健康职场复制-课件

1、健康职场健康职场我的自信心1新生代员工管理2营养与健康3女性五期4家有儿女5打工族理财方案6我的自信心1新生代员工管理2营养与健康3女性五期4家有儿女51我的自信心情商管理1我的自信心情商管理健康职场复制-课件健康职场复制-课件我的自信心-情商管理情商管理的技巧回想一下： 我最近在工作或生活中有去尝试理解别人的情绪吗？我当时是怎么做的？ 我可以怎样做得更好？当你被人指责时，你会怎么反应？接纳分享回应区分接受合理批评 平常心面对无理批评别管语气，想想道理澄清不明确的批评我的自信心-情商管理情商管理的技巧回想一下： 我最近在工作我的自信心-情商管理狐狸与葡萄果园里高高的果架上长满了又红又大的葡萄，

2、五只狐狸陆续来到果架下缓解情绪的四个步骤面对接受解决放下第一只狐狸馋涎欲滴，又蹿又跳，却始终没有摘到。 狐狸怒火中烧： “谁这么缺德？ 种这么高！”这 时一个农民走来 说：“你嘴里放 干净点儿！骂谁 呢？”狐狸却越 骂越凶，农民一 气之下将狐狸打 死了。第二只狐狸登场 了，他想：这么 好的葡萄非我莫 属，便制订了宏 伟的计划。他跳 啊，跳啊，跳个 没完没了，最后 累死了。第三只狐狸也够 不着那葡萄，他 陷入了哲学思考： 我堂堂狐狸连个 葡萄都吃不上， 生命的意义何在？ 越想越沉重，最 后找了一棵歪脖 树，用小绳儿结 束了年轻的生命。第四只狐狸有艺术气质，葡萄唤醒了他心中的爱情。他凝望着葡萄架，

3、日复一日，秋叶黄了，爱情枯了，他也疯了。从此，人们常看见一只狐狸，蓬 头垢面，走街串 巷，边走边念念有词：“吃葡萄 不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄 皮”第五只狐狸看到自己确实无法改变现状后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡 萄根本没熟，特 酸，我才不吃呢， 家里有好喝的易 拉罐，回家喽！” 他哼着歌回家了。我的自信心-情商管理狐狸与葡萄果园里高高的果架上长满了又红又2新生代员工管理60后70后80后90后2新生代员工管理60后70后80后90后新生代员工管理我们是在怎样的社会背景下长大的？站起来的中国人告别黑暗70后富起来的中国人勇往直前80后强起来的中国人快马加鞭90后牛起来的中

4、国人和谐构建50/60后新生代员工管理我们是在怎样的社会背景下长大的？站起来的中国人新生代员工管理工作环境，新生代员工如是说：“我们不怕吃苦，只是没找到吃苦的理由。”新生代员工管理的误区操纵改变 经验主义高压制度物质激励缺乏影响力新生代员工管理工作环境，新生代员工如是说：“我们不怕吃苦，只新生代员工管理角色扮演：我是这样和新生代员工沟通的员工的反应 是我对员工说 当员工迟到的时候 当你跟员工强调质量的时候 当员工抱怨工作很累的时候 当员工表现出色的时候 当员工表示不想加班的时候沟通中的PACP： 家长批评型 救世型A： 成人搜集资料 平等沟通 理 智 处 理C： 儿童自由型 顺从型沟通中的PA

5、CP：家长A：成人C：儿童 典型字眼：“应该”“不应该”“千万不要忘记”“绝对不可以”“一定不准”“你不能”“你必须 行为举止：凝视的眼神叉腰伸指头 轻抚头顶 叮嘱备至 典型字眼：“我觉得”“我建议”“这样会更加不利”“客观地说”“我们想办法”“我认为” 行为举止：音容语调不急不慢 典型字眼：“我猜”“我不知道”“真烦人”“我爱怎么做就怎么做”“你可管不着“为什么她工资高,而我就这么点” 行为举止：语调比较急促，语气冲动装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道雀跃欢呼、拍手叫好； 逃避困难实例说明你看见小组的一个车位上堆了很多杂物，你让这个车位的员工收拾一下，10分钟后，你回来查看，发现这个员工还是没

6、有收拾好，这时，如果你用家长式 你怎么搞的，整整过了10分钟都还没把东西收拾好！成人式儿童式 XX，这还是有点乱，请你再收拾一下。 XX，我感觉这还是有点乱，你觉得呢？新生代员工管理角色扮演：我是这样和新生代员工沟通的员工的反应新生代员工管理想一想：我和员工的沟通关系我员工C：儿童A：成人P：家长C：儿童A：成人P：家长 在刚刚的角色扮演中，我如何定位员工，员工又如何定位我？ 我可以如何改善与员工 的沟通？ 当员工迟到的时候 当你跟员工强调质量的时候 当员工抱怨工作很累的时候 当员工表现出色的时候 当员工表示不想加班的时候与新生代员工的沟通窍门：平行缓和，引入AA我员工C：儿童A：成人P：家长

