挫折训练主题班会教案

挫折训练主题班会教案挫折和失败在人生的道路上不行避开。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。我们要做的是正确熟悉挫折，下面我给大家带来的是挫折训练主题班会教案，欢迎查阅！

挫折训练主题班会教案1

【教学目标】

1、认知目标：通过本次主题班会，使同学了解挫折在人生路上的不行避开性；提高挫折的承受力，把握对待挫折的正确方法。

2、情感目标：使同学树立信念，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭受挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3、行为目标：通过争论发言，使同学能够正确对待挫折，提高抗挫力量，把握正确对待挫折的方法。

【活动过程】

导入：在生活中，我们经常祝福他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是唯恐并没有人真的信任能够象他人祝福的那样，那些祝愿只是人们良好的愿望而已。在现实中，每个人的一生总会遇到许很多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求盼望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志连续人生的旅途。而有些人则先想到躲避，让自己沉睡在迷茫中，盼望时间的消逝能冲淡这段苦痛的回忆。不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。

【情景一】

1、观看2022年度感恩中国人物-----湖南的“张海迪”李丽的事迹

[李丽语录]

把挫折当存折；把苦难当享受；把失败当财宝；把残疾当资源。

人生输得起的是金钱，输不起的是心态。

追求永不放弃，就会有胜利。

一个人身体残疾并不行怕，可怕的是心理的残疾。

2、看了李丽阿姨的事例，同学们有什么样的感受呢？在她一生成长的过程中，是凭借着什么战胜挫折和困难的？在我们的身边有没有类似的事例呢？

【情景二】

1、玩嬉戏：答记者问

2、活动规章：

（1）在全班推选出四名同学，分别担当“英勇专家”、“自信专家”、“乐观专家”和“顽强专家”。

（2）全班每个成员都是各个媒体、各大报社的记者，都有权利向台上任何一个专家询问相关的问题，各个专家需要一一解答。

（3）最终，在四位专家产中评比出“最具魅力奖”、“最具亲和力奖”、“最具人气奖”和“最具应变力量奖”。在全部记者中评比出“优秀记者奖”2名。

【情景三】

1、依据前面的介绍和活动，伴随着美丽的音乐，请同学们在“心灵感悟”的卡片上写上自己对挫折的感受和熟悉。

2、推选出2——3篇同学的作品，让同学们和老师们一同共享。

【情景四】

1、老师送给同学们一首小诗——《假如生活哄骗了你》，与大家共勉。

假如生活哄骗了你，

不要哀痛，不要心急！

愁闷的日子里需要冷静！

信任吧，欢乐的日子将会来临。

心儿永久憧憬着将来；

现在却常是愁闷：

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那过去了的，就会成为亲切的回忆。

（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不行避开。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财宝，对于弱者是一个万丈深渊！”同学们是情愿做生活的强者还是做弱者呢?好，让我们一起同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧!做生活的强者，不断谱写你胜利的乐章!歌曲《真心英雄》

挫折训练主题班会教案2

一、活动背景：

当困难一来，事情一多，期望一高时，同学丝毫也没有信念去面对每一件事，

详细表现在：对什么事都不敢尝试、可怕竞争、可怕失败……久而久之，同学会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信念正在渐渐消逝。可见，培育同学们的抗挫折力量，增加其自信念尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”绽开活动。

二、活动目的：

(1)通过本次主题班会，使同学了解挫折在人生路上的不行避开性;提高挫折的承受力，把握对待挫折的正确方法。

(2)让同学树立信念，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

(3)通过争论发言，使同学能够正确对待挫折，提高抗挫力量，把握正确对待挫折的方法。

三、活动实施过程：

(一)谈话导入课题。

老师：今日老师给大家带来两个故事。

故事一：北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，

当她在一次竞赛训练中不幸摔伤瘫痪时，全部的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，全部的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是由于金牌，而是由于她在挫折面前英勇的微笑。

