2022关于珍爱生命教育主题班会汇总

Word-22-2022关于珍爱生命教育主题班会汇总珍爱生命教育主题班会第一篇

活动目的：

1、让同学进一步了解一些与他们生活亲密相关的交通规章，懂得自觉遵守交通规章的重要性及不遵守交通规章所带来的危害性，明白为了自己和大家的平安，人人都必需遵守交通规章。

2、形成人人学习、讲文明平安行学问的氛围，培育同学自我爱护的意识和力量以及喜爱生命的情感，为他们的健康成长打好基础。

3.学习一些交通平安标语和交通标志，在实际生活中以便引导我们怎样去做。

活动流程：

一、导入：

有一根弦它常响在我们身边，有一根弦它连着我们的生命线，它的名字叫“平安”，平安维系着我们每个人的生命和健康，平安维系着每个家庭的幸福和美满。可是我们却常常听到这根弦断的声音，看到一些惨不忍睹的场面。请看下面一个个触目惊心的画面。(播放视频)

二、说一说：

1.看了上面这些发人生省的画面，同学们肯定受到了不小的震惊吧。下面请谈谈你的感受。(自由谈感受)

2.同学们说说身边存在的交通平安隐患(超速、超载、闯红灯、乘坐无牌、无证、套牌车辆、酒后驾驶等等)。

三.议一议(分组争论)

1、行走时怎样留意交通平安?(不要相互追赶、打闹、玩耍;行走时要用心，留意四周状况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情等。)

2、横穿公路应当留意什么?(要走人行横道线;要走直线，不行迂回穿行;不要翻越道路中央的平安护栏和隔离墩。)

3、骑自行车要留意哪些平安事项?(要常常检修自行车，保持车况完好;骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。)

4、乘坐机动车应当留意什么?(乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人;乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好平安带。)

5、乘坐火车时怎样保证平安?(在站台上候车，要站在站台一侧白色平安线以内，以免被列车卷下站台，发生危急;不带易燃易爆的危急品(如汽油、鞭炮等)上车。)

6、乘船时要留意哪些平安事项?(不乘坐超载的船只，这样的船平安没有保证;

不在船头、甲板等地打闹、追赶，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故.)

四.交通平安学问抢答。

1、交通标志。

2、单项选择。

1.遇到交通事故,你要打的报警电话是()

2.我国的道路通行原则是()

3.经过一个有信号灯的铁道路口时,应当()

4.少年儿童()周岁以上可以骑自行车上街.

5.乘车时，应当留意()

6.每年的中学校生平安教育日是()

3、多项选择。

1.步行或骑自行车不得进入以下道路()

2.假如看到有汽车撞人后要逃跑了，你应当准时()

五、想一想：假如你遇到或看到交通事故，你该怎么办?

六、我能行：

1.你能说出一些交通平安标语吗?

2.你能设计一些交通平安标语吗?

七、结束语：今日，我们共同探讨了交通方面的有关学问，其实在我们生活当中有许多方

下面需要留意，如：食品平安、消防平安、自然灾难、网络平安等等。让我们共同撑起平安的

爱护伞，享受美妙的生活。友爱的同学们，我们永久《祝你平安》。

珍爱生命教育主题班会其次篇

一、班会目的：通过开展以“珍爱生命，平安第一”为主题的平安学问教育班会，增加班内同学的平安意识，能懂会用一些基本常用到的校内外的平安学问，达到乐观预防危急的发生并提高同学基本自我爱护的力量。

二、活动内容：

1、十多种常用平安标志的图片的巩固学习。

2、利用贴近同学校内生活平安方面的儿歌《平安歌》进行学习。

3、齐做平安学问的选择题。

三、活动预备：

1、收集适合同学特点的一些平安标志图片并打印部分图片。

2、改编贴近同学实际的《平安歌》，收集有关交通、消防、校内外平安自护的学问作为选择题内容。

四、活动过程

1、师生问好并组织活动纪律，让班内同学明确本节班会的主题，让同学在生活中懂得珍惜爱惜自己珍贵的生命，始终把平安放在第一位。接下来师引领同学回忆巩固五一前夕了解过的一些关于平安标志的图片，师问生答。