7、C：儿童A：成人P：家长我员工C：儿童A：成人P：家长C：儿童A：成人P：家长新生代员工管理想一想：我和员工的沟通关系我员工C：儿童A：成新生代员工管理当的时候，我希望我的上司这样做我入职一个新岗位我提出一个可行的改善建议我在工作上遇到困难我在工作中犯了错误上司想安排我到新的岗位请了一周病假后第一天上班激发新生代员工的八大技巧 提供员工学习新知及成长的机会，告诉员工在公司的目标下，管理者 如何帮助其完成。 亲自向员工的杰出工作表现表示感谢。 肯定、奖励及升迁等，都应以个人工作表现为基础。 提供明确的反馈帮助员工解决工作困难。 花些时间倾听员工的心声。 让员工参与决策，尤其是那些对其有影响的决定

8、。 积极创造一个开放、信任及有趣的工作环境，鼓励新点子和 积极的主动性。 庆祝成功-无论是公司、部门或个人的表现，都应挪些时间 给团队，来 举办士气激励大会或相关活动。五种错误的激励方式从来不用负激励激励不具体新生代员工管理当的时候，我希望我的上司这样做我入职一个新新生代员工管理职业生涯让我联想到外 职业 生涯内 职业 生涯 知识 观念 心理素质 经验 能力 身体健康 内心感受 工作时间 工作地点 工作单位 工作内容 工作职务 工资待遇 荣誉称号想一想：我平时是怎样和员工谈他们的职业规划的？实现目标的秘诀明确性衡量性可实现性相关性时限性怎样帮他们定目标？多能工班长文职人员熟手工创业新生代员工管

9、理职业生涯让我联想到外 职业 生涯内 3营养与健康3营养与健康人体必需的七大营养素水蛋白质碳水化 合物脂肪膳食 纤维矿物质维生素我们可以从哪些食物中获取？这些营养素有什么作用？水溶解消化参与代谢载体运输调节抑制润滑滋润稀释和排毒流质 食物瓜菜 水果米饭面条蛋白质构造人的身体结构物质载体的运输抗体的免疫酶的催化构成神经递质胶原蛋白能源物质肉豆蛋奶碳水化合物供给能量构成细胞和组织节省蛋白质维持脑细胞的正 常功能抗酮体的生成解毒加强肠道功能糖类谷物水果干果类干豆类根茎蔬菜类营养与健康人体必需的七大营养素水蛋白质碳水化 合物脂肪膳食 纤维矿营养与健康动物纯油脂各种 肉类蛋类坚果类脂肪能量提供者防止热量

10、散发组成生物体的重 要成分膳食纤维防治便秘利于减肥预防结肠和直肠癌防治痔疮促进钙质吸收降低血脂，预防冠 心病改善糖尿病症状改善口腔及牙齿功 能防治胆结石预防妇女乳腺癌预防消化系统疾病水果谷类蔬菜矿物质常量元素微量元素 钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯 铁、锌、铜、钴、钼、硒、碘、铬 锰、硅、镍、硼、钒生理功能膳食中较易缺乏的矿物质 构成机体组织的重要成份 为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份 某些具有特殊生理功能物质的组成部分 维持机体的酸碱平衡 钙、铁、锌、碘、硒 最佳食物来源：杏仁、南瓜子、煮熟 晾干的豆类、山核桃、卷心菜、海产 品维生素必需维生素必需维生素的特点维生素缺乏的原因 维生素A：抗干眼

11、病 维生素B：细分有11种 维生素C：抗坏血酸 维生素D：抗佝偻病 维生素H：合成维生素C的必要物质 维生素P：复合维生素C中含有 维生素PP：抗癞皮病维生素 维生素M：叶酸/B9 维生素T：凝固血液，形成血小板 维生素U：治疗胃溃疡和十二指肠溃疡 水溶性维生素 外源性：人体自身不可 合成，需要通过食物补 充； 微量性：人体所需量很 少，但是可以发挥巨大 作用； 调节性：维生素必需能 够调节人体新陈代谢或 能量转变； 特异性：缺乏了某种维 生素后，人将呈现特有 的病态。 食物供应严重不足，摄 入不足； 吸收利用降低； 维生素需要量相对增高； 不合理使用抗生素会导 致对维生素的需要量增 加。营养

12、与健康动物各种 肉类蛋类坚果类膳食纤维水果谷类蔬菜矿营养与健康鸣鼓揉眼捏鼻叩齿吞津转颈从头到脚养身操梳头干擦拍肩转腰缩肛握拳踩脚尖耸肩营养与健康鸣鼓揉眼捏鼻叩齿吞津转颈从头到脚养身操干擦拍肩转腰4女性五期1、月经期2、孕期3、产褥期4、哺乳期5、更年期4女性五期1、月经期女性五期-月经月经的标准周期28天行经的天数37天月经总量50-60毫升之间高峰期月经第2-3天你喜欢月经吗? 一般怎么称呼 它?月经是“好朋 友”经前紧张综合症月经前期有部分妇女出现生理上、精神上以及行 为上的改变，称为经前期紧张综合症。这种紧张状态一般在月经前至天开始，来月经后消失。 头痛 乳房胀痛 腹胀 全身浮肿 失眠

