与挫折同行课件

与挫折同行廖伯云柏隆镇初级中学校人生不如意事十之八九不经历风雨怎能见彩虹没有人能随随便便成功——《真心英雄》一、什么是挫折指个体在通向目标的过程中遇到各种干扰、困难与失败，致使我们的愿望不能实现，需要无法满足而产生的紧张状态或情绪反应。

一、感受挫折挫折产生的原因环境因素（自然环境/社会环境）家庭因素（人际关系/父母的教育方式）学校因素（教师素质/学校设备）

个人因素另外：对挫折情境的看法、态度及耐挫能力等。

挫折比较与同学产生矛盾；跑步不慎跌伤；天气太冷学习很苦；先天失明；地震中失去双脚；可改变可改变可改变不可改变不可改变面对不能改变的挫折------怎么办？改变对挫折情境的态度和看法；选择对挫折情境的不同态度和看法；同样的挫折，人不同，选择不同有的人：认为自己的人生从此没有了前途；有的人：会自责，认为自己好无能；有的人：认为挫折是难免的，坦然面对；对挫折的态度归纳第一种：悲观失意，自暴自弃；

（活得痛苦、活得没乐趣）第二种：也痛苦失意，自我调节后慢慢接受现实；

（活得乐观、健康、积极）第三种：不悲观，不叹息，勇敢面对；

（活得坚强、高尚、有价值）四、如何正确面对挫折正确面对挫折挫折并不都是坏事，得理得好，也可以成为我们自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化济；许多优秀的人物就是在挫折的磨炼中成熟的；相反，过于一帆风顺的生活，反而会使人耽于安逸、丧失斗志，在挑战到来时措手不及；培养良好人格品质，提高承受挫折能力；培养坚强的意志，这是战胜挫折最可靠的保证；要树立远大的理想；挫折辩证看P111-112活动与思考挫折名言失败乃成功之母？

“失败”是前进和后退的岔路口

-----赫尔德特.卡尔掌握一些排解挫折感的方法找个没人的地方发泄一下；找好朋友追诉一下；把心事告诉亲人；进行一场剧烈运动；……头脑风暴大家的方法学会培养坚强意志坚强的意志是战胜挫折的最可靠保证；顽强的意志是在后天的磨炼中增强的；学会有意识、有针对性地培养自己的坚强意志：具体方法：见P115活动：分析自己的意志品质总结P117失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深打击他追求胜利的勇气；成功者则从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：我不是失败了，而是还没有成功。一个暂时失利的人，如果继续努力打算赢回来，那么他今天的失利就不是真正的失败。相反如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了。逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久；失去不一定不再有，转身不一定最软弱。4、重建自信长期沉湎于一种消沉的状态，会让人一事无成。悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。5、不要忽视自身的努力如果拼搏一下，甚至做“垂死挣扎”，也许意想不到的情景就会出现。只有一条路不能选择——放弃的路；只有一条路不能拒绝——成长的路。6、理智与勇气沮丧、灰心是通往“地狱”的捷径，勇气与坚定才是导向成功的领航灯。世界上最大的畏惧正是畏惧本身。----罗斯福

8、重视过程挫折不是最后的结果看看自己在努力的过程中得到了什么认真负责地对待每一件事９、看看自己拥有什么看看自己已经得到了多少。知足者常乐，要知道，一份快乐的好心情就够人羡慕的了。“知足”不等于