健康的广播稿

第页健康的广播稿1、什么是乙肝?简要发病机理是什么?

乙型肝炎是由乙肝病毒(hbv)感染引起的肝脏疾玻hbv本身对肝脏无明显损伤，主要通过人体的免疫应答造成肝细胞损伤，hbv感染人体后可刺激机体产生一系列抗体和细胞免疫反应，假如机体免疫反应正常，可以清除感染的病毒而痊愈;免疫反应不足以清除病毒，病毒可持续存在，成为慢性乙肝。

2.乙型肝炎表面抗原携带者是如何形成的?

携带者的形成与种族、性别、年龄、遗传及感染方式的不同等因素有关，但更为重要的是与人体的免疫反应(抵挡疾病的实力)有关。正常人免疫反应是正常的，它可以通过免疫反应来清除血液循环中的乙肝病毒;另一方面，所谓细胞免疫反应来彻底最终清除在其内部的敌人—hbv。当人的这两种免疫反应低下时，有时还可出现“免疫耐受”现象，因而乙肝病毒得以在机体内许久定居、肆意破坏肝脏而得不到应有的惩处。感染方式的不同，例如从婴儿时期的母婴传播，已如前述，婴儿的机体尚未形成健全有力的抗病实力时，乙肝病毒感染后不能清除，以致于患者从小到大长期携带乙肝病毒。

3、世界上有多少乙型肝炎病毒表面抗原携带者?

有3.5亿人，绝大部分在发展中国家。我国就有1.2亿人，占1/3。我国的肝癌病人中90%以上都感染过乙型肝炎病毒，其中50%-85%乙型肝炎表面抗原阳性，所以预防乙型肝炎的同时能使肝细胞癌的发病率降低。

4.预防乙型肝炎有哪些非特异性措施?

乙型肝炎的传播途径主要为经血液传播，应针对这些传播途径实行相应的非特异性的预防措施。

(l)预防经血液传播：经血液传播是乙型肝炎重要传播途径，也是医源性传播的重要方式，其预防除对患者在手术或输血前接种乙肝疫苗外，还应实行以下预防措施。①加强献血员筛查和血制品管理，防止输血后乙肝的发生，除筛查hbsag外，可同时查抗-hbc。严防未经严格筛查的全血或有潜在危急的血制品用于临床治疗。②大力推行一次性注射器和其他介入性诊疗器械，包括采血针、针灸针、手术用品、透析器等。完善医疗单位的消毒隔离管理制度，严防医源性传播的发生。③严格驾驭用血适应症，尽可能削减输血。提倡对择期手术的患者自身贮血，动员家庭、亲友、所在单位及社会相互献血，杜绝有偿献血。④静脉注射毒品者不要共用注射器，防止经血传播乙肝。不共用牙刷、剃须刀等，防止皮肤粘膜破损后，经血传播。

(2)预防母婴传播：主要靠接种乙肝疫苗和乙肝高效价免疫球蛋白的特异性免疫预防，同时需实行的非特异性措施有以下几种：①hbsag和hbeag双阳性产妇的婴儿必需免疫后进行母乳喂养。②留意经期卫生，不要咀嚼食物给孩子吃，防止因口腔粘膜破损而造成传播。③预防性接触传播：乙型肝炎是性传播疾病之一，乙肝患者或hbsag携带者的配偶应接种乙肝疫苗。

5、为什么有些人对乙肝疫苗无应答或反应性差?

注射3针乙肝疫苗后不产生表面抗体，称为无应答，注射后产生表面抗体但滴度≤iomiu/ml为弱反应。无应答或反应性差在免疫人群中一般不超过10%，免疫应答的强弱受多种因素的影响，包括机体免疫功能的状态、年龄因素。如40岁以上成年人、老年人对疫苗的应答较儿童差，疫苗剂量也是重要因素。一般讲低剂量疫苗的应答较适度高剂量的疫苗的免疫应答差。肥胖者、免疫缺陷者，服用免疫抑制药物者对疫苗免疫应答都较差。对无应答或反应性差的人常需进行加强注射，或加大接种剂量、增加接种次数(美国斯坦福亚裔肝脏中心认为可以换不同厂家生产的疫苗试)

关于健康的广播稿4

老师们，同学们大家下午好!我是广播员xx。今日我为大家带来健康小学问——"食盐与健康"。

我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今日我们一起了解一下食盐与健康的学问。

一，食盐是维持人体健康的必要物质。

食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参加调整人体内水分的均衡分布，增加神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参加胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

二，摄入食盐过多会影响人体健康。

过量摄入食盐会引起很多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病。据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严峻的慢性病，提倡清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量)。