13、恶心 呕吐 嗜睡 不愿做家务 烦躁 哭泣 大怒情绪 消极乏力精神 身体不佳 胀痛女性五期-月经月经的标准周期28天行经的天数37天月经总量女性五期-月经知识抢答赛第一轮：月经期间保健分为5组，以小组形式抢答，每组底分100。 答对并解释准确加10分 答对不解释或解释不准确加5分 答错扣5分 起码3-4小时必须更换一次卫生巾。1. 起码多久必须更换一次卫生巾？2. 应如何选择卫生巾？ 饮食宜清淡温和，易于消化，例如鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等，可以 适当吃一些补血的食物。 要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大 便通畅。 每天用温热水清冼1-2次外阴，不要洗 冷水浴。 建议避免坐浴，如不能淋浴清

14、洗，盆洗 时要做到“一人一盆一巾一汤”。阴部 与足部要分开洗。3. 经期清洗要注意什么？4. 经期可以吃什么？9 不宜淋雨、下水 不宜熬夜 不宜干重活及剧烈运动 不宜性生活 不宜饮浓茶 不宜穿紧身裤 不宜高声唱歌 不宜捶背 不宜拔牙 不吃生冷食物，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。 不吃辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。5. 经期不可以吃什么？6. 月经期间还有哪些“不宜 ”行为？为什么？ 正规厂家，合格产品； 无异味，透气好； 一过敏，就叫停 。女性五期-月经知识抢答赛第一轮：月经期间保健 起码3-4小女性五期-月经痛经“保卫战”原发性 痛经起因：经血外流不畅，子宫痉挛性收缩

15、。常见于：月经初潮后2-3年青 春期少女或已生育的年轻妇女。继发性 痛经起因：生殖器官有明显的器质 性病变，如盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位。常见于：生育后及中年妇女。热水敷小腹冲服姜汁红糖水冲服益母草颗粒剂或益母草膏到正规医院检查治疗。月经 不调经量 异常周期 异常经期 异常月经不调的原因 起因：内分泌失调所致。 应对：可通过愉快的性生活刺激，促使 卵巢等器官的功能日趋和谐，机能活跃， 性激素平衡，功能性月经不调自然会得 到矫正。功能性 原因 起因：生殖器官有明显的器质性病变， 如妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿。 应对：到医院做妇科检查，及时诊治。器质性原因女性健康的晴雨表白带白带是阴道粘膜、

16、宫颈内膜分泌物混合体，阴道排出的少量稀糊状、白色或 透明、无臭的液体。排卵期呈蛋清样，拉丝度强；反之，白带少而稠厚。白带异常滴虫感染灰黄色或黄绿色，有泡沫的稀薄白带。霉菌感染乳块状或豆渣样，粘稠白带，外阴瘙痒。细菌性阴道炎灰白色，均匀的，有鱼腥味的白带。脓性白带为细菌感染，癌症并发感染。血性白带宫颈糜烂，宫颈癌等。水样白带多为晚期宫颈癌，肌瘤伴感染等。女性五期-月经痛经“保卫战”原发性 痛经常见于：月经初潮后2女性五期-孕期孕期-怎样知道自己怀孕了?16 停经超过 10天最早的信号 恶心、呕 吐等妊娠反应 早孕尿检自己能做的女性五期-孕期孕期-怎样知道自己怀孕了?16 停经超过 女性五期-孕期

17、怀孕天数的计算从最后一次月经开始的日子到现在多少天即怀孕的天数。2014年3月2014年4月日一二三四五六日一二三四五六11234523456786789101112910111213141513141516171819161718192021222021222324252623242526272829272829303031何谓“十月怀胎”？280天整个孕期约经历280天，共40周。习惯上所谓的“十月怀胎”是指特定的孕月，以28天算1个孕月。女性五期-孕期怀孕天数的计算从最后一次月经开始的日子到现在多女性五期-孕期模拟设计：孕妈咪的完美一天给怀孕阿薇支招营养组：给她吃点啥？ 服装组：里里外外

18、穿什么？ 房管组：阿薇的生活环境建议 起居组：怎样动静结合才好？ 心情组：什么办法让胆小、还有点小心眼的 阿薇保持愉快心态？衣食 要宽松，不紧身 要棉麻，不化纤 要保暖，不受寒 要均衡，不偏食 要新鲜，不刺激 要适度，不过量住行 要清新，不污浊 要安静，不嘈杂 要安全，不污染 要运动，不剧烈 要轻松，不操劳 要安稳，不开车女性五期-孕期模拟设计：孕妈咪的完美一天衣食 要宽松，不紧女性五期-孕期孕期还有哪些注意事项？1. 心情必须爽，别有那么多担心2. 宠物？少跟它们亲近3. 用药必须咨询医生4. 避免到人流密集处5. 别总坐在电脑前、打麻将，活动活动吧6. 烟酒浓茶咖啡靠边站7. 远离辐射、农

