初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议23初中体育教研活动教案

立定跳远教案学校：界牌镇中心学校班级：人数：教师：张良东教学内容立定跳远(第1次课)二、游戏：跳跃接力教学目标1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生（约85%）基本掌握立定跳远的技术动作。了解立定跳远常见错误动作及其纠正方法。2、技能目标：提高学生的身体素质，发展学生的协调力和力量。3、情感目标：培养学生自主学习、善于思考的习惯以及超越自我的意志品质。课的重点、难点重点：身体的协调用力难点：起跳高度的掌握课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。5、强调安全事项。2分钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。安排见习生。强调安全事项。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师要求：快、静、齐。准备部分充分热身，预防运动损伤一、学生围绕操场慢跑两圈。二、徒手操（如右图）头部运动扩胸运动体转运动腹背运动压腿膝关节运动手腕踝关节运动三、收腹跳练习9分钟4X8拍10次1、强调慢跑过程中的安全。喊口令带学生做徒手操。1、教师提示指导。1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。学生认真进行练习。队形：两路纵队绕操场慢跑。要求：精神饱满，动作到位。基本部分通过跳跃练习，让学生体会跳跃动作，自主探索动作要领。掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。立定跳远1、立定跳远（一摆二蹲三起跳）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。

起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。腾空：人体充分伸展，做到三直，“髋、膝、踝”关节伸直，两臂前举。

落地缓冲：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。=1\*GB3①原地练习=2\*GB3②行进间跳远练习二、1.分小组练习：根据个体差异，分成不同的小组进行练习2.分组跳过障碍练习三、游戏：跳跃接力学生分为两组，依次跳跃一个有高度和一个有远度的垫子（垫子之间的距离稍近一点，避免二次起跳的发生），排头先跳，按规定跑回指定位置，以此类推先完成的小组为胜。7分钟8分钟5分钟5分钟5次2次4次1.讲解示范动作要领2、口令指挥3、巡回指导，纠正错误动作。4、选学生做示范，及时给予表扬。提出问题让大家思考：跳不好的原因，再总结出原因和解决的办法。不协调——多做口令练习起跳高度不够———多做跳垫子练习二次起跳——克服思想障碍，近距离小跳练习站立姿势不对————明白动作要领，加强意识落地重心不稳———养成习惯落地后往前不往后动作到位，同组成员互相配合，指出不足。1.教师提出问题：“怎样才能跳得高跳得远？”2.根据学生的回答总结归纳：有预摆、屈膝、速度、高度等等，除些之外要有良好的身体素质。1、讲解游戏规则2、监督游戏过程3、惩罚失败一方，收腹跳10个。练习过程中注意安全，正确体会动作。1、注意安全2、认真体会预摆、屈膝、速度、高度。要求1、注意听讲解2、认真做游戏3、团结协作练习队形为：××××…×××××…×××××…×××××…×练习队形为：××××…××××…××××…××××…练习队形为：××××…××××…××××…××××…分组队形：××××…××××…结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、带领学生做放松操。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。组织队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教师要求：全身心放松。场地器材100场地：运动场器材：垫子安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上

110-135次/分150-170次/分42%

70%脉搏次数220脉搏次数22020018016014012010080510152025303540时间、、体育与健康课立定跳远教案界牌中心学校：张良东立定跳远设计界牌镇中心学校张良东一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是初二年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，正是身体各机能发育的关键时期，有一定的体能和运动能力因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，让学生学习动作规范、完整，形成动力定型，提高他们的运动兴趣。四、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

6、学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、

教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术及腾空收腹的技术动作。身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调