身体素质对体育舞蹈表现力的影响

1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共6页身体素质对体育舞蹈表现力的影响纲领：体育舞蹈兼详细育与舞蹈的特色，它的形体表现离不开人体的运动，体育舞蹈要求舞者不但能够显现优美的舞姿，还要求舞者能够经过运用灵巧多变的技巧动作深入内在的艺术美，而要想彰显出这种表现力是需要舞者自己以优秀的身体素质作为基础的。本文环绕身体素质与体育舞蹈表现力的关系以及影响进行简要分析，并从力量素质、柔韧素质、速度与协调素质以及耐力素质等身体素质方面，对如何提升体育舞蹈表现力提出相应训练对策。要点词：体育舞蹈；身体素质；表现力；训练体育舞蹈作为一门艺术类体育运动项目，自上世纪年月引入我国

2、以来，获取了快速的发展，并成为被广大人民喜爱的一门舞蹈，此刻体育舞蹈作为一门课程也早已进入我国的高校中，深受广大师生喜爱。但是，在实质的学习训练中常常会发现很多学生的表现力不足，其中影响表现力的一个主要因素之一即是身体素质因素，加强身体素质关于提升体育舞蹈的艺术表现力是有重视要的作用的。体育舞蹈表现力内涵及身体素质的关系体育舞蹈表现力的内涵体育舞蹈自己作为一项兼详细育与舞蹈双重特色的一门艺术形式，其表现力是指体育舞蹈人员内在精气神与外在动作相互一致的一种包括美的特色的表现能力，平常也是一名体育舞蹈舞者自己技术水平、内在涵养以及感情义志第1页共6页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学

3、海无涯苦作舟页码：第2页共6页的归纳表现。经过体育舞蹈表演，能够让观众感觉到舞者经过肢体动作或是表情而传达的一种感情，比方快乐、激情或是浪漫等形式特色。这种表现能力如何也是评判体育舞蹈利害的一个标准，常常也是体育舞蹈比赛中影响比赛成绩与技术水平发挥的的重要因素之一。体育舞蹈表现力与身体素质的关系对体育舞蹈自己而言，影响其表现力的因素是众多的，包括身体素质、艺术涵养、心理素质以及舞伴人为因素等众多原因，但是从有关领域的众多研究中发现，在诸多影响表现力发挥的因素中最为基础也最为重要的一个因素即是舞者自己的身体素质，体育舞蹈的表现力是经过体育舞蹈舞者用肢体动作来表现的，假如舞者不拥有优秀的身体素质，

4、必定无法达成优美又丰饶感情的舞姿动作，其表现力也必定大打折扣，能够说舞者自己身体素质如何将直接影响表现力的塑造与圆满显现，身体素质是体育舞蹈表现力得以顺利圆满显现的基础，同样要想实现丰饶艺术表现力的体育舞蹈也是离不开较强的身体素质作为支撑的，二者之间是相互依靠缺一不可以的。身体素质对体育舞蹈表现力的影响作用舞者身体素质不不过使自己优秀体魄的一种表现，同时也是影响体育舞蹈表现力的一个重要因素，体育舞蹈表现力离不开感情丰富并极具艺术感染力的舞姿动作，同时作为一名体育舞蹈舞者，要想连续这种艺术表现力的长远也离不开身体素质作为支撑。有利于表现体育舞蹈的美学特色任何一门艺术都包括着丰富的美学特色，体育舞

5、蹈作为一门欣赏价值第2页共6页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第3页共6页以及美学价值极高的艺术，是表现内在感情美以及外在动作美的高雅舞蹈，其自身包括的美学特色也是体育舞蹈表现力的一个重要表现，而这种美的表现也是体育舞蹈表现力的重要部分。从舞者角度来看，体育舞蹈的表现力主假如以舞者的动作传达感情，体育舞蹈的艺术美主假如经过人体自己的肢体运动来实现，其实质是身体素质作为艺术美的载体与桥梁，如若没有优秀的身体素质作为基础，是很难实现体育舞蹈的美学标准的，换而言之，即无法增加体育舞蹈的艺术表现力。有利于达成丰饶坚固技术动作在体育舞蹈的表演过程中，体育舞蹈的表现力需要

