简单的图象记忆法训练介绍

—简单的图象记忆法训练介绍形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的外形、体积、质地、颜色、声响、气味等等详细形象的识记、保持和重现。它带有显着的直观性和鲜亮性。人的记忆都是从形象记忆开头的，儿童诞生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不行少的中间环节。形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最主动的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会遗忘。但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的进展，促进了左脑功能的快速进展，而这种进展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来更加挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误--渐渐无视了形象记忆和形象思维的重要作用。于是，人类越来越偏重于运用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能慢慢遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于进展到今天的通过圆心在圆内画一个十字。然后按以下步骤开头试验：第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情安静，呼吸平缓，排解杂念。第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸3~5厘米。第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中出现纽扣左右摇摆的形象，假如一时想像不出纽扣摇摆的形象，可以左右移动自己的视野（不要摇头）；并示意自己：让另一组同学默不作声地在头脑中出现纽扣摇摆的形象。试验结果说明，出现形象的小组纽扣摇摆的现象开头的早，并且摇摆的幅度比只在嘴里叨念的小组要大4~5倍。这个试验说明什么问题呢？保坂荣之介认为：恐龙到12月1日才显现，并在同一天灭亡；12月25日显现灵长目动物；12月30日显现猿类；12月31日才显现会说话的人类；12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火；而我们如今看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最终一分钟形成和进展的。于是，我们就可以试着分析上面的两个问题了。在从猿到人的几百万年的进化过程中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，由于语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不行能有较成熟的思维。因此，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是非常低下的。但是，他们右脑的形象记忆功能却非常兴旺，并一直在主动地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，可以说，假如当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的力量，那么，古人类也就不行能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。或许如今个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆力量，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度兴旺有着某种渊源关系。后来，手的运用和劳动的产生并日益冗杂化，使人的大脑与动物的大脑开头产生了本质的区分，手的进展对脑的进展影响特别巨大。手所进行的冗杂的动作必定引起大脑两半球皮层的快速进展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的进展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们彼此间的交际形式发生了根本的改变。语言活动也就伴着人类社会的产生和进展而不断进展起来。这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中互相依托，互相促进，共同得到长足的进展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的原来不应当犯的错误--渐渐无视了形象记忆和形象思维的重要作用。搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么如今往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出很多倍的根本原因。您只要明白，2，制造另一个活泼的影像将新信息放在长期记忆中；3，以荒唐、无意义的方式用动作将两影像联结。什么是好的连结：好的连结，在回想时速度快，也不易遗忘；有声响的连结比没有声响好；有颜色的连结比没有颜色的好；有变形的连结比没有变形的好；动态的比静态的好.如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成详细图像，并进行连结成为形象记忆。为什么要把抽象词语转变成详细图像并进行连结！它符合右脑的记忆规律。这里提供三个把抽象词语变成详细图像的方法。第一个方法：联想法上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时分，要记忆的东西并不能马上产生图像。以下为例：如何评估一个人：怜悯心、生长背景、人生满意感。以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法赶紧产生详细图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。怜悯心，您可以联想到某一个具有怜悯心的人，如证严。生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。人生满意感，您可以联想到一个饱腹的人，很满意的样子。然后，把证严、布景、饱腹的人作电影情节的连结。证严在布景上飞来飞去，然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。假如你把这个电影画面给记了下来，那么你就把怜悯心、生长背景、人生满意感这三个词给背下来了。就这样，可以把不是详细的抽像词语，换成详细的图像加以连结。但这个例子太简洁，我们常常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来，要转变抽象词语成详细图像就不是那样简洁了。需要靠以下方法。第二个方法：桩子联结法或叫心理档案夹（是大量资料的记忆方法）包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的详细化。详见后面的章节。将桩子或房间用