三，如何做到有效控盐。

1，逐步变更口味过咸，过重的习惯，削减过量运用食盐和酱油.2，限制每天食盐的运用.可以用限盐勺来限制盐的摄入.对每天食盐摄入实行总量限制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应削减食盐用量.4，在烹调时，运用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满意口感的须要.5，还要留意削减酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.。

今日的健康小学问就播到这里，希望大家能有所收获。明天同一时间咱们再见。

关于健康的广播稿5

生活是一个没有硝烟的战场，在这个特别的战场上，我们学会爱护自己，爱惜自己。因为只有良好的健康状态，才会有一个好的学习、工作状态。

可是我们大家都知道健康不仅仅只是身体上的健康，还包括心理上的健康。在现实生活中我们发觉很多这样的现象。有的人身体很健壮，但一生却一事无成，甚至有的还走向了违法犯罪的道路。而有的人天生残疾，却成了演讲家、科学家，为社会创建了巨大的财宝。由此我们可以得出一个结论。身体的强壮并不能变更人的一生，只有心灵的强悍才能让一个人走向胜利。古人有云：“力大养一家，志大养千口”

因此在现实生活中有一件事我必须要做—爱护好我们的心灵，让他在现实生活的战场上变得坚毅、强悍。

怎样才能让自己的心灵变得坚毅、强悍呢?

我们首先要认清自我，充分了解自己的优点和缺点，正确相识自己的实力和条件。在工作学习中遇到困难，我们不要怨天尤人，要学会分析问题，找到问题的关键，在寻求解决的方法。要从学会包涵自己，“人非圣贤，谁能无过，过而改之，善莫大焉”。但也不要过分的溺爱自己，放任自己。

在生活和学习中我们会遇到许多困难，当面临困难时，我们要信任自己有实力解决。“世上无难事，只怕有心人”。只要专心去做，坚持去做，总会有胜利的那一天。可是关键问题是有几人能坚持到最终

呢?有句名言回答了这个问题，“今日很残酷，明天更残酷，后天很美妙，但许多人死在了明天的晚上。”从这里我们可以看出能坚持到最终的人并不多。因此在坚持的过程中我们还要几件法宝。

在坚持过程中的第一大法宝是志向。古今中外有多少胜利人士，敢问谁没有人生追求，谁没有人生志向。为什么这么说呢?因为人在生活中华奋斗，就像船在海上前行一样，不能没有方向，不能没有目标。船一旦失去了方向，没有了目标，就恒久也到不了成功的彼岸。而我们的志向就我们人生的方向和目标。它是我们坚持奋斗的巨的大力气源泉。“志向有多大，舞台就有多大”，这就话以充分证明白这一点;其次大法宝我认为是爱好，很多人都说我有有志向。但是你自己问一下自己，你真的对你树立的志向是你感爱好的是吗?还你要做的事呢?有时候不要把自己要做的是当做是你的志向，因为要做的事不肯定是自己喜爱做的事，假如一个人成天做自己不喜爱做的事，而有想把那件事做的很精彩，难度系数明显要增加。对一个意志力不强的人来说，这无疑是致命的打击。因此在寻早自己的志向时，要找一件自己感爱好的事作为自己的志向。爱好是最好的老师，也只有当你对那件事产生了爱好，你才会自己主动去学习，用心去学习，也只有这样你才会学有所成;第三大法宝是能吃苦。因为不管你从事哪个行业，要想成为那个行业的高手，就会面临许多困难，遇到困难就要解决，在解决的过程中就会有很多苦头在等你。假如你连一点苦都吃不了，那前面全部的志向、爱好都是昙花一现，很快就没了。

人吃五谷杂粮，难免会有一些病痛，这没有多大过关系。有可能

这些病痛会告知你健康的珍贵。但要留意的是，爱护好自己的心灵，不要让它受到损害。而爱护的最好方法就是在生活中磨练它，让他变得坚毅。这样我们的一生才不会被生活中的困压倒，才会走向胜利的人生之路。

此致

敬礼

关于健康的广播稿6

甲：尊敬的老师!

乙：敬爱的同学们!

合：大家好!

甲：雏鹰广播又和大家见面了!我是主持人：XXX

乙：我是主持人：XXX

甲：今日我们将和大家一起来了解一下有关切理健康的常识。

乙：先请黄静同学为我们介绍心理病态的等级。

甲：现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经验小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。

乙：假如考得成果好，那么日日的辛苦就算没有白费;假如考得不好，那状况唯恐就有点儿“惨”了：老师的指责，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。

甲：现在，社会上父母们对于孩子的教化都特别上心，可是究竟有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教化真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。

乙：下面请张小娜同学为大家讲讲小学生们怎样保持心理健康?