19、药、二手烟8. 前3月、后3月别同房产前检查28周36周16 18 20周 周 周40周孕28周前每4周产检一次，共7次孕28周至36周 每2周产检一次 共4次孕36周以后 每周产检一次 共4次特别注意：畸形儿排查 对象：高龄产妇、有家族遗传史唐氏筛查及 四维 羊水穿刺术 彩超女性五期-孕期孕期还有哪些注意事项？产前检查283616 女性五期-孕期孕期不适知多少 虚弱 呼吸困难 阴道出血 脚部浮肿 过度呕吐 头痛或眼花 胎儿无动静或少动静 腹部过大或子宫发育不良提示：孕期出现这些现象，请及时去看医生！孕妇可接受的防疫接种破伤风类毒素狂犬疫苗乙型肝炎疫苗人血或人胎盘 两种球蛋白流感疫苗 风疹疫苗

20、女性五期-孕期孕期不适知多少孕妇可接受的防疫接种破伤风类毒素女性五期-孕期孕妇应该补充的营养锌：Zn 脑黄金： DHA 叶酸： 维生素B9 铁（补血）:Fe 钙：Ca 维生素K肉 类动 物 肝 脏海产品蛋 类豆类坚 果蔬 菜水 果牛 奶谷 物木 耳蘑 菇芝 麻链 子瘦 肉其 他 肉 类牛 肝其 他 肝 脏海 鱼鱼 肝 油虾 皮其 他 海 产 品蛋 黄蛋 白黄 豆豆 制 品其 他 豆 类核 桃 仁其 他 坚 果菠 菜其 他 蔬 菜ZZZZZZDDBBBBBBFFFFFFFCCCCCCCKKKK女性五期-孕期孕妇应该补充的营养动 物 肝 脏其 他女性五期-产褥期产假知多少？28产后保健产后第1天，

21、 要卧床休息， 但要多翻身。产后第二天 可下床活动，以后逐渐 增加活动量 或进行产后 保健操锻炼。忌重体力 劳动。产褥期98天产假分娩难产+15天产前假产褥期：68周 15天生殖器官恢复正常俗称“月子”多一个+15天女性五期-产褥期产假知多少？28产后保健产褥期98天产假分娩女性五期-产褥期产后护理考考你营养情绪 饮食清淡，品种多样， 荤素兼备，多喝汤水。 产妇的感情极为敏感，易受刺激，情 绪不稳定，加之为照顾小宝宝忽视了 自身的保健，易导致失眠和神经衰弱 等，有的还出现头昏、头痛、腰痛等 症状，因此，产妇应注意精神、生活 的自我调节。 预防产后抑郁症。卫生异常 产后可以洗澡（建议淋浴）、刷牙

22、、 洗头、梳头、洗脸。 产褥期不能性交？否则会妨碍会阴部、 阴道损伤的愈合。 恶露量大且有味 恶露超过3周 呕吐 脸色苍白 小腿浮肿或疼痛 发烧 出血 下腹部疼痛女性五期-产褥期产后护理考考你营养情绪 饮食清淡，品种多样女性五期-哺乳期什么是人初乳?人初乳是怀孕7个 月开始孕妇乳房 当中产生，婴儿 出生后5天以内分 泌的母乳。它是深黄色的乳 汁，量少。人初乳具有营养 和免疫的双重作 用。母乳喂养步骤首先你要清洗双手，乳头和乳晕 1、选择你最喜欢的哺乳姿势 2、正确的抱住宝宝你和宝宝应当是腹部贴腹部，宝宝的鼻头和你的乳头相对，他的头发和 身体保持在一条直线上。女性五期-哺乳期什么是人初乳?母乳喂

23、养步骤 1、选择你最喜女性五期-哺乳期 3、帮助宝宝吸吮 4、让宝宝离开乳头 不用担心宝宝一直吸吮，宝宝吃饭后会自然睡着，就不再咬着乳头了。 你可以将小指放进宝宝嘴角，找开宝宝的口，轻轻拉出乳头就可以了。母乳喂养步骤哺乳期保健哺乳期指开奶至断奶的一段时期，一般为一年左右。乳房清洁哺乳技巧乳罩佩戴 每次喂奶前要擦洗乳头。 哺乳时让婴儿先吸空一 只乳房，再吸第二只， 下次哺乳从第二只开始， 左右轮换，避免日后乳 房一大一小。 哺乳期提倡戴大小合适 的乳罩，使乳房上托， 有利于乳房血液循环， 防止乳房下垂。饮食建议用药须知避孕措施 低脂肪，高蛋白 避油腻，不刺激 若哺乳期妇女有贫血现 象，除增加营养

