《班主任专业成长与中学生人生规划指引》-规划书

1、班主任专业成长与中学生人生规划指引规划书目 录一、认 识 自 己1、我是谁谁形形象2、我是谁谁价价值观3、我是谁谁事事业4、我是谁谁优优势5、我是谁谁挑挑战6、我是谁谁机机遇和威威胁二、设 计计 未 来1、我希望望拥有2、我希望望从事3、我希望望实现4、我的远远景表述述5、我的人人生目标标一、认 识识 自 己1、我是谁谁形形象（1）我是是谁写下你你心目中中自己的的形象。100字以内。我是（2）我是是谁头脑风风暴式的的自我分分析。写写下你想想到的任任何事情情，例如如好恶、喜喜爱的食食物、文文学作品品、电影影、人物物、城市市、学校校、体育育运动、宗宗教、嗜嗜好、工工作、技技能等。（3）我是是谁我人

2、生生中的闪闪光时刻刻。列出出你生活活里发生生的重要要事件，包包括积极极和消极极的。本本页列出出了一些些常规选选项，你你可以在在下面做做出增补补。（出出生情况况、教育育状况、技技能发展展、服役役情况、职职业生涯涯、婚姻姻离异、体体育娱乐乐、商业业活动、旅旅行、疾疾病、其其它）（4）我是是谁最为影影响我生生活的人人。社会会交往时时你扮演演何种角角色以及及与他人人的关系系如何？填写你你认识的的人的姓姓名和结结识的时时间，并并根据重重要性排排序考考虑影响响程度、情情感深浅浅以及时时间等因因素，将将最重要要的人列列在第一一位编 号姓 名角 色色你可能希望望考虑如如下人选选：父母母、兄弟弟姐妹、子子女、亲

3、亲戚、密密友、熟熟人、雇雇员、业业务伙伴伴以及老老师等。（5）我是是谁八个关关键问题题回答下面列列出的八八个问题题1. 我最最受鼓舞舞的事情情2. 我厌厌恶的事事情3. 我欣欣赏自己己之处4. 我厌厌恶自己己之处5. 我生生活中的的关键人人物6. 对我我“有毒毒害”的的人/力力量7. 我的的生活目目标8. 我心心目中的的成功生生活2、我是谁谁价价值观（1）我是是谁个人核核心价值值观评估各项“核核心”价价值观，选选择你认认为重要要的项目目，按其其重要性性有1号号至7号号排列。请请说明它它们重要要性的原原因以及及你是如如何实践践的。正直原因?如何实践?诚实原因?如何实践?忠诚原因?如何实践?勇气原

4、因?如何实践?耐力原因?如何实践?公正原因?如何实践?谦逊原因?如何实践?（2）我是是谁个人内内在价值值观评估各项“内内在”价价值观，选选择你认认为重要要的项目目，按其其重要性性有1号号至6号号降序排排列。请请说明它它们重要要性的原原因以及及你是如如何实践践的。幽默原因?如何实践?自由原因?如何实践?机遇原因?如何实践?独立原因?如何实践?挑战原因?如何实践?求知欲原因因?如何实践?其它_原因因?如何实践?（3）我是是谁个人外外在价值值观评估各项“外外在”价价值观，选选择你认认为重要要的项目目，按其其重要性性有1号号至7号号降序排排列。请请说明它它们重要要性的原原因以及及你是如如何实践践的。友

5、谊原因?如何实践?共享原因?如何实践?忠诚原因?如何实践?认同原因?如何实践?容忍原因?如何实践?关爱原因?如何实践?合作原因?如何实践?其它_原因因?如何实践?（4）我是是谁自己的的价值观观的表述述明确你的人人生以及及未来的的价值观观价值观表述述：初期期认识价值观表述述：其后后认识价值观表述述：最新新认识你的表述是是否：清清晰简简明有有意义易记准准确鲜鲜活有有效明明确?3、我是谁谁事事业（1）我是是谁我目前前的活动动包括（2）我是是谁我的身身体（简简述你的的身体状状况，并并在你进进一步了了解自身身后做出出修改）初期认识：我认为为我的身身体其后认识：我认为为我的身身体最新认识：我认为为我的身身

6、体（3）我是是谁我的头头脑。简简述你的的头脑状状况，并并在你进进一步了了解自身身后做出出修改初期认识：我认为为我的头头脑其后认识：我认为为我的头头脑最新认识：我认为为我的头头脑（4）我是是谁我的思思想简述你的思思想状况况（心理理以及精精神），并并在你进进一步了了解自身身后做出出修改。初期认识：我认为为我的思思想状况况(心理理以及精精神)其后认识：我认为为我的思思想状况况(心理理以及精精神)最新认识：我认为为我的思思想状况况(心理理以及精精神)（5）我是是谁？我有有什么特特长?列出你学到到的技能能、天资资或者禀禀赋，注注明你是是如何学学到这些些、何人人教给你你以及你你是从何何时起意意识到你你拥有

7、这这些能力力。技能/天资资/禀赋赋简 述（6）我是是谁？如何何利用我我的时间间?按重要程度度依次列列出你是是如何利利用自己己的时间间的。简简述活动动内容。次序活 动 内内 容工作接受教育与配偶或者者朋友在在一起与家人在一一起与密友在一一起体育运动其它（7）我是是谁我的情情感以及及精力列出相应的的人物、力力量、事事务1.什么使使我开心心?2.什么使使我成熟熟?3.什么使使我受到到挫折?4.什么使使我生气气?5.什么能能够激励励我的意意志?6.什么使使我意志志消沉?7.什么在在浪费我我的时间间?8.其它（8）我是是谁我的资资产和负负债项 目成本/价值值你的住所(家庭所所有或者者与他人人共有)以及其