甲：总之，我们要留意培育欢乐的心态去面对人生：变更考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。

乙：遇到自己的确一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和欢乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。

甲：下面是“好书举荐”栏目，今日给大家举荐的好书是《青铜葵花》。

乙：好书就给大家介绍到这里,时间过得真快,雏鹰广播又要和大家说再见了。

甲：今日的雏鹰广播就到这里，

合：我们下周再见。

关于健康的广播稿7

A：这里有你的声音

B：这里有我的声音

A：敬爱的老师、同学们，你们好!红领巾广播又和大家见面了。我是主持人。

B：我是主持人。本期红领巾广播站为大家打算了专题《关注心理健康》。

A：我们都是父母的心肝珍宝，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今日我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先先来了解一下《小学生心理健康的标准》

B：依据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，把小学生的心理健康标精确定为6个方面，即智力发展水平、心情稳定性、学习适应性、自我相识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

A：智力发展水平就是一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

B：心情稳定性是指心境良好，开心、乐观、开朗、满足等主动心情状态占主导，能依场合的不同，适当地限制自己的心情。

A：学习适应性指一个心理健康的小学生通常喜爱上学，觉得学习是一件令人开心的事乐于克服困难;学习效率高。

B：自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺当地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从四周环境中找寻评价自己的参照点，对自己的相识起先表现出客观性。

A：社会适应性便是具有独立生活的实力，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中。

B：行为习惯即对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝其行为表现同他们的年龄特征相吻合

A：比照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请听题：

《当别人得第一》

在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。假如你是小齐，你会怎么做?

B：(1)很生气，不再理小博。

A：(2)逢人就说小博的坏话。

B：(3)大方地走过去，握住小博的手，真诚地庆贺他。

A：(4)虚心向他学习。

B：(5)假如他有困难，真诚地帮助他。

A：选(1)(2)，这两种做法不行取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应当，这样做损害了他人的利益。

B：选(3)(4)(5)，这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。

A：有了好心情生活才会欢乐，学习才会有进步，那如何保持健康的心理呢?今日我们交大家几招：(1)不对自己过分苛求，也不要对他人期望太高。B：(2)找人倾吐苦恼，疏导自己的心情。

A：(3)短暂回避，将苦恼短暂放下，去做些喜爱做的事。

B：希望同学们听了今日我们的心理健康专题能有所启发，让我们都拥有一个健康的心理。

A：敬爱的同学们下面让我们一起进入校内芳草地，今日我们要来观赏五(3)中队的同学带来的两篇优秀作文：

两篇作文

C：每一次相聚都是那么短暂。

D：每一次怀想都是那么香甜。

C：让我们在欢乐的海洋里翱翔!

D：让我们在成长路上携手并进。

C：本期广播到此结束，感谢您的收听。再见!

D：再见!

关于健康的广播稿8

第1周

有人说，没有沟通，世界将成为一片荒芜的沙漠。心理学家的探讨表明，在正常状况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70％以上花在人际之间的干脆或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。置身于改革开放和市场经济大潮中的高校生更是有着剧烈而迫切的交往意识。但是，由于涉世不深，阅历缺乏，又经常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。因此，在了解高校生人际交往的基本状况、人际交往的心理误区的基础上，有针对性地引导同学们进行自我调整、驾驭交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则：

（1）同等原则：在人际交往中，同等待人是建立良好的人际关系的前提。假如没有同等待人的观念，就不行能与人建立亲密的人际关系。

（2）互利原则：要求人们在交往过程中，交往双方都能得到好处和利益，获得心理上的满意。高校生的心理特点确定了他们最希望能得到别人的理解和支持，喜爱引人注目，渴望出类拔萃。假如要想从他人那里获得关切、注目和爱惜，就必需考虑到他人也有这种须要。不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取。

（3）信用原则：信用是忠诚的外在表现。在高校生的人际交往中，取信与人是特别重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，高校生们都喜爱同诚恳正派的人交往，这样的交往有一种平安感，不用担忧什么。

（4）兼容原则：兼容原则是指人们在交往过程中出现冲突，遇到冲突时要有耐性，能够宽容他人，做到包涵并蓄，包括容忍对方的特性和缺点，学会宽以待人，不计较他人的细枝末节，这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。应当达到“有理也让人”这样的心理境界。

（5）敬重原则：它包括自尊与敬重他人两个方面。自尊就是在各种场合都要自重、自爱，不做有损于人格尊严的事。敬重他人就是重视他人的人格和价值，承认他人在人际交往中的同等地位。一个不敬重他人，常常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。

第2周

中学阶段是青少年长身体、长学问、长才智的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧改变，加上惊慌的学习，很简单产生心理上的不适应，引起心理冲突。归纳起来也许有以下几方面：