24、外，还 要及早治疗。 天天营养食谱：鸡蛋 一个，牛奶/豆浆一杯， 瘦肉一两，排骨汤，新 鲜蔬菜。 如麻醉性止痛药，某些 避孕药，镇静药类等从 乳汁中排泄较多，长期 大量服用可对婴儿产生 毒性副作用。 哺乳期母亲服用药物应 慎重，应在医生指导下 用药。 靠延长哺乳期来避孕是 不可靠的，对自身健康 也不利。 口服避孕药虽可靠，但 对婴儿不利，也减少乳 汁的分泌，哺乳期不宜 服用。 产后3个月内可采用安全 套避孕，3个月以上可放 置宫内节育器。女性五期-哺乳期 3、帮助宝宝吸吮 4、让宝宝离开乳头女性五期-更年期更年期症状更年期多发生于4555岁，这个时期的妇女卵巢功能开始衰退，雌激素分泌越来越少，

25、月经周期不规则，经量时多时少，直到停经，停经一年以上的即可称为绝经。出汗心悸血压不稳心血管症状潮红性交疼痛尿频泌尿生殖道症状阴道干涩忧郁烦躁失眠健忘神经心理症状情绪不稳精神紧张 情绪激动女性五期-更年期更年期症状更年期多发生于4555岁，这个时女性五期-更年期积极面对更年期多食用蔬菜和富含钙的食物，避免过食辛辣食物。适当增加户外活动。保持正常的性生活次数，坚持避孕。扩大生活圈，多与家人、朋友交流，保持心情 开朗。女性五期-更年期积极面对更年期多食用蔬菜和富含钙的食物，避免5家有儿女儿女教育5家有儿女儿女教育家有儿女 时间都去哪儿了 生儿养女 一辈子满脑子都是孩子哭了笑了与各年龄段的子女沟通都有

26、哪些挑战？ 我有什么独门秘诀去应对？幼儿教育（0-5岁） 少儿教育（6-12岁） 青少年教育（13-18岁） 成人子女沟通（18岁） 留守子女沟通家有儿女 时间都去哪儿了 生儿养女 一辈子与各年龄段的子女家有儿女幼儿教育（0-5岁）完胜孩子的“讨价还价”1.商订规则。 一起协商 语言通俗 解释原因2.抓大放小。 原则性问题不让步。 非原则性问题适当让 步。3.态度一致。 立场坚定 不受心情影响4.做好“售后服务”。 不让步时要讲理。 让步后要督促。Hold住幼儿的一哭二闹三撒娇幼儿的“无理取闹”其实是有据可查的，他们无法很好地表达自己的感受，只能通 过哭闹的方式来申述自己的需求。预防制止善后

27、让他做主。 提出要求时要有眼神的交流。 提前告诉他你想让他怎么做。 告诉他你想让 他怎么做。 分散他的注意 力。 说出他的感受。 完了就完了，别纠结。家有儿女幼儿教育（0-5岁）完胜孩子的“讨价还价”1.商订规家有儿女给时间给理解给耐心 固定一个时间 和孩子玩游戏。 站在孩子的角 度去体会他/她的感受和想 孩子说话时耐心地听，不要去打断。 用开放性的问题来发问。 重复孩子说的话，确定他/她表达的意思。做孩子的言行榜样给指导给赞扬给示意 示范给孩子看 你希望他/她 有怎样的言行。 让孩子重复你 的要求,确定他/她已经理解。 教孩子如何表 达感受。 容许孩子逐步达到要求。 只要孩子有进步,就表扬他

28、/她。 现成一个既定的肢体语言,用来制止孩子不恰当的言行。如何夸奖孩子才是“对”的？错误范本修改意见试试这样夸孩子“你真棒！”夸具体不夸全部有益的称赞：我喜欢你的卡片，很 漂亮，也很风趣, 孩子的感觉：我的品味不错，我可以信赖自己的选择。“你真聪明！”夸努力不夸聪明有益的称赞：你的作文有几个新的想法。 孩子的感觉：我也可以有创造性的“你真是一个好 孩子！”夸事实不夸人格有益的称赞：非常感谢你今天洗了盘子孩子的感觉：我很负责。“我喜欢你这个 样子！”不添加主观判断有益的称赞：“你画的鸟像是要从 纸上飞出来了”孩子的感觉：我用自己的方式画画真棒。抓住婴幼儿心智开发的关键阶段令孩子最采用的赞美才是最

29、有价值的.如何称赞比要不要称赞来的重要.家有儿女给时间给理解给耐心 固定一个时间 和孩子玩游戏。家有儿女帮助孩子治“网瘾”和孩子“约法三章”对不同的孩子采取不同的方法。支持与鼓励孩子 发展兴趣爱好。六个步骤养成“让你永远不用说两遍”的习惯 停下手中活：停下你正在做的事，走到你孩子那儿去，站 着，看着他。 等孩子看你：等，一直等到你的孩子停下他手里的事并看着你。 讲述你要求：把要求讲给孩子听用语简单、表意清楚、 只讲一次。 复述你要求：让孩子把要求重复给你听要求他用自己的话准确/完整地说出来。 开心等孩子：站着，等他。如果孩子在第四步之后仍没有开始做你要求他做的事， 要乐意站着等待。 及时表扬他