6、经过舞者自己的肢体动作来实现，假如没有坚固的技术动作作为支撑，便无法实现这种艺术表现力，而坚固的技术动作又是需要依靠舞者优秀的身体素质才能实现的。从舞蹈动作产生的依照来看，每一种技术动作都是对人体内在动作潜能的深入发掘和发挥，是显现体育舞蹈高难度技巧动作和感染力的重要因素，那么任何一舞者不论表现何种形式的舞蹈，要想实现这种表现力就必定具备坚固的控制力、优秀的身体协调能力以及敏捷的舞姿技巧，而身体素质恰好是这种体育舞蹈专业技术得以坚固发挥的基础。所以优秀的身体素质有利于达成坚固高难度的技巧动作从而提升舞蹈的表现力。提升体育舞蹈表现力的身体素质的训练策略身体素质对体育舞蹈表现力的影响是巨大的，加强

7、身体素质训练能够有效提升体育舞蹈的表现力，详细来讲，我们能够从以下几方面进行详细的训练。进行力量素质训练力量素质关于体育舞蹈的表现力影响是身体素质中一项要点的因素，第3页共6页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第4页共6页体育舞蹈的动作复杂灵巧，很多高难度的技术动作或是各样造型都是以专项力量为前提的，没有优秀的力量素质基础，人体自己的肌肉张力受限，无法充分的展现出体育舞蹈中激情、性感以及爆发的表现。进行力量素质训练能够从上肢、腰腹部、下肢以及这几个部分分别张开相应的力量训练。针对上肢能够进行一些杠铃、哑铃等训练，锻炼上肢肌肉力量，针对腰腹部能够张开一些俯卧撑、仰

8、卧起坐以及俯卧背肌的训练，针对下肢能够张开弓步跳、上下台阶等训练，锻炼腿部肌肉力量提升低肢耐力。进行柔韧素质训练柔韧素质是身体素质的重要构成部分，假如舞者的身体柔性差较差，便无法显现出体育舞蹈的美，比方在拉丁舞中身体柔韧性差的舞者达成的动作不伸展或是幅度不够，直接影响其表现力，在摩登舞中，假如女性舞者柔韧性差，在架型中胸部以及腰部也不会翻开，影响美感。柔韧素质作为人体各个关机的整体灵巧性，加强柔性素质训练能够让舞者的动作更优美更伸展，从而充分突出体育舞蹈的表现力。柔韧素质也能够区分红上肢、躯干以及下肢三大多数张开训练，关于上肢能够进行拉力训练，包括静力以及动力拉力训练，能够经过拉力器来实现，躯

9、干率性素质能够进行体前驱或是“下桥”训练，下肢柔韧性的训练则能够开展高抬腿、行进间抬腿、把杆压腿或是噼叉等训练，从而提升身体的柔韧性促使体育舞蹈表现力的提升。进行速速和协调素质训练速度和协调素素质作为重要的身体素质因素，也是影响体育舞蹈表现力的重要因素之一。第一速度素质直接关系到舞姿、步伐挪动等技术动作的反响第4页共6页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第5页共6页速度，而协调素质则直接影响达成动作的身体坚固性，比方在体育舞蹈的炫耀过程中，将常会发生碰撞或是舞伴被分开的状况，假如没有优秀的速度能力和身体协调能力，必定会出现失误而影响表现力。所以在平常的训练中也要

10、进行这两项素质的训练，关于速度素质能够进行小快跑、加快跑或是变速跑等训练，提升舞者速度素质，关于协调素质能够张开单双腿跳物、转向跳等训练，提升身体的协调能力，值得注意的是速度训练和协调训练要合时注意有机联合，才能符合体育舞蹈的内在要求。进行耐力素质训练耐力素质也是影响体育舞蹈表现力的身体素质因素之一，体育舞蹈对于人体能量的耗费是巨大，特别是伦巴、牛仔、狐步以及华尔兹等舞蹈，假如没有很好的耐力素质，舞者很难以饱满的精气神达成一系列高强度的舞蹈表演，那么其表现力也将下降，能够说优秀的耐力素质是保证体育舞蹈舞者艺术生命力的基础。在进行内力素质训练时，能够经过对舞蹈套路的连续训练锻炼舞者的专项内力，经过比赛训练的方式，模拟真切比赛环境，让舞者置身于比赛的过程中，感觉心率加快或是紧张情绪的体验，在这种环境下促使机体负荷承受度的增加以及有氧和无氧的环境下的耐力，其余也能够进行间歇式训练，帮助体育舞蹈舞者提升无氧代谢能力。结束语总而言之，体育舞蹈作为一门极具艺术表现力的舞蹈，这种表现力能否有效获取显现是离不开体育舞蹈舞者具备优秀的身体素质作为基础的。为此，在实质的体育舞蹈授课训练中，能够从力量素质、柔韧素质、速度和协调素质以第5页共6页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第6页共6页及耐力