1．美妙的愿望与心理打算脱节的冲突。几乎每个同学都有美妙的愿望，对将来充溢着向往和憧憬，许多同学幻想着做一个有学问的人、受人敬重的人。而事实上许多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美妙的，但追求的全是实现志向后的种种荣誉和享受，而对实现志向须要从现在做起，须要付出艰苦的劳动却想的不多，做的不够，形成了美妙愿望与心理打算脱节的冲突。

2．深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。许多同学每天买零食吃，礼尚往来，相互攀比的风气特别严峻。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平常的值日生工作也厌烦。可以说对劳动实行消极看法、厌恶劳动的思想相当普遍。

3．心理闭锁与渴求理解的冲突。由于自我意识的发展，同学们起先把留意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活阅历的渐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。情愿与知心挚友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来，以致经常产生孤独感。其实，这些同学和须要求得别人的理解，但只会埋怨父母师长不理解自己。

4．独立意识与依靠心理的冲突。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生抗拒心情。可以说他们的独立意识非常剧烈，但同时又缺乏必要的学问与实力，在经济上生活上都有依靠性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。

5．情感与理智的冲突。中学生充溢热忱和激情，但情感又简单受外界影响发生冲动和波动。心情、情感总在两极

摇摆，不能冷静的限制自己的心情，很难刚好用理智加以限制。

6．进取心强与自制力弱的冲突。大多同学都有主动向上的进取之心，但由于思索问题不周密，往往带有深厚的情感色调去看待四周的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能限制自己，凭冲动行事，事过之后又特别懊悔。说面意志品质的发展还不成熟，自制力、限制立还不强。

7．信息视野的扩大与鉴别实力不足的冲突。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都非常热心新奇并主动探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力还不强，对事物的相识往往狭隘，简单被表面现象所迷惑，出现相识错误。在这种状况下，一些不健康的思想意识，就很简单进入同学们的心灵，影响青少年的健康成长。

总之，中学生的心理冲突是困难的，其产生的缘由有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教化工作上的疏忽。正确相识这些冲突一方面有利于我们同学自我相识和改进，也有利于老师开展心理健康教化，促进青少年学生身心健康成长。

第3周

“关注心灵，关注健康。让我们一起倾听来自心灵的声音。”各位同学，大家好！由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今日和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的学问，如：心理不适现象及预防、自我心理调整方法、青春期困惑等等。

本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在起先这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理询问？心理询问，是指运专心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者供应心理救济的过程。心理询问的主要任务是促进个体心理健康成长，心理询问遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消退障碍。

我们学校的心理询问主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良心情，青春期苦恼以及亲子冲突等问题赐予指导，因此多采纳认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界。

至于怎样才算是心理健康？心理学家给出了七个标准：

（1）智力正常。能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望。

（2）心情健康，能协调与限制心情，保持良好的心境。心理健康者常常能保持开心、自信、满意的心情，擅长从行动中寻求乐趣，对生活充溢希望，心情稳定性好。

（3）意志健全。行动具有自觉性、坚决性和坚韧性，行为表现协调有度。

（4）人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培育健全人格。人格完整是指人格构成的气质、实力、性格和志向、信念、人生观等各方面平衡发展。

（5）自我相识正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与四周世界关系的相识和体验。

（6）人际关系和谐。乐于交往；在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢；能客观正确的评价别人和自己；宽以待人，乐于助人；交往的看法主动；交往的动机端正。

（7）社会适应良好。能保持良好的环境适应实力包括正确相识环境及处理个人和环境的关系。

（8）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为常常严峻地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素养也是非常重要的。现在的我们也可以培育自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的打算。

第4周

以下我们便从学习和生活两方面，简洁向大家介绍怎样塑造心理健康：

一、学习方面：

(一)进入角色，熟识生活，提高自身适应实力

在现实生活中，每个人都要随着外界环境的改变，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一样。这就是说，随着高校环境的改变，要使自己进入“角色”，在新的高校生活中找寻自己的方位，确立最佳位置。此外，培育自信念，在高校生学习中尤为重要.由于高校是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不行避开地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的改变面前，由于心理承受实力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信念，在这种状况下，必需培育自己的自信念。

(二)培育健康心理，提高学习效率

首先要增加学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入高校，等于眼前的志向实现了，新的志向—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要依据高校的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应当留意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培育学习爱好。爱好是情感的凝合，一个人假如对某件事情感爱好，那么，他就会深化长久地去做这件事，力争达到预期目的。爱好对于高校生来说，更为重要。它是求知的动力，热忱的凝合，行为的指向，胜利的起点。但是，高校生的爱好不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培育和发展的。所以，在学习中，高校生要擅长发觉激发自己爱好的事情，努力培育这种乐趣。