30、：及时表扬，要描述式地赞扬他，并且“反思式”倾听他的感受。一停、二等、三讲述、四复述、五再等、六表扬及时完成作业 朗读背诵 预习 认真听课上课记笔 记课后 复习 写字端正识字认真、 上课主动 回答问题 勇于向家 长和老师 请教问题 勤于动笔自觉认真 主动 全面 各学科全 面发展，不偏科 多看书乐学 多思、 善问、大胆质疑 在生活中多多观察少儿教育（6-12岁） 先完成作业、复习功课； 每天上网的时间段不要固定； 容易“成瘾”时段：21:00-23:00帮助孩子在现实中获得自信心。 12岁以下:引导与管理 12岁以上:共同协商管理 听话的孩子：分析沉迷游戏对学习和 生活带来的负面影响； 听话的孩

31、子：分析沉迷游戏对学习和 生活带来的负面影响； 不太听话的孩子： 转移他们的注意 力家长要起到表率作用。和孩子一起玩网游。 让孩子觉得不仅仅只有网络游戏可供娱乐。如何帮助孩子养成良好的学习习惯？家有儿女帮助孩子治“网瘾”和孩子“约法三章”对不同的孩子采取家有儿女辅导学习的“三不”不当监工引导孩子自觉学习不当帮工鼓励孩子独立学习不罚苦工促使孩子轻松学习通情练习孩子说用一个形容词形容孩子的感受用一句话表达你理解孩子的感受 老师对我大吼，同学们都笑我 我真想揍那家伙 为什么这么多作业， 老师还要不要我活了 又要数学考试了，我 不想考 尴尬 生气、气愤 讨厌、郁闷、不明白 害怕、紧张、担忧 那一定很尴

32、尬了/ 你好像很尴尬 孩子，你好像很生气 看来你不喜欢这么多 作业 我知道你在担忧数学 考试，怕自己考不好“逆反心理”是正常心理教训式的对话；重复的唠叨；显得孩子幼稚的对 话。说话简单明了；不评价孩子的品行；采用描述式对话方式。青少年教育（13-18岁）家有儿女辅导学习的“三不”不当监工不当帮工不罚苦工通情练习孩家有儿女最容易毁孩子的“七大”狠方法1、父母对孩子寄予过高的期望且追求完美。2、孩子不令自己满意时贬损他、责罚他3、拿自己的孩子跟别人比4、有条件地满足孩子的需要5、预言孩子没出息6、代替孩子做选择7、不信任孩子如何表达担心如何表达不赞同爸爸对儿子新交的朋友有看法汪爸爸：“你看看你都交

33、些什么朋友，头发那徐爸爸：“我觉得晓明么长，哪里像个学生的头发长了点”样！”“挖苦”表达为“看不起”直接描述想法嘱咐的艺术星期六晚上一家人在外面吃饭，妈妈又开始 嘱咐儿子王妈妈：“你不会普通话，参加这个夏令营肯定很麻烦。还黄妈妈：“你这次一人在外生有，你一般在家里不怎么吃水活，我很担心你在语言上会遇果，现在在外面没人管你了，到麻烦，另外就是你的饮食习肯定更不吃了，要是”惯。”以为“唠叨”能够被“重视” 变“唠叨”为“直接陈述”高二的女儿暑假想去西餐厅打工，并把这个消息告诉家长。李妈妈：“你从来没有打过工，现在突然想去打工，社会那么复杂，你应付不了的。”“担心”被表达为“不信任”张妈妈：“我担心

34、你第一次打工吃亏。”明确、直接地表达您的担心家有儿女最容易毁孩子的“七大”狠方法1、父母对孩子寄予过高的家有儿女如何表达鼓励，儿子已经初三了，还有一周就要中考了。爸 爸心里想鼓励孩子赵爸爸：“成绩和你差不多的余爸爸：“快到中考了，我和伦仔听说第一志愿填的是莞中你妈妈都希望你能考上理想学第二志愿是东华，你就是没有校。你这个学期成绩保持得挺他那种自信。如果你能像他们好的，每天都在复习。我相信那么自信，肯定行的。”你能够考好。”“鼓励”表达为“讽刺”使用“描述式赞扬”来鼓励与孩子探讨性发育何妈妈的女儿初次来月经，她有点手足无措。张爸爸发现儿子床下有几本日本女优的写真集。何妈妈递给女儿一条卫生巾：“拿

