职业核心能力-自我认识与自我管理课件

单元1自我认知与自我管理单元1自我认知与自我管理知己知彼，百战不殆！2职业生涯规划的内容和步骤客观认识自我评估职业环境确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整知己知彼，百战不殆！2职业生涯规划的内容和步骤客观评估确定职知己知彼，百战不殆！3我想要什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？我愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让我最有成就感？我最不能放弃的是什么？我们要探讨的问题：知己知彼，百战不殆！3我想要什么？我们要探讨的问题：知己知彼，百战不殆！4我是什么样的人？我想去哪里？请认真思考：知己知彼，百战不殆！4我是什么样的人？请认真思考：5知己知彼，百战不殆！（一）自我认知的内容5知己知彼，百战不殆！（一）自我认知的内容知己知彼，百战不殆！6自我认知方法一：360度评估法被评估者自我评估父母家人评估老师长辈评价其他社会关系评估同学朋友评估知己知彼，百战不殆！6自我认知方法一：360度评估法被评估者知己知彼，百战不殆！7

自我认知方法二：橱窗法分析法自己知道自己不知道别人不知道别人知道知己知彼，百战不殆！7自我认知方法二：橱窗法分析法自己知道这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，蛮准确的。答覆是依现在的您，不要依过去的您。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。（10题）

要求：1分钟内完成，不要讨论，凭直觉，在纸上写出答案，单选题1.你何时感觉最好？

a)早晨

b)下午及傍晚

c)夜里

知己知彼，百战不殆！8职业测评法这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，蛮准确的。2.你走路时是……

a)大步的快走

b)小步的快走

c)不快，仰著头面对著世界

d)不快，低著头

e)很慢3.和人说话时，你……

a)手臂交叠的站著

b)双手紧握著

c)一只手或两手放在臀部

d)碰著或推著与你说话的人

e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理头发

知己知彼，百战不殆！92.你走路时是……

a)大步的快走

4.坐著休息时，你的……

a)两膝盖并拢

b)两腿交叉

c)两腿伸直

d)一腿卷在身下5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是……

a)一个欣赏的大笑

b)笑著，但不大声

c)轻声的咯咯地笑

d)羞怯的微笑知己知彼，百战不殆！10

4.坐著休息时，你的……

6.当你去一个派对或社交场合时，你……

a)很大声地入场以引起注意

b)安静地入场，找你认识的人

c)非常安静地入场，尽量保持不被注意7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会……

a)欢迎他

b)感到非常恼怒

c)在上两极端之间

知己知彼，百战不殆！11

6.当你去一个派对或社交场合时，你……

8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？

a)红或橘色

b)黑色

c)黄或浅蓝色

d)绿色

e)深蓝或紫色

f)白色

g)棕或灰色

9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是……

a)仰躺，伸直

b)俯躺，伸直

c)侧躺，微卷

d)头睡在一手臂上

e)被盖过头

10.你经常梦到你在……

a)落下

b)打架或挣扎

c)找东西或人

d)飞或漂浮

e)你平常不做梦

f)你的梦都是愉快的

知己知彼，百战不殆！128.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？

知己知彼，百现在将所有分数相加，再对照后面的分析分数

1.(a)

2

(b)

4

(c)

6

2.(a)

6

(b)

4

(c)

7

(d)

2

(e)

1

3.(a)

4

(b)

2

(c)

5

(d)

7

(e)

6

4.(a)

4

(b)

6

(c)

2

(d)

1

5.(a)

6

(b)

4

(c)

3

(d)

5

6.(a)

6

(b)

4

(c)

2

7.(a)

6

(b)

2

(c)

4

8.(a)

6

(b)

7

(c)

5

(d)

4

(e)

3

(f)

2

(g)

1

9.(a)

7

(b)

6

(c)

4

(d)

2

(e)

1

10.(a)

4

(b)

2

(c)

3

(d)

5

(e)

6

(f)

1

知己知彼，百战不殆！13现在将所有分数相加，再对照后面的分析分数

【低於21分：内向的悲观者】

人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关。他们认为你是一个杞人忧天者，一个永远看

到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。

知己知彼，百战不殆！14【低於21分：内向的悲观者】人们认为你是一个害羞的、神经质【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】

你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。

知己知彼，百战不殆！15【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】你的朋友认为你勤勉刻苦【31分到40分：以牙还牙的自我保护者】别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。知己知彼，百战不殆！16【31分到40分：以牙还牙的自我保护者】别人认为你是一个明【41分到50分：平衡的中道】

别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至於因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。

知己知彼，百战不殆！17【41分到50分：平衡的中道】别人认为你是一个新鲜的、有活【51分到60分：吸引人的冒险家】

别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。

他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试机会而敢于冒险的人。因为你散发的刺激，很多人喜欢跟你在一起。

知己知彼，百战不殆！18【51分到60分：吸引人的冒险家】

别人认为你是一个令人兴【60分以上：傲慢的孤独者】

别人认为对你必须「小心处理」。在别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫.世界本来就是层层嵌套，周而复始；不以任何的意志而改变。知己知彼，百战不殆！19【60分以上：傲慢的孤独者】

别人认为对你必须「小心处理」知己知彼，百战不殆！20计算机测试法1、人格测试法是对人的个性进行测量和鉴定。人格是个人带有一定倾向的、本质的、比较稳定的心理特征的总和。