2、利用喜闻乐见的儿歌引领同学学习，(儿歌内容：学校生要记牢，平安事很重要.教室内不打闹，电线类你别靠.走廊里勿玩耍，不乱扔不吵闹.上下楼别拥挤，大让小要懂礼.集合时莫推挤，快静齐记心上.生疏人不要理，遇坏人报案去.有火灾一一九，有盗情一一零.平安歌人人记，都平安大家乐!老师读并逐句讲解，后师领生读并要求生背诵。

3、师领生做选择题(1)关于楼梯平安，下面哪些行为是错误的?①上下楼梯时，靠右侧行走。②下课的时候和同学坐在楼梯台阶上打闹。③玩上下楼梯嬉戏。(2)假如你在学校里观察很多同学挤成一团，你应当怎么做?①抓紧挤进去看看出了什么事。②招呼同学去看喧闹。③状况危急，立即报告老师。(3)下课了，下面的哪些嬉戏简单造成意外损害?①在操场上和同学一起跳绳、踢键子。②在校内攀爬树木比谁爬的高。(4)打扫教室卫生时，下面哪些行为可能很危急?①身子探出窗外擦玻璃。②用抹布擦桌凳。(5)遇到交通事故应当拨打的电话是：①122②114③119(6)7岁的小丽在大街上和爸爸妈妈走散了，你觉得她应当怎样做?①找公路上的警察叔叔帮忙②跟一个自己称熟悉她妈妈的阿姨，一起去找父母。(7)小刚常常欺侮小明，还不许小明告知别人。小明该怎样做?①向父母、老师、同学寻求关心。②找机会狠狠报复小刚。(8)在学校不允许带哪些东西①橡皮②剪刀、火柴、弹簧刀③文具盒(9)路口交通信号灯()灯亮时，准许车辆和行人通行,()灯亮时，不准车辆和行人通行。①红灯绿灯②绿灯红灯(10)班内有个同学因生病在吃药，药片花花绿绿很好看，班上同学可不行以任凭吃?①可以②不行以老师总结：通过这次主题班会，使同学们把握了一些平安防护学问，上下楼梯请不要拥挤，文明谦让，靠右行走!遇到生疏人，我们不能任凭跟他走，遇坏人要拨打110，遇火灾拨打119电话，药片不能任凭服等等平安学问.

由于在座的同学乐观表现，使这次主题班会开得很有意义，很胜利，盼望能通过这次活动进一步增加我们的平安意识和自我爱护意识。

让平安系着你、我、他;愿我们的生活每天都布满阳光和鲜花;愿平安永久着伴随我们大家!感谢同学们!

珍爱生命教育主题班会第三篇

活动目的：

1、为增加同学的平安防范意识，提高同学的自护自救力量，削减平安事故的发生，促使同学健康成长,通过本次主题班会，把握一些平安常识，逐步提高同学的素养和力量。作好以下几个方面的平安教育：(1)、交通平安;(2)、消防平安;(3)、学校平安;(4)、家庭平安;

2、通过这次主题班会，使同学学习平安学问，进一步增加平安意识和自我爱护意识，把握一些自救自护的本事。熟悉到生命的珍贵性，珍爱生命，健康成长。

活动预备：

1、确定主持人，培训主持人。

2、同学通过各种渠道搜集有关平安方面的资料。

3、选定剧情扮演者并进行排练。

活动过程：

主持人1：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命!

主持人2：生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。

主持人1：每个人都有资格享受开心的生命，但生命的遭受往往是意想不到的。

主持人2：或许在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永久枯竭。

主持人1：灾难的发生对于每个人来说，不分性别年龄，不分贫富贵贱。

主持人2：无论咿呀学语还是学富五车，假如缺少应有的警惕，危急可能就在那一瞬间。

主持人1：所以，我们要懂得珍爱生命，学会自救自护。

合：班《珍爱生命健康成长》主题班会现在开头。

(一)交通平安篇

主持人2：首先让我们进入第一个班会主题：交通平安篇。(播放《天堂里有没有车来车往》)我们每天上学、放学除了步行以外，还要做公共汽车，所以，交通平安这个问题是我们必需重视的，请第一小组的同学表演小品《放学路上》。

甲：瞧这多危急啊!由于同学交通平安意识的淡薄，在车水马龙的公路上演了一幕不行挽回的悲剧。

乙：面对这一幕幕，我们能不感到痛心疾首吗?道路交通平安事故就是各种事故领域的“头号危险”。

甲：同学们，看了小品后你觉得他们做得对吗?错在哪里?(指名说)