35、这个去垫着吧。”何妈妈：“恭喜你，这是你真 正成为女孩的一个标志。以后 要注意”张爸爸训斥儿子：“小小年纪就张爸爸：“儿子，你已经长大把心思都花在这些不正经的事 上！”了，开始对异性产生兴趣，这是很正常的。我希望你通过健 康的渠道去了解异性的身体构造”以冷漠、斥责掩饰尴尬接受成长，讨论改变通情“大变法”担心（不信任）不赞同（挖苦、看不起）嘱咐（唠叨）直接陈述鼓励（讽刺）描述式赞扬尴尬（冷漠）接受成长 讨论改变情景讨论进入初二，儿子不愿意和妈妈上街；阿华接电话的时候，妈妈觉得他神神秘秘的；爸爸严格控制着零花钱，约束非常严厉，妈妈又 总是担心不已，阿峰不 想回家；一说到自己的朋友，小 泉总和妈妈吵

36、架；家有儿女如何表达鼓励儿子已经初三了，还有一周就要中考了。爸 家有儿女孩子性教育孩子性教育到底什么时候开始最为合适？孩子性教育：年龄不同教育也应有所不同对于5岁以前的孩子，性教育 主要应该解决性别认同的问 题。自然地让孩子认识自己 的身体，要让孩子明确人按 性别区分。57岁的孩子一般在求知欲 驱使下，开始对男孩与女孩 的差异感到迷惑不解。父母 应从自然角度出发，简单明 了地回答孩子的问题。714岁是孩子迅速产生性意 识的一个时期，通过和孩子 谈蝴蝶的交配、猫的繁殖等， 帮助他们理解性知识.对于1418岁的孩子，家长 应当多倾向于性道德方面， 要让孩子树立正确的性观念， 防止性过错行为的发生。

37、孩子性教育到底什么时候开始最为合适？您有答案了吗？与孩子探讨性如何保护自己自我保护意识从小抓起 单独外出 陌生人给东 西 如何确认敲 门人是谁？ 不认识怎么 办？ 打谁的电话？ 怎样打？ 哪些是隐私部位？ 如何保护？隐私 部位电话 求救行为 规则有人敲门家有儿女孩子性教育孩子性教育：年龄不同教育也应有所不同对于5家有儿女睡眠障碍，发噩梦，对黑暗的恐惧。 过分恐惧成人或某个特定的成人。 对于性行为持续不断的兴趣。关注未成年人性侵犯应对办法1.保持冷静。2.找一个安静且私密的地方来与孩子沟通。3.再三向孩子强调，说出来是好事。4.确保让孩子知道你是无条件地相信他/她说的任何事。5.使用跟孩子相同的

38、用语来表示你是明白他们的，且让他们感觉到更舒服。6.再三告诉孩子这不是他/她的错，他们不坏。7.评估孩子对于安全感的需要有多迫切。8.告诉孩子你会做些什么来保护他们，但不要承诺这种事不 会再次发生。9.将这个犯罪事件报告给当地的儿童保护组织或警察局。10. 如果孩子反映有下体不适的症状，带他/她到医院诊断。个性或行为上的急剧变化。 关注未成年人性侵犯留意迹象成人子女沟通成为子女的朋友融合折中并存搁置接纳家有儿女睡眠障碍，发噩梦，对黑暗的恐惧。 过分恐惧成人或某家有儿女留守子女沟通与孩子一起面对分离的挑战事先与孩子讨论分离。和孩子一起选择适当的方 法来应对父母不在身边的 环境。 换位思考，告诉孩

39、子你 了解TA的感受； 倾听孩子的想法，表示 你的赞同； 向孩子解释去外地工作 的原因； 收起不耐烦的命令，与 孩子尊重平等地沟通。 和孩子一起决定由谁来照顾孩子； 鼓励孩子学会独立； 与孩子讨论安全事项； 与孩子商定好要遵守哪些规矩； 落实孩子的上学安排。与孩子保持联系，注意沟 通技巧。回家看看。 开始通话时多问问孩子与亲友的 关系、心情怎样、学习和生活有 没有什么有趣的事情发生，让孩 子知道你关心、尊重TA的感受； 适度表扬，不做对比，描述缺 点； 情况好坏如实说； 遵守诺言，树立榜样； 与照顾孩子的亲友保持良好的关系 与孩子的老师保持联系。 回家前 告诉孩子什么时候到家； 询问孩子想要什

40、么礼物； 到家后 主动找孩子聊天，了解TA的 想法和需求； 认真听孩子说，等TA说完再 发表看法； 拥抱孩子，让TA感受到你的爱； 拜访照顾孩子的亲友和老 师。家有儿女留守子女沟通与孩子一起面对分离的挑战和孩子一起选择适家有儿女亲子教育基本原则平等 尊重信任 宽容情感 交流榜样 引导沟通的策略提供选择明确要求言行一致树立榜样描述感受幸福 家庭真正关 心欣赏 自己以身 作责充分尊 重孩子 意愿孩子眼中的“幸福家庭”父母 恩爱孝顺的 父母家有儿女亲子教育基本原则平等 尊重信任 宽容情感 交流6打工族理财方案6打工族理财方案打工族理财方案评估我的财务状况社交休闲人情招待朋友费用、喜丧 礼金旅游节假日