包括气质、能力、性格、兴趣等心理特征测试。由于计算机的发展和普及，各种认识自我的测试软件纷纷出现，为我们了解自己提供了便利。国内外比较常见的测试方法有：

知己知彼，百战不殆！20计算机测试法1、人格测试法由于计算机2、智力测试又称普通能力测试，包括对观察能力、记忆能力、注意能力、想象能力、思维能力等项的考察。3、能力测试一般能力测试，指对观察力、记忆力、注意力、思考力、想象力等项的考察。特殊能力测试，指对文书、机械、心理运动、视觉等能力的考察。4、职业倾向测试职业能力的大小及其发展，与任职者对职业的倾向与兴趣有很大的关系。主要的测验手段有：爱丁堡职业倾向问卷、男性职业兴趣问卷表、库德职业偏好记录、明尼苏达职业兴趣问卷表等。

知己知彼，百战不殆！212、智力测试知己知彼，百战不殆！21知己知彼，百战不殆！22兴趣探索职业兴趣：

1.兴趣兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。或者说兴趣是人们积极探索某种事物的认识倾向。2.兴趣分类物质兴趣----对物质的迷恋和追求。如收藏的兴趣。精神兴趣----对文化、科学和艺术的迷恋和追求。如旅游、写作、绘画、摄影、发明创造等兴趣。知己知彼，百战不殆！22兴趣探索职业兴趣：知己知彼，百战不殆！23

社会兴趣——对社会工作等活动的兴趣。兴趣还可分直接兴趣和间接兴趣3.兴趣的产生和发展

有趣——

乐趣——

志趣低级阶段，短暂易逝中级阶段高级阶段，成功的重要保证4.职业兴趣

职业兴趣是人们力图了解某种职业的认识倾向。或者说是有关职业偏好的认识倾向。职业兴趣是一个人成才的动力。兴趣探索知己知彼，百战不殆！23社会兴趣——对社会工作等知己知彼，百战不殆！245.兴趣与职业的关系兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素兴趣探索知己知彼，百战不殆！245.兴趣与职业的关系兴趣探索知己知彼，百战不殆！25性相近，习相远行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运广义的性格是指人与其他人不同的心理特征狭义的性格是指人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和性格没有好坏之分，不同的性格特征有各自的优势，又有各自的不足人格特质探索知己知彼，百战不殆！25性相近，习相远人格特质探索知己知彼，百战不殆！26气质与性格的关系气质是我们生来就具有形成某些特定行为类型的倾向性，气质很大程度是由遗传所致，是后期形成性格的基础，一般婴儿所表现出的行为，可归结为气质。性格多强调后天环境、教育的影响，而气质是天生的。

知己知彼，百战不殆！26气质与性格的关系气质是我们生来就具有27知己知彼，百战不殆！四种气质类型的特征表述27知己知彼，百战不殆！四种气质类型的特征表述知己知彼，百战不殆！28霍兰德的人格－职业类型匹配理论

人格是个体内那些决定个人特有的行为与思想的心身系统的动态结构，还是指不同于他人的个性特征。个体独有的特质模式和行为倾向的统一体，称为人格。人格具有复杂性和稳定性。知己知彼，百战不殆！28霍兰德的人格－职业类型匹配理论

霍兰德将人格类型划分为6种，每一种人格都有与之相匹配的职业类型，描述出6种人格特征，并与相应的职业类型对应。理想的职业选择就是人格类型与职业环境相适应：协调：人格类型与职业环境相应次协调：人格类型与职业环境相近不协调：人格类型与职业环境相斥只有人格类型与职业环境相匹配，才是最佳的职业选择。知己知彼，百战不殆！29霍兰德将人格类型划分为6种，每一种人格都有与之相知己知彼，百战不殆！30人格类型—职业类型匹配理论对照表知己知彼，百战不殆！30人格类型—职业类型匹配理论对照表知己知彼，百战不殆！31知己知彼，百战不殆！31知己知彼，百战不殆！32知己知彼，百战不殆！32知己知彼，百战不殆！33霍兰德人格相似理论人格越相似，则在选择职业时面临的内在冲突和犹豫就越少

现实型R研究型I社会型S

管理型E艺术型A常规型C知己知彼，百战不殆！33霍兰德人格相似理论人格越相似，则在选知己知彼，百战不殆！34人格在职业发展和职业创造中的作用1、人职匹配可以发挥人力资源的最大效益人格类型与职业类型匹配是获得社会人力资源最大效益的原则之一，理想的就业模式就是人职匹配。就整个社会来说，人职匹配是社会人力资源合理配置的前提。对个人来说，是充分发挥个体聪明才智，在职业岗位上做出良好业绩的有利条件。

知己知彼，百战不殆！34人格在职业发展和职业创造中的作用1、2、人格在职业发展和职业创造中的作用（1）健全的人格是谋求发展的前提。人格健全的人在职业工作中能有一个良好的心态。首先是有正常的心理过程，有敏锐的感知觉，有良好的记忆力和灵敏的思维能力，操作起来也能动作协调。其次，人格健全的人能有效地控制自己的情绪，正确处理好人际关系，正确对待可能出现的各种矛盾，能经常保持豁达的胸怀和愉快的心情，健全的人格无疑是职业发展的前提。知己知彼，百战不殆！352、人格在职业发展和职业创造中的作用知己知彼，百战不殆！35知己知彼，百战不殆！36（2）健全的人格有利于创造性的发挥。健全的人格能创造成功的人生，无论从事哪一种职业，无论在哪一个职业岗位上，人格的影响力都是不可忽视的，特别是具有一定领导职务或从事各级管理工作的人，健全而完善的人格及其影响力，能为职业的发展和创造起到意想不到的作用。知己知彼，百战不殆！36（2）健全的人格有利于创造性的发挥。知己知彼，百战不殆！37能力探索能力类型能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