初中体育与健康人教7～9年级全一册第5章 田径蹲踞式起跑教学设计

1、蹲踞式起跑教学设计渠县贵福镇第二学校 水平四 执教老师：蒲根班级七年级人数35课的类型新授课教师蒲根内容主题学习蹲踞式起跑技术重点能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。难点协调用力、快速启动。教学目标认知目标：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作技术，并能听到信号迅速跑出。技能目标：使95%的学生能掌握正确的蹲踞式起跑动作姿势，发展协调、灵敏的身体素质。情感目标：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。课的部分 时间教学内容次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求 开始部分8分钟一、课堂常规1、集合整队，报告人数；2、检查服装，师生问好。3、宣布课堂任务，安排见习生。4、组织学生绕标志物热身慢跑两

2、圈。二、准备活动1、慢跑2圈2、原地徒手操8节（每节4个8拍）头部运动扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动正压腿侧压腿手腕踝关节运动48拍1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、教师示范，学生跟着一起做2、要求学生动作到位1、体育委员集合整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动组织队形：四列横队。 体委教师要求：快、静、齐。 组织队形：四列横队。 教师要求：精神饱满，动作到位。基本部分20分钟12分钟学习蹲踞式起跑动作要领：1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左

3、脚间的距离是10厘米，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线，颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角110度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。3、跑（鸣枪）动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面或起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。如图：各就位 预备 跑（鸣枪）二、游戏“接力跑”1、游戏方法：将学生分成人数相等的4组，纵队站一侧，间隔5m，游戏开始

4、，每组的同学将篮球抱在手上，用站立式起跑的方法至放标志物从左到右绕一圈跑回，将篮球交于下一位同学，以此循环。先接力完的组胜利。2、游戏规则：在进行中必须按照要求完成游戏，队员身体全部通过终点才能将球交到另一名队员手中才能开始出发。3次3次3次教师提问：电视中短跑运动员怎样起跑？教师示范蹲踞式起跑连贯动作并讲解。教师指导，学生学习“各就位”，“预备”动作。教师巡视指导。教师统一发令，学生分组练习。6、组织学生进行蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑出20-30米。讲解游戏方法。教师指导，学生体会练习。教师组织学生比赛。1、认听老师讲解示范。2、分组练习，听从指挥。1、游戏中一定要注意安全以免受伤。组织队形： 教师要求：认听老师讲解示范完整动作结束部分 5分钟1、放松身体。小鸟飞翔、小草的摆动2、小结讲评。3、体育委员归还器材，师生再见。1、带领学生做放松活动。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生归还器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、归还器材。组织队形：教师要求：全身放松场地器材场地：田径场器材：篮球4个，标志物4个1、课前检查布置场地 。2、课中准备活动充分。3、课后学生安全。练习密度强度平均心率最高心率35%45%中135-145次