41、在附近公园或 去风景区游玩的费用影音去电影院、剧院看电 影或演出的或购影音 制品的费用学习成长看书购买书籍、电子读物 等的费用培训参加培训的费用教育参加自考、成人教育 等的费用住房支出住房购买或自建住房的费 用，包括房贷奢侈品电子购买电脑、手机等的 费用汽车购车款手饰购买金银手饰等的费 用生活其它其它其它难以预见的临时 性支出，如被窃损失 等保险购买保障型保险的费 用投资投资费用（本金、手 续费、亏损等）计算收入 支出 = 收支平衡差额理财目标 vs. 投资期限单身打工族 2年内买车拖家带小 5年内在老家 买房子女已独立 8年内存够儿 子在城市买 房的首付打工族理财方案评估我的财务状况节假日在

42、附近公园或 去风景区打工族理财方案国内常见的理财品种货币类活期存款货币基金传统寿险收 益风险固定收益类定期存款协议存款债券基金债券权益类股票股票基金房地产金融衍生品期货储蓄常识定期 储蓄整存整取教育 储蓄零存 整取整存 零取存本 取息协定 存款通知 存款储蓄的常见 形式有两种，活期储蓄和定期储蓄。打工族理财方案国内常见的理财品种货币类收 益风险固定收益类打工族理财方案储蓄利率和起存点注：以下利率为2012年7月6日央行发布的利率标准； 教育储蓄执行相应的整存整取利率。）活期整存整取零存整取整存零取存本取息通知存款协定 存款3个月6个月一年二年三年五年一年三年五年一天七天利率(%)0.352.6

43、02.803.003.754.254.752.852.903.000.801.351.15起存点（元)15051,0005,00050,000储蓄的方法与技巧阶梯存储法 假定你手中持有 5千元，你可分 别用1千元开设 1到5年期的五 个存单 既可以跟上利率 调整，又能获取 五年期存款的高 利息存单四分存储法 把一万元分别存 成四张存单，但 金额要一个比一 个大 既能满足用钱金 额和时间的不确 定需求，而且还 能让钱获取“高 利”交替存储法 假定你手中持有 5千元，不妨把 它分成两份，每 份为2.5千元， 分别按半年、1 年的档期存入银 行 不会影响急用， 而且会取得比活 期储蓄高的利息滚动存储

44、法 将自己的储蓄资 金分成12等分， 每月都存成一个 1年期定期，或 者将每月的余钱 不管数量多少都 存成一年定期。 既可以满足日常 开支的需要，又 可以享有定期储 蓄的较高利息。利滚利存储法 假如你现在有3 千元，可以把它 存成存本取息储蓄，在一个月后，取出存本取息储 蓄的第一个月利 息，再用这第一 个月利息开设一 个零存整取储蓄 户，以后每月把 利息取出来后， 存入零存整取储 蓄。 一笔钱取得两份 利息，可谓是鸡 生蛋、蛋孵鸡。基金常识货币基金主要投资于短期货 币工具如国库券、 商业票据、银行定 期存单、银行承兑 汇票、政府短期债 券、企业债券等短 期有价证券。债券基金基金资产 80%以上

45、投 资于债券， 投资对象主 要是国债、 金融债和企业债。也可能有一小部 分资金投资 于股票市场。股票基金60%以上的基金资产投资 于股票。货币基金中的各种“宝”注：以下数据时间截点是2014年5月6日。余额宝理财通现金宝挂钩 货币基金天弘 增宝利华夏 财富宝易方达 易理财汇添富 全额宝广发 天天红汇添富 现金宝七日 年化率5.0220%4.9100%4.8180%4.8620%4.6080%4.9450%打工族理财方案储蓄利率和起存点）零存整取整存零取存本取息36打工族理财方案中国内地的股票市场20交易时间 周一至周五 (法定休假日除外) 上午9：30 -11：30 下午13：00 - 15：

46、00中国内地公民以 个人身份可以买的股票 A股（人民币普通股票）多头 vs. 空头 多头是指投资者对股市看好，预计股价将会看涨，于是趁低价时买进股 票，待股票上涨至某一价位时再卖出，以获取差额收益。 空头是投资者和股票商认为现时股价虽然较高，但对股市前景看坏，预 计股价将会下跌，于是把借来的股票及时卖出，待股价跌至某一价位时 再买进，以获取差额收益。采用这种先卖出后买进、从中赚取差价的交 易方式称为空头。涨跌幅限制 在一个交易日内，除上市首日证券外，证券的交易价格相对上一交易日 收市价格的涨跌幅度不得超过10%；超过涨跌限价的委托为无效委托。*ST、ST、S*ST、SST、S *ST-公司经营连续三年亏损，退市预警。 ST-公司经营连续二年亏损，特别处理。 S*ST-公司经营连续三年亏损，退市预警+还没有完成股改。 SST-公司经营连续二年亏损，特别处理+还没有完成股改。 S-还没有完成股改消费 买30只鸡吃，每天一只刚刚好。储蓄 买30只鸡， 吃29只，每月留下一只