故事二：偏远山区落后贫困，同学没有宽敞的教室、没有洁净的本子、没有美丽的书包、没有美丽的铅笔橡皮，但是他们依旧有一颗喜爱学习的心。

老师：谁来谈谈你的感受。

(同学汇报沟通)。

老师：在生活中，并不是事事顺心，事事如意。在现实中，每一个人的生活道路都不行能是一条笔直、宽敞、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平常所患病的挫折。让我们一起善待挫折(出示课题)。让我们自己成长的更加顽强。下面我们用掌声欢迎主持人上场。

(二)“善待挫折”主题班会开头。

1、了解挫折

主持人1：挫折，是我们变得更顽强。

主持人2：挫折，使我们变得更英勇。

主持人2：那么，谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

2、分析挫折可能产生的缘由。

(同学分小组争论：挫折产生的缘由)

老师总结：像生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的冲突、家长和老师的不理解等等，这些因素都有可能导致我们会面临挫折。

(三)感受挫折

主持人1：是啊，老师说的这些状况都有可能会导致我们面临种.种挫折。

主持人2：请同学详细谈谈自己所经受的一些挫折感受反应。

(同学汇报沟通)

老师总结：同学们，在面临挫折时能乐观对待、英勇面对，老师真以你们为傲慢。

主持人1：下面我们就来看看一些伟人名人他们如何对待生活挫折的。

主持人2：好吧，看看这些名人们的做法，对我们的成长来也是特别受益的。(出示课件：名人艰苦成长环境和经受)

下面我们就请同学们来谈谈你的收获。

(同学汇报沟通)

四、善待挫折：

1、善待挫折

主持人1：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?(生分小组争论)

老师总结：对，同学们说的真精彩!面对挫折时，要有正确的熟悉和心理预备，要培育顽强的意志，还要多与人沟通。

2、师生共同探讨善待挫折的方法。

主持人2：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢?

(同学汇报沟通)

老师总结：谈心法、渲泄法、音乐疗法等等，都能关心我们准时走出挫折的阴影。挫折是人生的一笔财宝。经受挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的学问，迎接更大的挑战。

五、观赏歌曲：

1、观赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

主持人2：“阳光总在风雨后，请信任有彩虹……”真好，人必需经受挫折，才能培育出坚忍不拔的抗挫折力量，

主持人1：我们要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得胜利。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

主持人2：请同学说说你经受挫折，但英勇面对，最终取得胜利的例子，以激发其战胜挫折的斗志。

2、老师全课总结

同学们，挫折和失败在人生的道路上不行避开。伟人巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财宝，对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者，正确熟悉挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的.。

六、活动反思：

通过本次活动，让同学正确面对挫折，英勇面对挫折，能准时调整自己的心态。但是在同学们介绍自己的有关挫折的经受时，同学们表述不是很好，老师缺乏必要的引导。

挫折训练主题班会教案3

一、活动背景：

当前的孩子们是家中的珍宝，心理难于承受，抗挫力量差，有的根本受不了半点委屈，通过心里健康训练和多彩的活动，正确引导同学形成顽强的个性品质、健全的人格。为此，进行“在困难中微笑”主题班会。

二、活动目标：

1、使同学熟悉到人生旅途中难免遇到坎坷和挫折，应有驾驭挫折的各种力量和接受挫折的心理预备，有变挫折为动力的意识；

2、让同学树立信念，能够正确对待挫折，提高抗挫力量，把握正确对待挫折的方法，学会做生活的强者。

三、活动预备：

1、教室黑板上书写“在困难中微笑”的艺术字。

2、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭受到的“挫折”。

3、网上搜寻古今中外名人从挫折中吸取力气、走向胜利的实例。

四、活动过程：

（一）熟悉挫折

导入：人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道，也有坎坷的小路；有绚烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些坎坷。荆棘和不如意，他们就是我们平常说的挫折。

（二）了解挫折和感受挫折：

1、师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？（请同学们乐观发言）

2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。

3、师生共同探讨善待挫折的方法。

师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

生：听音乐、找人述说、写日记等。

师：情倾诉法、音乐疗法、转移留意法。

师小结：挫折是人生的一笔财宝，从某种程度来说，它是我们事业胜利的基石。经受挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的学问，