8、其它房产产所有权权银行账户、信信用卡以以及借贷贷协议投资(股票票、证券券、共有有基金以以及存折折)养老金以及及退休账账户保险单据(寿险、家家庭财产产险以及及医疗保保险)以以及年金金津贴车辆(轿车车、卡车车、船舶舶、飞机机等)社会保险与商业合作作伙伴签签署的购购销协议议珠宝以及其其他外人人财产你的遗嘱以以及受托托人（9）我是是谁我的人人生目标标是什么么? 明明确并阐阐述你的的人生目目标我的主要目目标我的其他目目标（10）我我是谁构思思我的现现状描述述明确你的现现状描述述，从头头脑、身身体以及及思想角角度阐述述自身状状况；明明确你的的特长；集中分分析你目目前从事事的事情情；明确确你拥有有的资源源。

9、现状描述：初期认认识现状描述：其后认认识现状描述：最新认认识4、我是谁谁优优势（1）列出出首先闪闪现于你你头脑的的优势和和劣势。（2）明确确内在优优势（a）我最最大的先先天优势势(天赋赋和才智智)是什什么?（b）我不不具备哪哪些天赋赋/才智智或者没没有将其其加以利利用?（c）我后后天习得得的优势势(我的的实用技技能)是是什么？（d）我的的哪些技技能没有有得到充充分利用用?(e）我的的哪些优优势为人人们所熟熟知?（3）身体体、头脑脑以及思思想，明明确你在在身体、头头脑以及及思想方方面所具具备的优优势（a）我具具备哪些些身体方方面的优优势?（b）我具具备哪些些头脑方方面的优优势?（c）我具具备哪些

10、些思想方方面的优优势?（d）我具具备哪些些良好习习惯?5、我是谁谁挑挑战（1）分析析:我的的挑战明确确内在挑挑战（a）我最最大的个个人挑战战是什么么?（b）怎样样才能削削弱或者者克服不不良因素素的影响响?（c）熟知知我的人人如何看看待我所所面临的的挑战?（d）我有有哪些顾顾虑和困困惑?（e）我有有哪些破破坏性的的放纵行行为?（2）我的的挑战身体体、头脑脑以及思思想。明明确你在在身体、头头脑以及及思想方方面所面面临的挑挑战（a）我身身体方面面所面临临的挑战战以及如如何克服服它们?（b）我头头脑方面面所面临临的挑战战以及如如何克服服它们?（d）我思思想方面面所面临临的挑战战以及如如何克服服它们?（

11、e）我具具备哪些些不良习习惯以及及如何克克服它们们?（f）其它它6、我是谁谁机机遇和威威胁（1）列出出首先闪闪现于你你头脑的的机遇和和威胁（2）分析析机遇明确确外部机机遇（a）哪些些理想的的就业/受教育育机遇可可供选择择?（b）我具具备哪些些头脑方方面的优优势?（c）我具具备哪些些思想方方面的优优势?（d）我具具备哪些些良好习习惯?（e）其它它:（3）我的的机遇身体体、头脑脑以及思思想。明明确你在在身体、头头脑以及及思想方方面所面面临的机机遇（a）如何何最大限限度的发发挥我的的身体优优势?（b）如何何最大限限度的发发挥我的的头脑优优势?（c）如何何最大限限度的发发挥我的的思想优优势?（d）其它

12、它（4）分析析威胁。明明确面临临的威胁胁（a）我的的人生需需要摆脱脱哪些威威胁?（b）我需需要解决决哪些经经济问题题?（c）我需需要处理理好哪些些关系?（d）其它它二、设计的的未来1、我希望望拥有明确确你所希希望拥有有的按时间间划分为为短期(今年)、中期期(今后后的1至至5年)以及长长期(110年以以内)短期(今年年)中期(今后后的1至至5年)长期(100年以内内)2、我希望望从事按时时间划分分为短期期(今年年)、中中期(今今后的11至5年年)以及及长期(10年年以内)短期(今年年)中期(今后后的1至至5年)长期(100年以内内)3、我希望望实现明确确你所希希望实现现的按时间间划分为为短期(今

13、年)、中期期(今后后的1至至5年)以及长长期(110年以以内)短期(今年年)中期(今后后的1至至5年)长期(100年以内内)4、构思我我的远景景表述。为为你的人人生和未未来明确确个人的的远景表表述远景表述:初期认认识远景表述:其后认认识远景表述:最新认认识5、我的目目标（1）列出出你计划划在近期期完成的的三个特特定目标标1.2.3.（2）超短短期目标标列出你希望望立刻能能够实现现的超短短期目标标避开有毒毒害的的人物?避开有毒毒害的的外力?避开有毒毒害的的环境?有时间限制制的机遇遇或者挑挑战（3）短期期(1年年以内)列 出 你 希 望 在 下 一 年 实 现 的 目 标1.2.3.4.5.（4）中期期(5年年以内)列 出 你 希 望 在 1 至 5 年 内 实 现 的 目 标1.2.3.4.5.（5）远期期(100年以内内)