中医养肾知识

1、优选文档优选文档PAGEPAGE4优选文档PAGE中医养肾知识肾脏：不辞劳苦的“劳模”高智主任介绍，肾脏不像肺脏会咳嗽，不像肠胃会难过，俗称“哑吧”器官。但肾脏的工作其实不轻松，它每天无时无刻不在进行着净化血液，形成尿液，排出废物的工作。肾脏里有几百万条毛细血管，叫“肾小球”。每个“肾小球”的工作效率都很高，即便是全部正常的肾小球功能仅存20%，仍可保持人体正常生活，而不被察觉。除了形成尿液这个主要任务之外，肾脏还是体内重要的内分泌器官。肾脏会分泌缩短血管引起血压高升的物质，也会分泌分解这些物质的蛋白酶，两者共同作用，使血压保持正常。肾脏在调治红细胞和骨骼生长过程中也起着十分重要的作用。所以，

2、肾脏不辞劳苦，身兼数职，堪称我们人体内的“劳动模范”。“劳模”过劳死其实很常见慢性肾衰竭近来几年来被视为一种静静静的“流行病”正在全球无情地延长。据近来文件报道，中国可能有高达1亿人存在患此病风险。在这部分人群中又有一部分会发展至终末期，即尿毒症，从而致使高致残率、高死亡率和高额医疗花销。是什么原因致使慢性肾衰患者数量居高不下，而且还有这样高的增添快度呢?主要的原因有：一是随着人群的寿命增添，人的肾脏自然衰竭，所以患肾衰病人中以老年人为主;二是引起肾衰的主要原发病如糖尿病和高血压病明显增添，而对这两种病的防治不力，致使进展成慢性肾衰的病人增添;三是其他肾损害增添，如药物性肾损害等。积极治疗拯救

3、“劳模”贺老师在武汉市中医医院肾内科，经过中西医结合治疗，西医降压对症办理，中医益气补肾，化淤泄浊，扶正祛邪，标本同治后，血肌酐明显下降，病情获取控制。高智主任说，若是“劳模”真患病了，衰竭了，也不用自轻自贱，慢性肾衰能够在肾病专科医生指导下进行长远、正规随访与治疗。医生会对病人肾功能损害的程度及原因进行正确的评估;会针对某些病因进行治疗，这可使部分病人肾功能获取牢固甚至逆转;采用一系列有效的治疗措施，延缓病人肾功能下降的速度。中医中药对慢性肾衰竭有独到的认识和疗效，比方运用大黄、冬虫夏草、川芎等辨证施治，对慢性肾衰竭的生活质量的提高和生命周期的延长都已经获取公认的成就。即便是尿毒症，也不是绝

4、症。经过有效地肾脏取代治疗(腹膜透析、血液透析、肾移植等)，好多患者也能够获取较好的生活质量和较长的生计周期。自然，尿毒症的社会负担和经济负担都是很深重的，医生希望我们的“劳模”永远不要走到这一步。保护“劳模”有病不硬扛第一，要保持健康的生活方式：1.戒烟。2.减肥、控制体重。3.适合饮水，保持尿量1500毫升至2000毫升/天。4.限制食盐摄入，不应忌盐。有浮肿、高血压的患者食盐摄入量为3-4克/天。5.控制蛋白质摄入。肾病患者血肌酐正常者，每天蛋白质摄入量为0.8克/千克体重;血清肌酐高升者为每天蛋白质摄入量0.6克/千克体重。6.适合运动。其次，积极治疗原发病：有糖尿病、高血压和高脂血症

5、者，应积极治疗原发疾病，将血糖、血压和血脂控制在达标范围内。如遇感冒，应及时治疗，不能够硬扛。第三，慎用对肾脏有损害的药物，多咨询肾病专科医师。第四，如期体检，针对肾脏，每年最少查一次尿老例、肾功能、肾脏B超检查。第五，高度重视肾脏发出的“求救信号”，如水肿、小便异常(尿量减少或夜间尿多，尿液变色，尿液中有泡沫等)、腰痛、贫血、高血压、简单疲倦、厌食、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、头昏、头痛等等，要引起我们足够的重视。1。情绪上要注意尽量减少害怕及忧愁情绪的产生，这种情绪会直接损害肾，我们平经常挂在嘴边的“吓得尿裤子”说得就是“恐伤肾”这个原理，尽量防备观看害怕片，不要到到比较简单碰到惊吓的场合去;2

6、。注意要随时依照天气选择衣物，我们不反对“春捂秋冻”，但是我们反对那种明知道这几天很热或是很冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的见解，不要小看多这么一件衣服，它绝对会让你体内的热能少散出去一部分，节约下来的就是挣来的，无形之中，能够让肾的能量多一些;3。在没有过敏的情况下，建议多吃以下的食品：黑芝麻、奶酪、牛腱、羊腰子、蜗牛、鲍鱼、海参、桂圆肉、干红枣、椰汁、菠萝、胡萝卜、羊奶等;少吃但不能不吃的食品如蒜、辣椒、葱、胡椒、羊肉等。4。传统养生见解中，把房事列为养肾的优等大事，事实也正如此，必然要注意有意识地控制房事，也许在一次房事中损失的阴液和阳气就够你在这个季节里耗资几天的了。最好能够控制在每个月1-次，必然不要勉强。就像风中摇摆的树枝，随风摇摆不会发生什么，若是迎风而动，生怕随时都会被风折断的。所以不想的时候绝对不要勉强，反过来说，即便很想时候也不要太频频，透支终归不是一件好事。6。防备用眼过分。眼球虽小，但它一天的工作量是极度大的，每天眨眼平均都要在50000次左右，不次于身体里的任何脏器。也即是说，眼睛是身体里的一个重要的能量耗资器官，随着现代社会的用眼时间和用眼需求增大，能量的宽泛浪费致使了人们简单产生乏力的现在。所以，减少用眼时间也就意味着节约下了一部分能够不用浪费的肾中能量了。中医常提及的闭目养神指的就是这个道理。7。人