（三）观赏歌曲《真心英雄》，并寻求榜样的力气，战胜挫折。

1、观赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：信任同学们都喜爱遇到挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经受风雨怎能见彩虹”。它告知我们：人必需经受挫折，才能培育出坚忍不拔的抗挫折力量，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得胜利。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

2、即兴演讲表心愿

五、结束活动：

挫折训练主题班会教案4

一、活动目的：

1、使同学懂得人生免不了要经受挫折，人们的受挫力量不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着胜利。

2、使同学能英勇地面对挫折的考验，培育同学具有乐观进取、不畏困难的良好意志品质。

二、活动预备

1、课件《两只小兔》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》等

3、名人的故事

4、心形纸片、《自我确认表》等

三、队会仪式、程序：

集合队列，整理队伍，以及报告出席人数。出队旗。宣布《阳光总在风雨后》主题队会开头。

四、活动过程

（一）嬉戏导入，感受挫折

1、同学们，今日我们要进行一次扳手劲竞赛。

2、请成功的同学做一个表情动作，请失败的`同学也做一个表达你此刻心情的表情

3、小结：难过、难受、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的心情表现。今日我们一起来聊聊挫折这个话题。（课件出示挫折）

（二）熟悉挫折

1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭受的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心沟通：（小组争论）

你患病过哪个方面的挫折？

遭受挫折以后有什么样的感受？

3、同学发言

过渡：同学们，你别小看这些挫折，假如没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（课件出示）

（三）战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只小兔在森林欢乐的玩耍，不当心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有肯定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。

提问：假如你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？

故事其次部分：一只小兔想：完了！完了！离地面这么高，我是永久也出不去了。唉！另一只小兔却没有懊丧、放弃，而是不断地告诫自己：上帝给了我顽强的意志和战胜困难的士气，我肯定能够跳出去。它每时每刻都在鼓足士气、鼓足力气，一次又一次奋起、跳动―――生命的力气与美呈现在它每一次的搏击与奋斗中。

挫折训练主题班会教案5

教学目标：

1．使同学懂得人生免不了要经受挫折，应坦然面对，挫折所造成的后果不同。挫折能磨练人，挫折孕育着胜利。

2．使同学能英勇地面对挫折的考验，培育同学具有乐观进取、不畏困难的良好意志品质。

3、引导同学学会应对挫折的方法、技巧。

教学重点：学会应对挫折的方法、技巧

教学难点：学会用乐观的、向上的态度对待挫折。

教学预备：

1、预备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸大事当作机会、取得胜利的残疾人的事例等，制成小故事预备演示。

2、老师反思自己生活中遭受到的挫折经受，与同学沟通。

3、预备有关的歌曲：通俗歌曲《阳光总在风雨后》。

4、让同学收集自己喜爱的关于人生观的格言、短文、诗歌等。

教学内容及步骤：

一、导入

每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上很多的、大大小小的障碍，这是人生的必定经受。那么，当我们在学习、生活、工作中遭受逆境、患病挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？还是乐观面对、吸取教训、开头新的奋斗呢？这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。

二、共享歌曲——《阳光总在风雨后》

提出问题：歌曲中的“阳光”指什么？“风雨”又指什么？

三、在你的生活中、学习中是否也曾遭受过这些“风雨”？

挫折的三种类型

四、讲故事，引导同学正确熟悉挫折的价值

1、黎俊腾、李鸿威同学发言

2、老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。

五、演示四个例子，同学绽开谈论：他们这样做对不对？引导同学学会应对挫折的技巧

1、情景聚焦：

2、同学争论、沟通（心理透视、正确解决的方法）

3、老师小结：乐观面对挫折的技巧：

（1）客观冷静地分析挫折产生的缘由；（如考试失败可进行归因分析）

（2）正确熟悉胜利与失败；（没有胜利就算是失败吗？失败是胜利之母）

（3）不躲避也不必责备自已；（如工作中失误受批判，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。）

（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的详细措施）

（5）增加心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）

六、老师叙述自己面对挫折的事以及如何去应对挫折

七、老师小结：

“不经受风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条颜色斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道漂亮的风景，专心去制造更加丰富的颜色，生命会因此而精彩。

