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文档简介

中学近视预防致家长的一封信尊敬的各位家长：您好！孩子是祖国的未来，眼睛被誉为心灵之窗。保护每一个孩子的视力是学校、家庭和社会义不容辞的责任。为了贯彻落实山东省教育厅《关于开展第5个近视防控宣传教育月活动的通知》的精神，为切实加强青少年儿童视力防控工作，保护孩子的视力健康，请家长配合做好催促指导孩子的视力保护工作。近年随着工作学习压力、环境变化、用眼不当等外界因素的影响，不少人眼睛都处于“亚健康”状态。我国青少年儿童近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重，严重影响孩子们的身心健康，已成为关系国家和民族未来的大问题。除了课业负担外，电子产品的普及也成为近视低龄化的重要原因。青少年儿童近视已成为中国视力损伤的主要原因，青少年儿童视力健康已成为社会广泛热议的话题。据此前教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》显示，我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%；北京大学中国健康开展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示，我国高中生和大学生的近视患病率都超过了70%,而且还在逐年增加。催促指导孩子的视力保护工作，养成良好的用眼卫生习惯，我们应做到：.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。.看电视或电脑时间不能过长。连续看电视或电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。.不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。催促指导孩子的视力保护工作，养成良好的用眼卫生习惯，我们还需做到保证睡眠、均衡营养、加强锻炼：.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、枇杷等）。.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。尊敬的家长，为了我们孩子的眼睛，为了孩子的未来，我们共同携手，用我们的护眼知识和爱心做好孩子视力保护工作，让我们家校合力正确地指导孩子用

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