乙：时代的前进、社会的进展需要文明的交通环境，车轮下真实的`死亡报告，给我们带来的不仅仅是震动和痛心，更重要的是警醒和反思。是什么造成了这场悲剧?请同学们说一说造成悲剧发生的缘由，同学可以各抒已见。

1、是人们对交通法规的漠视。2、是交通违章。

3、是由于人们的疏忽，正由于疏忽，导致了太多完全可以避开的伤亡和损失;正由于疏忽，导致了太多原本幸福家庭的破裂和苦痛。

乙：是啊，当由于路口没有车辆而在红灯下穿越公路，是否想过你已经走到了危急的边缘?当驾车在路上埋怨行驶太慢，想超过前面的车辆，是否记起每年有多少司机因违章超车而命丧黄泉?

甲：仅在2022年度，我国共发生了72万起重特大交通事故。在事故中总共约有55万人受伤，是1991年海湾战斗中死亡人数的3倍多，而死于交通事故的，是海湾战斗中死亡人数的3/5。看到这些冷冰冰的数字，该警醒了!我们付出的鲜血和生命的代价已经太多!

乙：同学们，当你听到这些振憾人心的数字时，当你听到这一桩桩悲剧时，你将会对人们说些什么?想对谁说都行，(如司机、行人、同学、亲人、交通管理部门等等)

甲：数字是枯燥的，但是在枯燥的数字背后，是生命的陨落。

乙：是亲人们的痛不欲生，是家庭永久无法愈合的伤口啊!

甲：每一个健康生命的夭折，都让人倍感伤心。

乙：每一个幼小生命的意外，总是让人揪心。

甲：同学们，交通规章并不简单，只要我们遵守交通法规。就会避开很多不该发生的交通事故。

乙：如何留意交通平安呢?，请同学们一起来读读交通平安歌。

交通平安很重要，条条规章别忘了。

从小养成好习惯，文明行为都说好。

行路应走人行道，没有行道往右靠。

斑马线条真清晰，横穿公路少不了。

一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。

骑车更要守规章，不能心急往前跑。

转弯拐角要减慢，留意四周别说笑。

乘车平安应留意，遵守上下车秩序。

手头别伸车窗外，扶住坐好要记牢。

主持人2：交通平安，一个永恒的话题。同学们，让我们遵守交通规章，留意交通平安，健康成长，让平安与我们同行，让平安永驻我们心间!下面让我们进入今日其次个主题：校内平安篇。

(二)校内平安篇

甲：我们在学校里时，也要留意平安。否则，后果就不堪设想。请同学们看看以下这些行为对吗?(出示课件：同学活动照片)

乙：在学校期间我们应当留意哪些平安问题呢?请大家来畅所欲言。

1、学校操场上的体育设施如：单杠、双杠、云梯等，由于年久生锈，不坚固，不能去自由活动。

2、特殊是中午在校吃饭的同学要留意饭前要洗手，要清洗餐具，吃饭的时候不要讲话。

3、不要在校楼栏杆处玩耍，不能靠、倚在楼栏杆上。

4、不要趴在教室的窗户上面望下看。以防发生不必要的平安事故。

5、教室内的插座不行以乱动，不能任凭去插电源。

6、在教室内不准追赶打闹。

7、在走廊里不能追赶打闹，要靠右侧站一排通行。

8、上下楼梯要讲秩序，不能拥挤。

9、不能在人多的地方踢球;

10、用小石头相互投射，手持棍棒相互打逗，用铅笔刀等锐器挥动打闹;

甲：同学们，学校平安人人讲，平安学校人人赞。平安学问时时记，留意平安到处提。

乙：在学校期间，我们还应当怎么做呢?(出示课件)

甲：盼望同学们在学校能够自觉遵守平安规章。

合：留意平安，健康成长。

(三)消防平安篇

主持人1：人们的生活离不开火。但，火使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严峻威逼人们的生活，给人们的财产和国家的建设进展造成巨大损失。消防平安非常重要。下面让我们进入今日第三个主题：消防平安篇。

甲：同学们，你们知道我国消防日是哪一天吗?(回答：11月9日是我国一年一度的“119”消防日)。那你们知道消防日的由来吗?

乙：由于11月9日的简化写法是：“11、9”,同火灾报警电话号码“119”极为相像。确定11月9日为消防活动日,可以加深人们对“119”火灾报警电话号码的记忆。

甲：发生火灾后如何自救呢?

