心理健康教育主题班会活动方案参考

1、心理健康教育主题班会活动方案参考心理健康教育主题班会活动方案二（2）班心理健康教育主题班会一、活内容：保持积极的心态，才能获得成功二、活目的：1二年级是学习的基础时期，学生对学习也有了一定浓厚的兴趣，那么有健 康的心理素质才可以更好的为以后的学习道路打下坚实的基础。这次活动，就是让 学生拥有积极健康的心态，快乐的学习。2通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让 学生控制自己的行为，使其拥有积极稳定的情绪。3让家长更理解孩子的心理，能与孩子真情沟通，使家庭教育和学校教育很 好相结合。三过与方法在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学 生的团结互

2、助的精神，从而达到以上的活动目的。四、课准备：收集自己崇拜的名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。 五、活口号：“努力拼搏，成就自我 ”。六：活过程：（一）：播放音乐。播放六一节合唱歌曲 兔年顶呱呱（二）、打开心窗 ，说说心里话。同学们，想起我们六一节一起努力得奖合唱的歌曲有什么感想呢？是不是觉得 有努力后的胜利感。那学习上呢？同学们太窝中心小学学习知识，已经是第二年。二年级了，你们 一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。生活上，学习上，人际关系上，老师的 言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。（同学交流一下心里话）好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许

3、多学生的心 声。听了大家的讲述我也理解，求学路上新奇和疑问，有些同学会天天都担忧着， 想啊想，也会产生厌学的不良心里。那我们一起来解决分析下你们会遇到的烦恼和 问题吧。（三）、讲小讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一 个什么道理？故事 1：钓竿有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟， 所以没多 久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道你为何不要？小孩回答我想要你手中的钓竿。老人问你要钓竿做什麼？小孩说这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。我想你一定会说好聪明的小孩。错了，他如果只要钓

4、竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓鱼的技术。听了故事，你有什么想说的吗？（同学交流一下自己的想法）有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧於路上的风雨，如此，难 免会跌倒於泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员 看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。大家说一下，同学们应该注意什么呢？学习要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在学知识。在教室里还要认真听 讲，要主动积极的学习，其中还要注意一些细节，不是只听就可以了，比如数学， 我们还需要练，掌握了方法才能和老人一样“吃不完的鱼”， 才能学以致用。故事

5、 2：路上的石头送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。费迪南开始询问王子们：“你们 是怎么把信送到的？”一个说：“我是爬过那块巨石的。”一个说：“我是划船过去的。”也有的说：“我是从水里游过去的。”只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”“难道巨石没有拦你的路？”费迪南问。“我用手使劲一推，它就滚到河里去了。”“这么大的石头，你怎么想用手去推呢？”“我不过试了试，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。” 原来，那块 “巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。自然，这位善于尝试的王子继承了 王位。听了这个故事，同学们知道了什么？发现了什么吗？在学习中，你能从故事中 得到什么启发呢？（同学交流一下

6、自己的想法）故事 3、好学不倦只有一个洞穴的老鼠很快被捉在一个漆黑的晚上,老鼠首领带领着小老鼠出外觅食在一家人的厨房内,垃圾 桶之中有很多剩余的饭菜,对于老鼠来说,就好像人类发现了宝藏.正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大挖一顿之际突然传来了一阵令它们肝 胆俱裂的声音,那就是一头大花猫的叫声.它们震惊之余更各自四处逃命,但大花猫 绝不留情,不断穷追不舍,终于有两只小老鼠走避不及被大花猫捉到,正要向它们吞 噬之际,突然传来一连串凶恶的狗吠声,令大花猫手足无措狼狈逃命.大花猫走后,老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说我早就对你们说,多学一 种语言有利无害,这次我就因而救了你们一命这个故事很有趣，讲的是

7、老鼠学习了狗的语言，把大花猫吓走了，然后救了两 只小老鼠。那么我想请同学们说说这个故事告诉我们一个什么道理呢？（同学交流一下自己的想法）通过学生的激烈讨论，发现老鼠首领很善于学习，多一点知识总是有用的，也 是把握住成功的好方法。也就是说：多一门技艺多一条路.不断学习实在是成功人 士的终身承诺.三个故事讲完了，同学们也找到了解决学习中的疑难和新奇，健康的心理和积 极的心态是把握成功的最佳重要因素。那么我们看看积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心 态有那些呢？积极的心态有：乐观热情大度奉献进取自信必胜勇敢、坚强， 有意志力，有强烈成就感等。消极的心态有：没有目标、缺

8、乏恒心、自大虚荣、自卑懦弱、恐惧失败 心理健康教育主题班会教案篇二：中学心理健康教育主题班会课教案中学心理健康教育主题班会课教案教学目的：把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要 人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。教学过程：一、导入：我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫朋友 的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我；朋友，如 果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认 识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问 题。二、青少年交友的心理需要1、学生讨论：青少

9、年为什么十分渴求青年朋友？a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。2、教师小结：青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需 要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾 听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们 有更多共同语言的青年朋友。三、同龄朋友的影响作用学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可 要求讨论，展开辩论。1、朋友可帮助你增进对自我的了解。2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。3、与朋友相处，还可以

10、使你得到情绪上的缓解。4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。四、青少年交朋友的原则1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相 待，这是交朋友的首要原则（讨论）2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是 不会持久的。五、交朋友应有所选择1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足 赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视 朋友的缺点、错误。2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到 他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。六、孔子曰：友直

11、，友谅，友多闻，益矣。愿每一位青少年朋友都能找到真 正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。心理健康教育主题班会教案篇三：中学生心理健康主题班会教案中学生心理健康主题班会教案高三（11）班黄明宇一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健 康的辩证关系。三、教学重点：健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关 系。四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：(一) 导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、事业、

12、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头 等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是 不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才 算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身 体上和社会交往上保持健全的状态。人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作 用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用

13、、 相互影响而构成一个整体。(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较 好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一 致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不 是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态， 包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目

14、 标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、中学生心理健康的内容和要求：（1）自觉-心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知 识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发， 不断地追求新的学习目标。（2）自持-心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的 冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳 定、豁达，充满朝气。（3）自知-心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特 点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。（4）自爱-心理健康的学生对自已的生理特征，心

15、理能力及自己与周围现 实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要 求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾 病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能 从实际出发，努力适应。（5）自尊-心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周 围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互 爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。（6）自强-心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有 意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发

16、，制定切 实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。（7）自制-心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及， 遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使 自己的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法是错误的，我 们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度 才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢(学生分组讨论、汇总)(焦虑、害羞、忧郁、孤独、自卑、嫉妒等）4、常见心理异常及分析：（1）焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心

17、痛、失眠 等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生 的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的 把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦 虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿 心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担 忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的 种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什 么病变。那么如何克服焦虑呢

18、？焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心 中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友 听，来缓解自己的情绪。（2）抑郁：资料：据世界卫生组织（who）最新统计，全球目前到少有 亿人患有抑郁 症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号 心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打 彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一 点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧 心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生 理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如 何克服抑郁心理呢？可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使 得心情变得愉快；也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班 级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力 量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。（3）嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭 小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都 会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。综