八、全班齐唱《阳光总在风雨后》

【案例】最大的宝藏

沙特有一个位25岁的姑娘长得很漂亮。可是她不明缘由地“哑”了20年。多方医治无效。一天，媒人领来一个比她大25岁的丑老头子，姑娘的父亲逼她嫁给他，一急之下姑娘讲出了20年来第一句话:“我宁死也不嫁给他!”姑娘的哑症不治而愈。

中国《医部全录》记载：明朝年间，某地一姑娘得了一种怪病，打哈欠后两上肢再也放不下来了，家人只好请来郎中诊治。只见郎中看着病人说，治这病必需用艾叶炙肚脐下的丹田穴。说完，就动手去解姑娘的裙带，姑娘羞得忙用双手来护，不知不觉中两个上肢都放下来了。

从某种意义上讲，这属于医学范畴的事。但这对人生不无启迪。一个人只要处于一种特定的环境氛围中，然后给人以一个刺激，往往会激起人体内潜在的一种神奇力气，使原先的症状彻底解除。其实很多讨论人类潜力的科学家都曾指出人的力量有百分之九十处于休眠状态未曾探测开发。有部分专家甚至表示其实人的力量有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。

人是极简单安于现状的我们的惰性是阻碍进步的最大障碍一旦走入这个死巷，就很少能够出来。有的人终其一生也不知道自己的潜能究竟有多大。假如我们多给自己一次崭新的尝试多一点士气多一些勇往直前的干劲或许你会发觉一个全新的自己。你不但能做而且能做得很好。

5、学会人际交往和宽容

人是.的人，交往是人生进展的内在需要。当一个人的交往需要没有得到满足时．就会心情低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和恐惊等不良心理，严峻的会在行动上表现出自我封闭、躲避现实、自暴自弃，或与外界冲突、对抗，甚至丢失生活的信念和士气。处在青年期的高校生，这种交往的需要更加剧烈。很多同学都有这样的体会，与伴侣在一起共同从事一项有意义或好玩味的活动，

可以放松紧急的心情，可以集思广益、获得启迪，可使人变得轻松、痛快、效率倍增，可使生活丰富多彩。正如美国著名心理学家罗杰斯所说：“只要能够制造真诚相处、相互理解和彼此敬重的气氛，就会出现奇迹。人人都可以由僵化变为敏捷．由静态变为动态，由依靠变为自主，逐步实现自己的全部潜能。”培根则说：“假如你把欢乐告知一个伴侣，你将得到两个欢乐；而假如你把忧愁向一个伴侣倾诉，你将被分掉一半忧愁。”擅长交往的人，经常是健康、欢乐和胜利的人。在人际交往中，人们的自信念往往会不同程度地受到他人评价的影响，而各种各样的心理障碍又往往与自信念的不足有关。因此，在交往中保持自信念，学会不过分在意他人的评价是非常重要的。假如一个人的自信念只能通过他人对自我的确定来建立，那他不仅没有真正的自信念，而且在遇到困难时也很简单动摇。一些高校生之所以在人际交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏力量，而是由于对他人的评价太敏感、太在意。而是由于对他人的评价太敏感、太在意。他们经常被别人的评价所束缚，以至于不能清晰地思索、自如地表达，在人际交往中缩手缩脚。因此高校生应学会对自我和他人的评价作全面、客观的分析。培育起真正的自信。

宽容不仅是一种美德，也是交往胜利的重要保证和心理健康的表现。宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不斤斤计较，也表现为对自己的悦纳包涵，不过分苛求。悦纳自己、悦纳他人是心理健康的重要原则。

6、适当的自我定位

自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不恰当的自我定位。高校生要尽力避开。这样既有利于自身进