1、假如门窗、通道被火封住，的确没有可能向外冲时，可向头部、身上浇些冷水或用湿毛巾、湿被单将头部包好，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。

2、假如浓烟太大，呛得透不过气来，可用口罩或毛巾捂住口鼻，穿过险区。

3、当楼梯已被烧断，通道已被堵死，应保持冷静，设法从别的平安地方转移。

4、可以从别的楼梯或室外消防梯走出险区。设有消防梯，着火后可快速由消防梯的平安门下楼。

乙：发生火灾时应留意哪些事项呢?

1、切忌慌乱,推断火势来源,实行与火源相反方向逃命.

2、切勿使用升降设备(电梯)逃命.3、切勿返入屋内取回珍贵物品.

4、夜间发生火灾时,应先叫醒熟睡的人,不要只顾自己逃命,并且尽量大声喊叫,以提示其他人逃命。

甲：平常我们需要从哪几个方面留意呢?

1、易燃的物品不要放在炉火旁，如：火柴、打火机等;

2、在学校打扫卫生，清理的树枝叶、废纸，不要点火烧掉，以免引发火灾。

3、蜡烛要准时熄灭，以免火灾。

4、发生火灾以后，学校生应尽快离开火场，禁止学校生去参与灭火行动。

5、不要玩火柴、打火机、更不要背着家长和老师去做玩火的嬉戏。

6、不论在哪发觉火灾时，要准时拨打119报警，报警时要说清着火的地点什么物品着火等。

乙：为了增加同学们的平安防范意识，提高同学的自护自救力量，下面请大家观赏三句半《消防平安牢记心》

同学们，真兴奋，消防平安牢记心，表演一个三句半，欢迎!

电风扇，莫瞎开，家电开关莫乱摸，手湿不要去动电，当心!

不玩火，不动电，自我爱护是关键;莫让父母吃苦果，真乖!

关键时，‘119’，发生火灾不乱走，心不慌、意不乱，快-疏-散!

湿毛巾，捂口鼻，身体前屈头邻地。逃命术，要记清，家长放心!

我们表演三句半，说到这里要记清。消防平安牢记心，牢—记—心!

甲：友爱的同学们，火是人类的伴侣啊，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。

乙：但是，火一旦失去掌握就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举。

甲：所以，我们要充分熟悉玩火的危害性和可能带来的严峻后果，相互监督、相互提示。如有发觉，应当马上制止。

(四)家庭平安篇

主持人1：同学们我们每天生活在幸福、暖和的家庭里，受到父母和家人的关怀、爱惜，好像并不存在什么危急。

主持人2：但是，家庭生活中仍旧有很多事情需要备加留意和当心对待，否则很简单发生危急，酿成事故。下面请第四小组的同学为我们谈谈家庭平安要留意什么。

甲：随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要把握一些基本的用电常识。

(1)熟悉了解电源总开关，学会在紧急状况下关断电源。

(2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器，不要乱动开关、插座、电灯泡等。

(3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。

(4)使用中发觉电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等状况，应马上关掉电源开关，停止使用。

(5)夏天到了，不要用手去摸电风扇的叶面。

(6)发觉有人触电要设法准时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

乙：如何平安使用煤气呢?

(1)点燃燃气器后，我们不能长时间离开，以防被风吹灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

(2)使用燃气器具应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

(3)在家不要触动正在使用的高压锅的平安阀，更不要在压力阀上压重物或打开锅盖;

(4)不要乱动煤气罐，发觉家里的煤气漏气，应马上关紧总法门，并打开门窗。

甲：除此我们还该留意些什么呢?请观赏小品《生疏人来敲门》

乙：这个小品给我们敲响了警惕，所以，为了我们自身的平安我们不能任凭与生疏人说话，更不能给生疏人开门。

甲：同学们，一旦发生各种平安事故，第一时间我们应当怎么办呢?(生回答)那你们知道哪些电话号码呢?下面就请同学们来熟悉一些号码和标志。请观赏《电话号码和标志》]

电话号码：110我是110，遇到坏人报告我，除害公正没的说。

120我是120，生病急救报告我，救死扶伤没得说。

119我是119，遇到火灾报告我，灭火救人没得说。

我们三个，要牢记，随打随到，关心你。

标志：大街上，遇到我，有谁知道我是谁?行人过公路。

为什么大家一见我就跑?有谁能告知我?电的标志。

我是一根小火柴，为什么在我身上画了一条线?禁止点火。

交通标志、危急标志，大家要牢记，公共场合遵守它，珍爱生命，学会自护。

主持人1：同学们，生命是脆弱的，生命又是如此的珍贵，让我们珍爱生命，健康成长。

主持人2：让我们从学校会自护方法。最终，让我们在这四句话中结束今日的班会吧：(全班齐读)