(三)克服学习过度焦虑

第一，要正确地相识和评价自己的实力，调整自己的理想水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。其次，增加自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信念，克服虚荣心理。第三，加强心理调整，保持心情开心和稳定，探究、驾驭切合自己特点的学习方法，遵循高校学习规律，以增进学习效果。

(四)预防、消退心理疲惫

劳逸结合是预防心理疲惫的重要措施。学习一段时间，应当休息片刻放松一下;在学习之余，参与一些文体活动，使身心得到调整和放松，应培育广泛的爱好和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证足够的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，驾驭学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种状况下多用脑，就会事半功倍。

(五)正确对待考试，提高应试技巧

要充分相识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成果并不完全、精确、真实地反映一个人的学问水准，特殊是对实力的反映更不全面。所以，高校生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得开心。提高应试技巧，首先要做好考前打算，即仔细复习，有安排，有支配，有轻重缓急。要合理支配时间，不要使大脑过度疲惫，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持足够的睡眠，这样才能保证以醒悟的头脑和充足的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的方法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消退考试惊慌心情。假如考试“怯场”，可设法转移留意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己兴奋的事，或者是做几次深呼吸，使心情稳定后再答题

第5周

生活方面怎样做到心理健康

1、对自己不过分苛求

人应当有自己的理想，但有些人的理想不切实际，根本非实力所及、力求不得，便会认为自己倒运而终日愁闷；有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消退挫折感，则应当把目标定在自己实力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心自己尽力能够赶超，心情自然就会安逸了。

2、疏导自己的生气心情

当我们勃然大怒时，许多错事或事态的事，都会做出来，与其事后懊悔，不如事前加以自制。

3、间或亦要屈服

一个做大事的人，处事要从大处看，因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以削减自己的苦恼。

4、短暂躲避

在生活受挫折时，应当短暂将苦恼放下，去做你喜爱做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情安静时，再重新面对自己的难题。

5、找人倾诉苦恼

把全部的愁闷埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，假如把内心的苦恼告知给你的挚友，心情会顿感安逸。

6、为别人做些事

助人为乐为欢乐之本，帮助别人，可使自己忘却苦恼，并且可以确定自己的存在价值。

7、在一个时间内只做一件事

这样可以削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

8、对人表示善意

不要到处与人竞争到处以他人作为竞争对象，使得自己常常处于惊慌状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌，以免“惶惶不行终日”自寻苦恼。

我们常常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。假如在适当的时候，表现自己的善意，多交挚友，少树“敌人”，心情自然变得安静。

第6周清明节暂停

第7周

人际交往是人的重要社会生活之一。

一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教化”

所谓交往，就是人们的相互作用、相互沟通、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、共享感情的重要手段。

人际交往就是指人与人之间的沟通与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往;二是学问交往，实现思想观念的沟通;三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯穿的过程，强调的是敬重特性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进行人际交往教化，奠定交往基础的绝佳时机。

人际交往教化就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美妙人生，塑造美妙人格，进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。

二、中学生人际交往的内容

随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿，发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。

同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不同等的，主要是照看者、教化者与被照看者、被教化者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为同等，这一特别性质使得小学生能够体验和探究一种全新的人际关系，从而发展其社会交际实力和社会推断力。

第8周

中学阶段是青少年长身体、长学问、长才智的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧改变，加上惊慌的学习，很简单产生心理上的不适应，引起心理冲突。归纳起来也许有以下几方面：

1.美妙的愿望与心理打算脱节的冲突。几乎每个同学都有美妙的愿望，对将来充溢着向往和憧憬，许多同学幻想着做一个有学问的人、受人敬重的人。而事实上许多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美妙的，但追求的全是实现志向后的种种荣誉和享受，而对实现志向须要从现在做起，须要付出艰苦的劳动却想的不多，做的不够，形成了美妙愿望与心理打算脱节的冲突。

2.深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。许多同学每天买零食吃，礼尚往来，相互攀比的风气特别严峻。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平常的值日生工作也厌烦。可以说对劳动实行消极看法、厌恶劳动的思想相当普遍。

3.心理闭锁与渴求理解的冲突。由于自我意识的发展，同学们起先把留意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活阅历的渐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。情愿与知心挚友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来，以致经常产生孤独感。其实，这些同学和须要求得别人的理解，但只会埋怨父母师长不理解自己。

4.独立意识与依靠心理的冲突。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生抗拒心情。可以说他们的独立意识非常剧烈，但同时又缺乏必要的学问与实力，在经济上生活上都有依靠性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。

5.情感与理智的冲突。中学生充溢热忱和激情，但情感又简单受外界影响发生冲动和波动。心情、情感总在两极摇摆，不能冷静的限制自己的心情，很难刚好用理智加以限制。

6.进取心强与自制力弱的冲突。大多同学都有主动向上的进取之心，但由于思索问题不周密，往往带有深厚的情感色调去看待四周的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能限制自己，凭冲动行事，事过之后又特别懊悔。说面意志品质的发展还不成熟，自制力、限制立还不强。

