学习，学生能够自尊自强，遵守规则和社会责任感，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我的精神；遵守规则、文明礼貌、尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。五、【教学重点、难点】重点：掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力。难点：蹬摆充分，后蹬有力，蹬摆结合协调。【教法和学法】1．情景教学法2．讲解示范法3．分组练习法4．模仿练习法【教学流程】教师从导入部分开始，创设情境。以情景故事的发展为依托完成整个教学，教师先语言导入，然后展开相应教学流程。情景1：“躲避病毒”（在音乐的伴奏下，小组长带领学生成一路纵队在规定范围随意跑动，教师充当病毒对学生进行感染，学生尽可能的躲避感染。）情景2：“抵抗病毒”（在音乐的伴奏下，教师领操，学生跟着教师模仿练习，通过反思游戏里没有被感染的学生，学生能初步认知技术动作；通过教师讲解示范动作及练习方法和要求，分组练习，讲解示范动作及练习方法和要求，哨音指挥，教师纠错、鼓励、评价）情景3：“战胜病毒，放松身心”（音乐伴奏师生共同进行放松练习）八、【保护帮助安全措施】1．课前认真清洁、布置场地，消除一切安全隐患。2．课前检查学生着装、佩饰、携带物品是否合格。九、【运动负荷预计】参与度：高心理负荷：良好平均心率：125次/分练习密度：35%左右强度：中偏强课题：短跑——快速跑授课班级：初一9班人数：40人时间：2023年6月23日授课人：周久春教学内容1．短跑—快速跑。2．上肢、腰腹力量练习。教学目标1．运动能力目标：通过本课的学习，激发学生参与快速跑练习的兴趣，主动参与练习，有效地掌握快速跑的技术动作，强健体魄，将所学知识运动到比赛中。2．健康行为目标：通过本课的学习，学生能积极主动的参与到校内外的体育锻炼中，掌握科学锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯，形成基本健康技能；情绪稳定、乐观开朗，善于交往和合作；关注健康、珍爱生命、热爱生活，养成健康文明生活方式，提高生存和生活的能力。3．体育品德目标：通过本课的学习，学生能够自尊自强，遵守规则和社会责任感，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我的精神；遵守规则、文明礼貌、尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。重点重点：掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力。难点难点：蹬摆充分，后蹬有力，蹬摆结合协调。课的结构教学内容教师活动学生活动教学组织运动负荷时间强度次数情景导入部分1.课堂常规：集合、整队、清点人数。2.创设情境：以新冠肺炎病毒的事情引导和鼓励学生加强锻炼，强健体魄。1.师生问好、安排见习生，强调安全。2.教师以新冠肺炎全球蔓延的时势强调锻炼的重要性。1.学生以饱满的精神进入课堂。2.仔细倾听，及时明确本课的内容及相关要求。1.组织队形：2.要求：快、静、齐精神饱满、心情愉悦。2分钟小1次准备部分情景一：游戏“躲避病毒”学生以小组为单位进行慢跑，在跑步过程中，老师充当病毒角色，从后往前感染学生，学生在跑步热身后要躲避病毒，被传染的学生再去传染其他学生。情景二：“抵御病毒”1.准备活动在音乐的伴奏下，师生一起动起来。身体部位认知、弓箭步蹲、后踢腿、高抬腿、蹲起、老鹰飞行、协调训练。在音乐的伴奏下，教师饰演病毒，在跑步过程中传染学生。1.采用镜面示范，口令清楚。2.通过言语激励同学们尽情投入，享受体育带来的快乐。3.鼓励学生，充满自信，积极锻炼。跟随小组长开始慢跑，动作规范有序，热身后还要躲避病毒。1.积极参与到热身活动当中。2.动作到位跟上音乐的节奏。1.组织：各小组一路纵队跟随小组长慢跑2.集中注意力练习、反应练习组织队形：2.精神饱满，动作到位，协调统一，充分活动关节、拉伸肌肉。8至10分钟中1次基本部分1.行进间专门性练习、协调练习：弓仆步压腿、行进间高抬腿、小马跳、直腿跑、反应力练习。2.反思：刚才热身的时候哪些同学没有被感染？什么原因没有被感染？进入教学内容练习。3.摆臂练习：肩部放松，两臂自然下垂，曲肘约90°，前后摆臂，后摆用力向后，肘带动手臂，前摆用力向前，拳带动手臂，不越过中轴线，拳的高度大约在鼻尖位置。4.蹬摆腿练习：单腿支撑，屈膝，躯干前倾，摆动腿大腿抬高，小腿放松，大腿用力下压，前脚掌接触地面后蹬伸充分。快速跑练习”单人单道，分组练习，站立式起跑，快速完成30M，哨音指挥，双音准备，单音出发。6.反应快速跑练习：原地小碎步+30M快速跑单人单道，分组练习，听到双音哨后原地小碎步，听到单音哨迅速出发。7.上肢力量、腰腹力量练习1.俯身触肩2.俯身击掌3.俯身开合跳1.教师讲解示范行进间专门性练习和注意事项。注意纠错，哨音指挥。2.教师提问：刚才哪些同学没有被感染？什么原因没有被感染？如何做到不被感染？3.教师讲解示范摆