交通标志会识别，防火用电有方法。

父母单位和电话，有事联系不可怕。

嬉戏场所选择好，平安第一最重要。

自护常识要把握，自护力量要提高。

主持人1：愿同学们乘上平安之舟，扬起生命之帆，

主持人2：在学问的海洋里乘风破浪。

合：《珍爱生命健康成长》平安教育主题班会到此结束。

珍爱生命教育主题班会第四篇

（一）班会目的：1、情感目标——提高平安意识，情愿自觉去学习溺水平安的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。2、学问目标——初步了解溺水平安的有关内容，知道每一个同学（包括公民）都要提高平安意识。

（二）活动地点：五9班

（三）教育重点：学习溺水平安的基本常识，培育有关防范力。

（四）活动过程：

一、导入主持人：五9班“珍爱生命，预防溺水”主题班会现在开头。我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。我们在党的暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下一每天成熟。五班级“珍爱生命，预防溺水”主题班会活动方案。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却常常听到一些溺水事故的发生，请看大屏幕。（课件）

二、防溺水的重要性中队辅导员：这些触目惊心、惨不忍睹的灾难就在我们身边发生，溺水已成为中学校生的“生命危险”。近几年来，我市已发生数起中学校生在节假日溺水大事。随着天气渐渐变热，溺水的危急将增加。在酷热的夏季，很多人喜爱游泳，由于缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。因此，我们外出游泳洗澡要严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去；没有会游泳的成年人伴随不去；深水的地方不去；不熟识的江溪池塘不去。

三、溺水缘由小队长：同学们，你知道溺水缘由主要有哪几种吗？（不会游泳；游泳时间过长，疲惫过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。）

四、保障生命平安主持人：如何保证游泳的健康和平安，避开溺水大事的发生？同学抢答：对水情不熟而贸然下水。万一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，乐观自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。对于溺水者，除了乐观自救外，还要乐观进行陆上抢救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；（2）溺者若已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，抢救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，关心他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开头时可稍慢，以后可适当加快。辅导员：留意，作为学校生，这些自救学问仅为了解，不要牵强为之，更好的方法是乐观向有力量的大人求助，切莫延误救助。五、活动总结：主持人：同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天？辅导员：生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里，盼望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水平安原则的好习惯。

珍爱生命教育主题班会第五篇

指导思想:

在班会上，通过多种形式对同学进行预防溺水平安学问的宣扬，包括溺水常识、溺水的预防与急救等等，教育同学要保持高度的平安意识，提高同学对溺水危害的熟悉，坚决杜绝溺水事故的发生。使同学进一步把握了相关的救生与自救学问，更是进一步提高了同学的平安意识和自护力量，使广阔同学更加熟悉到平安无小事，事事有平安。

活动目的:

1、使同学了解有关生命的来之不易与珍贵，感悟生命的珍贵。

2、使同学懂得溺水的主要缘由和自救的方法

活动过程:

班长:青少儿童年是祖国的明天，民族的盼望。提高青少年儿童的综合素养，特殊是少年儿童的学习力量、生活力量、生存力量，都是开展素养教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水剥夺了很多珍贵的生命，尤其是溺水最为严峻了。了解溺水和如何防止溺水显得特别重要。

主持人:我宣布，三班级《防溺水》教育主题班会现在开头!同学们，，现在正是天气渐渐转热季节，“防溺水”平安教育牵动着每一位老师和家长的心，为了自己和他人的平安，为了每个人幸福和欢快，让我们多把握一些防溺水学问吧。

一、溺水致死缘由有哪些?

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头剧烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、溺水者有哪些症状?

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管布满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救当发生溺水时，怎样自救与抢救?

当发生溺水时，不熟识水性时可实行自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。由于深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要惊慌，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，假如发生小腿抽筋，要保持冷静，实行仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后渐渐游向岸边。抢救溺水者，应快速游到溺水者四周，观看清晰位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的抢救:

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。抢救人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于抢救者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，马上进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

四.如何防溺水?

游泳，是广阔青少年宠爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好预备、缺少平安防