高考心理讲座-我行 一定能行课件

1、我行 我一定能行 自信，成功的关键高考心理辅导讲座有一个人决定要做一个出色的猎人，因此他找了一条健壮、凶猛、反应迅捷的猎狗来和他一起创业。但是，这条狗实在是猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶他，追了很久竟然没有捉到！猎狗回答说你们两个之间小的反而跑得快得多 ！你不知道我们两个的跑是完全不同的！ 我仅仅为了一顿饭而跑，他却是为了性命而跑呀！ 一只牧羊在旁讥笑说需求决定目标目标决定动力乐观的人 前途总是一片光明悲观的人 前途总是一片黑暗世界最有影响力的十大女性之一增强自信的方法要学会微笑 走路挺胸抬头 运用积极自我暗示不打疲劳战术多和同学、老师、家长交流做做容易题增强自信的方法一树立自信的外表增强自信的

2、方法二学会正确评价自己增强自信的方法三长远目标与近期目标紧密结合高考专题讲座目标-你的目标由你选择订SMART的目标Specific 确定的Measurable 能够衡量的Achievable 可达成的Realistic 现实的Time 时间限制高考专题讲座增强自信的方法四不要轻言放弃增强自信的方法五学会比较积极的心理暗示天生我才必有用我今天的目标是我一定要做到我有成功的决心，这意味着我会成功最近我又在方面取得了进步高考专题讲座主动积极我们不能改变生命的长度， 但我们可以选择生命的宽度。我们不能左右天气，但我们可以改变心情。我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。我们不能控制他人，但我们可以掌握

3、自己。我们不能预知明天，但我们可以利用今天。我们不能样样胜利，但我们可以事事尽力。愿大家都能以主动积极的心态来面对每一天调整生物节律（八项要点）1、有意调整生物钟高考专题讲座 3、适当进行文娱生活 2、坚持体育活动 4、注意加强营养如何消除紧张 (1)远离法:即远离紧张的情境或场所。例如在教室或房间里看书累了，不妨到操场上去，到外面去走走，或找人聊聊天、做点其他事等。 (2)运动法:即做些体育运动来松弛身体、达到消除紧张的目的。根据教育心理学消极练习效果律，增加身体的运动可以减低身体的紧张。 (3)泡热水法:即在感到头昏脑胀时，去洗个热水澡，或用热水洗脚、热水洗脸，以此放松自已的情绪与身体，达

4、到消除紧张的目的。月经周期的问题高考专题讲座1.不要过于担心2.遇上了就善待它3.考前调整周期 经期注意1 心理调理2 生理调理3 饮食卫生4 运动睡眠 高考专题讲座 强化信心优化情绪维护状态超常发挥没有时间再无谓的承诺叹息让太阳晒一晒充满希望的背脊迎着世界的风 我要无畏的坚定对于必须做的事我一点都不怀疑要做就做最好的 不要明天再说真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停地努力喔 我真的不错 喔 我真的很不错我的朋友我想骄傲地告诉你喔 我真的不错 喔 我真的很不错我的朋友我想骄傲地告诉你 喔 我真的不错 喔 我真的很不错我真的真的真的真的真的很不错我真的很 不错Lets shareLets enjoyWell overcomeWell win!今天你过什么样日子是你先前决心所致， 明天你过什么样日子成为什么样的人全是你今天决定做什么样的人所致。 “生命