肝脏不好有什么征兆关注脂肪肝

1、文档编码 : CX1N8B10K5M2 HR7R8I1K2W6 ZL5S2K7R4N4肝脏不好有什么征兆关注脂肪肝- 肝脏是人体中最大的消化腺, 也是新陈代谢最旺盛的器官, 肝脏病变的一些疾病在世界都是被列为发病率最高之一,在中国,每12 个人里面,就有一个人可能是肝病, 所以我们也算是 “ 肝病大国 ” ,我们平常 自己也可以自检,有哪些征兆示意肝脏可能出问题了呢 .如何从饮食 预防肝脏病变呢 .脂肪与肝脏不是敌人,那么是什么因素诱导脂肪肝 的发生 . 肝脏的作用肝脏是我们人体最大的一个器官,能够储存大量的物质, 包括多种维生素、 葡萄糖以及部分矿物质, 而中医认为, 肝藏血,在素问 五 藏

2、 生 成 论 中 有 记 载 ： “人 卧 血 归 于 肝” ,就是说人在休息、安静的时候,肝脏有贮存血的功能,肝 仍具备一项特殊的功能,就是可以将机体内毒素分解、转换、排除的功能；肝有问题的征兆1. 眼睛 中 医 认 为 肝 和 目 的 关 系 密 切 , 有 “ 肝 好目 自 明 ” ,“ 肝开窍于目 ” 的说法, 这是由于肝有主疏泄的生理功能,就是说肝脏有疏通、条达全身的作用,即通而不滞,1 散而不淤不郁的作用, 所以肝功能显现问题, 往往从眼睛就可以知道,假如眼睛显现：视物不清、 两眼干涩及夜盲等症,那么就要留意你的 肝脏可能显现问题了；2. 喝酒很简洁醉这种情形指的是平常酒量仍是可以

3、的,假如经常显现饮酒很少的时候,都会喝醉的现象,这可能是由于酒精的代谢物乙醛,我们 的肝脏不能正常分解了,也就说明你的肝脏可能显现问题了；3. 伤口易感染 我们一般显现一些伤口, 正常护理清洗, 有利于防止感染的 情形,那么有些人就是很小的伤口都可能引起感染,这也可能是肝脏 代谢显现问题了, 使得皮肤再生功能受阻, 肝脏有能够将机体内毒素 分解、排除的作用,一旦这个功能下降,也不利于伤口愈合,易显现 感染；4. 脂肪粒和粉刺增多 脂肪粒和粉刺增多, 是由于皮脂分泌的增多, 是体内内分泌 失调的一种表现, 这也说明肝脏对机体的代谢调剂功能下降,特殊对 黄体荷尔蒙的破坏作用减弱, 而黄体荷尔蒙分泌

4、是能够促进皮脂分泌 的；脂肪肝的诱导因素 这种由于肝细胞内 脂肪肝是肝脏病变常见的一种临床表现,2 的脂肪积存过多引起的病变,会受到一些因素的诱导而发生；1. 肥胖一 个 正 常 成 年 人 的 标 准 体 重 计 算 方 法 ： 身 高cm100cm90%=标准体重 kg ,当超过这个标准50% 时候称为重度肥胖,据有关数据显示： 30% 50% 的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61% 94% ,也就是说脂肪在肝脏中的积存和人体重是成一个正比的趋势,越肥胖的人越简洁 显现脂肪肝这一临床表现；2. 长期过量饮酒 酒至于我们其实是有确定的杀菌成效的,正所谓：“ 小酌可以怡情 ” ,

5、但是我们很多人是 “ 酒逢知己千杯少 ” ,经常没有节制的喝酒,通过肝穿刺活检数据显示：长期饮 酒的人中 75% 95% 有脂肪浸润,而每天饮酒超过 80 160 克的人,酒精性脂肪肝的发生率增长 525 倍；3. 饮食结构 在中国居民膳食指南中,要求我们饮食结构要合理,就 是要保证养分素的全面供应, 而很多人为了快速减肥, 过度的节食或 其他方式减肥,导致脂肪分解短期内大量增加,消耗肝内谷胱甘肽 GSH ,使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损耗肝细胞,导致 脂肪肝,仍会引起蛋白质的供应不足,有些人快速的减肥,可能导致3 蛋白质的摄入不足,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形 成脂肪肝

6、；肝脏病变的饮食预防 1. 多食维生素 B 族含量高的食物爱喝酒的人特殊要留意补充B 族维生素,由于B 族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用；2. 多食绿色蔬菜水果 这些食物中含有比较丰富的抗氧化性比较强养分元素,如：维生素 C 和维生素 E,有利于阻挡肝细胞老化的作用；3. 吃糖 这里的吃糖是要有节制的吃, 由于糖过多会引起肥胖, 反而影响健康,适量的补充糖, 能合成一种叫肝糖原的物质,有利于防止 摄入体内的毒素对肝细胞的损害；4. 多食一些优质高蛋白食物 最好是 “ 高蛋白、低热量 ” 的食物, 一方面降低脂肪的过多在肝脏积存的可能,另一方面, 优质的蛋白质更有利于修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；结语：我们身体外部的一些反常变