立定跳远教案

文档编码:CI7H7O2E1I1——HZ1X2H5W9L6——ZB1S9A7W6Z9精品word可编辑资料

-------------个人细心创作,质量一流,期望能得到您的认可；感谢！编辑页眉,选中水印,点击删除,可批量删除水印；体育与健康课教案教学内容1、立定跳远主备人：荆逢春上课时间：2、玩耍：立定跳远求和1、认知目标：使同学懂得立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习目的；教学2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作,使95％同学能独立完成动作,进展同学自身和谐性、灵敏性、增强下肢力气,提高跳动才能；目标 3、情感目标：通过教学,培养同学在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养同学仔细观看、积极思维、自我评判才能；教学重难点重点：摆臂与蹬地的协作,双脚起跳双脚同时落地；时间难点：上肢的摇摆抬腿收腹协作空中展体；动作的连贯性、和谐性和对保护身体平稳的才能；教师活动学生活动课的内容（分钟）一、课堂常规1、老师考勤,检查着装1、体育委整队,检查汇报出勤人数32、师生问好2、向老师问好3、宣布本课内容并说明课堂要求3、仔细听讲,明确要求4、支配见习生4、见习生随堂见习5、安全训练二、预备部分1、老师观看同学跑动情形1、队形整齐、一样51、绕操场逆时针慢跑一2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队,2、仔细听老师的讲解,明白练习的要求,圈保持队形并在练习中仔细体会动作2、击掌操：1、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提1、在老师的口令下变化练习的方式①、伸展运动高动作质量2、动作到位,态度仔细,充分活动开各②、扩胸运动2、老师讲解示范并用口令指导同学练习个关节③、体侧运动（各做2*8拍）④、体转运动⑤、腹背运动⑥、手腕、踝关节运动第1页,共4页

----------精品word可编辑资料

-------------个人细心创作,质量一流,期望能得到您的认可；感谢！编辑页眉,选中水印,点击删除,可批量删除水印；三、基本部分（一）学习立定跳远的1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）1、仔细听讲解,看示范技术动作

1、老师完整示范 2、强调易犯错误动作要领：双脚原地左

右开立,两臂快速前摆,

同时双脚蹬地、展体、

收腹,小腿前伸落地缓

冲；2、立定跳远帮忙练习（原地纵跳10组）1、讲解练习方法和要求1、仔细听老师讲解练习方法和要求练习方法：老师口令指挥,“1”两臂向前上方（帮忙练习法和分解练习法）2、依据老师口令仔细练习摇摆,“2”两臂向下摆2、口令指挥同学进行帮忙练习3、订正错误动作,回忆动作要领至后举,两腿弯曲,“3”

两臂用力向下摆,同时 3、巡回指导,提示动作要领,订正错误双脚蹬地向上跳,展体,

落地缓冲；3、完整技术动作练习（31、老师讲解示范完整技术动作,并组织1、仔细听老师讲解25组）练习方法：预摆：两脚左右开立,同学练习2、听从老师支配进行完整动作练习与肩同宽,两臂前后摆2、巡回指导,提示动作要领及重难点,3、依据老师提示与指导,进行老师纠错动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,订正错误动作和自我纠错上体前倾,手尽量向后（完整练习法,提示法及纠错法）4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动摆；起跳腾空：两脚快速用 作的连贯性力蹬地,同时两臂自后

往前上方摇摆,向前上

方跳起腾空,并充分展

体；落地缓冲：收腹举腿,

小腿前伸,同时,两臂

用力后摆并屈膝,落地

缓冲；口诀：第2页,共4页

----------精品word可编辑资料

-------------个人细心创作,质量一流,期望能得到您的认可；感谢！编辑页眉,选中水印,点击删除,可批量删除水印；一提二蹲三跳起,

快速蹬地展身体；

收腹举腿向前伸,

屈膝缓冲轻巧落；（三）玩耍：立定跳远1、将同学进行分组1、按要求快速分组求和将同学分成人数相等的2、说明竞赛方法,安全留意事项及胜败2、仔细听讲,明白规章四小队,每人手持一纸罚就3、动作到位,积极竞赛板,在端线站好,听到

口号后,第一个同学向 3、组织指导同学进行竞赛前立定跳远,落地后将 4、宣布竞赛结果,进行奖惩和点评手中的纸板放在自己的脚尖前方,这时其次个

同学脚在那块纸板后站7好,向前立定跳远,落

地后将自己手中的纸板

也放在脚尖前,依此类

推,直到最终一个同学

跳完,由老师裁判,哪

一组距离最远,哪一组

获胜,获得“超人小队”

称号；四、终止部分1、老师讲解示范,带领同学进行肢体抖1、同学观看动作,并仿照练习,动作到1、集合队伍动等放松动作；位,仔细放松；2、放松练习2、老师评判本节课练习情形；2、仔细听取老师总结53、师生共同总结3、布置收回器材3、同学向老师再见4、布置、收回器材4、师生再见4、体委带领归仍器材5、师生再见；场地器材 纸板、田径场教学反思第3页,共4页

----------精品word可编辑资料

---