中学生心理健康教育主题班会-高中主题班会优质课件

心理健康中小学心理健康教育主题班会序言

目前，心里不健康的群体比重占了17%左右，中学生中心里不健康的比重有多少呢？全国教育科学“九五”规划教育部重点课题《中小学心理素质建构与培育研究》课题组对北京、河南、重庆、浙江、新疆五个不听地区抽样选取16472名中小学生问卷调查后发现：初中生心理基本健康占82.9%，有一般心理问题倾向的占14.2%，有严重心理问题的占2.9%。高中生心理基本健康占82.7%，有一般心理问题倾向的占14.8%，有严重心理问题的占2.5%。目录正确理解心理健康高中生心理健康的标准.第一部分第二部分第三部分第四部分常见的心理健康问题如何正确应对心理健康问题第一部分Correctunderstandingofmentalhealth正确理解心理健康心理健康的含义心理健康心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康的理想状态性格完好1智力正常5意志合理2认知正确3情感适当46态度积极7行为恰当8适应良好第二部分Mentalhealthstandardsforhighschoolstudents‘高中生心理健康标准高中生心理健康的标准1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。高中生心理健康的标准5、保持健全的人格。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。7、心理特点、行为方式符合年龄特征。保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。8、热爱生活、热爱集体有现实的人生目标和社会责任感。心理不健康的判断标准有因由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，冲突是常形的，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔、懊丧、自责等)。有时不良情绪不间断地持续一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。有度不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降一般心理问题心理不健康的判断标准严重心理问题原因是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激，内心冲突是常形的，并因此体验到痛苦情绪（悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀）有因从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间再两个月以上，半年以下。有时多数情况下，会短暂地失去理性控制；在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却难以解脱；对生活、工作和社会交往有一定程度的影响有度第三部分Commonmentalhealthproblems常见的心理健康问题中学生常见

心理问题自卑心理孤独心理逆反心理嫉妒心理唯我独尊心理厌学心理早恋问题迷恋网络问题追星问题考试焦虑情绪方面的问题学术不良问题第四部分Howtodealwithmentalhealthproblemscorrectly如何正确应对心理健康问题1、了解自己、悦纳自己一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。

2、接受他人，善与人处心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、敌视等），因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。3、热爱生活，乐于工作和学习心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。4、面对现实

接受现实对周围事物和环境能做出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱怨自己"生不逢时"，或者责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。5、协调与控制情绪，心境良好心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适当地表达和控制自己的情绪，