7.信息视野的扩大与鉴别实力不足的冲突。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都非常热心新奇并主动探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力还不强，对事物的相识往往狭隘，简单被表面现象所迷惑，出现相识错误。在这种状况下，一些不健康的思想意识，就很简单进入同学们的心灵，影响青少年的健康成长。

8.成材欲望与厌学心理的冲突。大部分同学都希望自己学习成果优秀，但在学习过程中，又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理冲突。

总之，中学生的心理冲突是困难的，其产生的缘由有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教化工作上的疏忽。正确相识这些冲突一方面有利于我们同学自我相识和改进，也有利于老师开展心理健康教化，促进青少年学生身心健康成长。

关于健康的广播稿9

近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一，且儿童食品在孩子们膳食中的比例越来越大。但由于多数家长缺乏这方面的学问，因此，在儿童食品的消费中存在着一些健康平安方面的问题，不能不引起人们的重视。

近日，记者在采访北京石景山区消费者协会时了解到，消协除了维护消费者权益之外，还有指导消费者消费的功能。消协的赵副会长向记者介绍，他们同一些儿童食品健康专家在对儿童食品消费的调查中发觉，儿童食品消费中存在的十大健康平安问题较为突出，一些家长缺乏儿童食品健康平安意识，希望广阔消费者尤其是家长们留意避开、削减出现这些问题。

（甲）问题一：食品中的添加剂“三精”未引起高度重视。“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的运用是有国家标准规定的，许多儿童食品也的确符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。

（乙）问题二：分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。

（甲）问题三：过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非101％完备。其实，如今的国产儿童食品从质量和包装上来看，比前几年已有很大改观，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。

（乙）问题四：用便利面代替正餐。便利面是在没有时间做饭时间或用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严峻不足，养分价值较低，还经常存在脂肪氧化的问题，常食用便利面会导致养分不良。

（甲）问题五：多吃养分滋补品。儿童生长发育所须要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补养分品的摄入量原来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。

（乙）问题六：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。现在，家长们受广告的影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加养分。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的养分和健康。

（甲）问题七：用甜饮料解渴，餐前喝饮料，饮后具有饱腹感，阻碍儿童正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅简单汲取，而且可以帮助身体解除废物，不增加肾脏的负担。

关于健康的'广播稿10

教化目的：让学生留意预防呼吸道传染病

教化内容：预防呼吸道传染病

据有关部门介绍，本市目前虽没有发生呼吸道传染病流行现象，但现在还处于冬春季节交替，气候多变，是呼吸道传染病多发季节，我们应做好呼吸道传染病预防工作。

一、加强学生的晨检。学生干部、班主任每天早晨对学生的健康状况有一个初步的了解和检查，发觉个别传染病例迹象，要求家长对孩子刚好治疗、隔离，并报告卫生室。一旦发觉有呼吸道传染病感染的传播和爆发迹象(一个班级或年级在短时间内出现2—3例以上相同病例)，应即报疾控中心慢防科、教化局综合教化科，并帮助做疫情处理工作。

二、加强消毒措施。平常教室勤开窗通风，课间非常钟尽量到走道或操场去活动，以净化室内空气。发觉呼吸道传染病要刚好强化空气药物消毒，以杀灭微生物。

三、主动参与体育熬炼，增加反抗疾病的实力。

关于健康的广播稿11

说到健康，或许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处

什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最珍贵的财宝之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

健康的标记有哪些?(1)有足够充足的精力，能镇定自若地应付日常王活和工作压力而不感到过分惊慌;(2)看法主动，乐于担当责任，不论事情大小都不挑剔;(3)擅长休息，睡眠良好;(4)能适应外界环境改变，应变实力强;(5)能抵挡一般性的感冒和传染病;(6)体重得当，身体匀整，站立时头、肩、臂位置协调;(7)牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈色正常;(8)头发光泽;无头屑。

人们对身心健康的重视是社会进步的标记，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。

关于健康的广播稿12

敬重的老师，敬爱的同学们：

大家好！

进入初中，所面临的环境让我感到些许乏累，每天的生活就如同电脑程序员一样重复着同样的事情，茫茫书海，何处是岸？

现在，我确定要抛下全部书本，忘掉全部苦恼，出去走走，虽然自己也不知道这样是对错与否，但心里总有一股力气促使我这样的。

“好了”！我把自行车搬至屋外，打算“狂野”一番，坐上自行车，我仿佛踏上了自由之路，但这阴暗的天气也难免会使我被它所调动，我蠢蠢欲动，那种感觉像是从未有过的，又想是在身体里隐藏了许久得以释放的，很难说清，它的杂乱也使我无心去关注。我以安奈不住，最终动身了。

没有终点的行程，对我来说，不想思索目的地是何，因为无心只想一味的骑着，就这样——骑着……。突然，我停下来了，嘀咕着：“这是我的终点吗？我的心所憧憬的是这地儿吗？”于是，眼前的学校又不禁让我脑海中出现那些“苦不堪言”的记忆片段。

我本是晴天，却因它而画风突变

我停了下来，进入学校，蚁人走进学校，享受这独特的，属于自己的安静。此刻，我仿佛望见一个生疏的自己，生疏的自己有着一颗黑色的太阳，黑色的太阳是因为——我始终塑造着别人眼中的我。我不禁喟然：生活的程序原委是什么？

我——始终在与学校所确定的直线上所徘徊，其实自己不想只在这条路流淌，其实自己想去尝试走别条路……但是，我翻过刚才所想的那一页，就想：“为何不尝试做自己眼中的自己呢？做自己认为认为最好的自己？”突然，天下起了蒙蒙细雨，我接受大自然给我的赏赐，仰起头感受，品尝着这份独特而和谐的漂亮，我也在这雨中深思着。

在以后的学习生活中，我不会再陷入迷茫，我会换种心态去看每一件事，必将带给我不一样的感受！

我看了看表，该回家了，就这样在雨中行。

回到家，我又重拾那被我抛下的书本，以一种不同的看法去看待它，而它也变的与之不同，流光溢彩！

好吧！我承认，我只有在一番“狂野”之后的深思之后，才会发觉：不同心态必将不同“悟”！

关于健康的广播稿13

音乐??

甲：用我们的才智和志气扬起志向的风帆，

乙：用我们的青春和生命奏响时代的强音。

甲：当我们抛弃了迷茫，把握了航向。

乙：当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校内的乐章终将奏响。欢迎收听海湾之声广播站!我是主播XXX。

甲：我是XXX。很兴奋和您相约在学问百宝箱栏目。

乙：XXX，今日我来考考你，你能背出《二十四节气歌》么?

甲：这个简洁!

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连;

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天;

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

乙：厉害!今日是2月22日，正值雨水节气期间，气温渐渐回升，降水也起先增多，但仍常出现“倒春寒”。在这个节气期间，养生重点应当放在哪里，如何做到正确养生，一起来看看吧。

甲：春捂“捂”到恰好

雨水节气是最简单出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的隧然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威逼较大，如老年人的血压会明显上升，简单诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则简单因气温的变更而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

乙：预防“倒春寒”首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则反而不利健康。专家介绍，春捂主要的意思是，初春季节气温假如升幅不大，就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣始终捂着，以防捂过头使人上火、血压上升。一般日平均气温在10℃以下就须要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增加衣物捂起来。详细的春捂原则是留意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，削减感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身体真正地温煦起来。

甲：还得留意调养脾胃。春季饮食要依据个人体质进行选择，一般健康人群不主见大量的进补。身体特殊虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要留意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的状况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为簇新蔬菜吃得少而造成的养分失调。因此，春季到来，人们肯定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。如菠菜、芹

菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

乙：有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水季节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很简单侵入关节，加之没有足够的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就简单酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就简单出现难受等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应当刚好用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很简单使湿寒聚于头，由表及里深化颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很简单出现“偏头风”的症状。

甲：这个季节还要谨防春困

⒈留意睡眠。俗话常说：早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8小时，中学生8～9小时，小学生9～10小时。当然，时间也要因人而异。

⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环改变。

⒊加强体育熬炼。运动可改善人体的代谢过程，增加血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有肯定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、漫步等。

⒋常常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己肯定的刺激，这样能变更人体内在节奏，使大脑中枢神经快速进入醒悟状态，从而使困倦得以消退。

乙：雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应渐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍旧干燥，运动时要留意刚好补充水分。万木吐翠的春天，也是接受自然阳气养肝的好时机，人们应依据自身体质状况，选择相宜的熬炼项目。早晨、傍晚及节假日，可闲逛于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外春游问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增加了身心健康。

甲：同学们，今日的学问百宝箱栏目是否让你增长了见识呢?接下来，是我们的提问时间，请同学们听好问题：

小学生要保证一天有几小时的睡眠时间?

同学们可以把答案写在小纸条交给广播站编辑——六年5班的罗博航同学，我们将在下周三抽取3名幸运听众，送出一份小礼品，本期的幸运小听众或许就是你哦!

乙：接下来又到了我们的好书举荐时间。今日向大家举荐的书目是《下次开船港游记》。这本书的主子公唐小西是个老“玩儿不够”的小学生，总是把功课留到“下次”再做，结果气跑了时间小人，又在灰老鼠的教唆下进入“下一次开船港”。这个“下一次开船港”是个没有

时间的世界，一切都静止不动。这里，和善弱小的布娃娃受着坏蛋的欺侮。唐小西一心要救出布娃娃，却因为船非得等“下次”才开，没法出逃。由此，他最终相识到时间的重要，急迫地唤回了被他气跑的时间小人，叩响了钟声，复活了死港，救出了被洋铁人禁闭的布娃娃??

甲：嗯，这部童话寓意深刻，内涵丰富。它通过富有奇妙色调的幻想故事，告知小读者：懒散就是时间的停滞，生命的奢侈。并引导我们懂得珍惜时间和生命，让时间和生命发出光和热。

音乐??

乙：时间过得真快，转瞬又到了说再见的时候!我们诚心祝福海湾之声广播台能成为同学们的良师益友，愿他能带走你全部的苦恼，为你带来无尽的快乐!

甲：最终，一首轻松的歌曲献给大家，感谢大家的收听，我们下周同一时间再见!

关于健康的广播稿14

一、开场曲：背景音乐《童年》

A：或许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;

B：或许你想成为大树，可你却只是一株小草;

C：或许你想成为大河，可你却只是一泓山溪;

A：于是，你很自卑。

B:其实，人何必这样：观赏别人的时候，一切都好;谛视自己的时候，却总是很糟。

合:和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，全部寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……

C:做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光;

A:做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装饰希望;

B:做不了宏大，就做实在的自我，平凡并不行悲，做最好的自己。

C:不必总是观赏别人，也观赏观赏自己，你会发觉：

合:天空一样高远，大地一样广阔，——自己与别人一样活法。

走向实现，走向超越，全靠自我!走向胜利，走向辉煌，全靠自我!

A：大家下午好,今日是20xx年12月2日，星期五，野徐中心小学红领巾广播站“关注心理健康”特殊节目起先广播了!本期节目由我们三(3)中队主办。

A：我是播音员

B：我是播音员

C：我是播音员

二、新闻袋袋裤(背景音乐《命运之夜》)

A：风声雨声读书声，声声入耳

B：家事国事天下事，事事关切

C：关注校内生活，盘点一周新闻，首先，让我们一起走进《新闻袋袋裤》栏目。

A:上周四，我们野徐中心小学在高新区中小学广播体操竞赛中发挥精彩，获得小学组第一名。让我们大家为野徐中心小学喝彩，也为我们每一个人的精彩表现欢呼吧!

B：上周五，我们学校的李桂芳老师在塘湾小学实行的“高新区小学英语高级段赛课”活动中取得了第一名的好成果。让我们为李老师的精彩表现鼓掌!

C：另外，我们学校网站上的内容现在越来越丰富了，大家有机会肯定要常常去看看哦~友情提示：只要在百度里输入野徐中心小学就可以找到我们的网站了。

三、正文(背景音乐《和兰花在一起》)

A：同学们,你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在11012年发起的。

B：世界卫生组织(WHO)关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

C：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

A：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的苦痛。

A：心理健康的标准：智力正常，心情健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

B：心理健康有八大特征：

C：1、具有良好的相识自己、接纳自己的心态与意识;

A：2、能调整限制自己的心情，使之保持愉悦、安静;

B：3、能承受挫折;

C：4、能较正确的相识四周的环境，适应环境并能改造环境;

A：5、人际关系协调，具有合群、怜悯、爱心助人的精神;

B：6、具有健康的生活方式与生活习惯;

C：7、思维发展正常，并能激发创建力;

A：8、有主动的人生看法，道德观、价值观和良好的行为规范。

B：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对苦恼应当有良好的心态。我们的口号是:(ABC齐)“有了苦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松开心的气氛中自觉培育主动健康的心态，开心地生活、学习。

C:是呀，月有阴晴圆缺，天有不测风云，人生在世，有这样那样的苦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的苦恼。假如你有烦心事时总老想着，放不下。这个苦恼就会占满你的头脑.。一件事究竟是好事，还是坏事，是我们的苦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

(A):取决于我们的想法?莫非想法不同了，坏事还能变成好事?

(C)：不信?是的，你们或许不信，请听几个故事：

(故事一：)一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么?”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊!”年轻人好像明白了什么，露出了微笑。

(B)：哦，有阴影说明有阳光，年轻人留意到了阴影，却没想到阳光。

(C)：是呀，再给你们讲个故事。

(故事二：)那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有很多白色的蝙蝠，还时常地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒适的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦!粪便更宝贵，说明你有‘福分’了!”这样一说，大家都愁云散尽了。

(A)：哈哈，真好玩，这倒使我也想起一个故事：

(故事三：)有一对