初中体育人教七年级全一册体育正面双手头上投掷实心球教案

1、 正面双手头上投掷实心球教案班级7年级15班人数60课型新授课（第一课时）执教老师冉小军教学内容正面双手头上投掷实心球教学重点出手角度、腰腹部的发力教学难点身体协调用力教学目标1、通过正面投掷实心球教学，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,出手角度以及背弓的重要性。2、通过正面投掷实心球教学，90%的学生掌握正面投掷实心球的基本动作技术。3、通过正面投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，培养学生努力拼搏的精神结构教学内容教师活动学生活动教学组织与要求时间次数开始部分1、指定地点体委集合2、师生问好3、宣布学习内容、目标与要求4、安排见习生1、教师声音洪亮，精神饱满； 2、检查服装； 3、

2、安排见习生。1、体育委员整队集合，清点人数，学生按要求集合。2、学生明确本节课的内容和目标。 3、见习生出列。组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：准备部分学生围绕篮球场慢跑做徒手体操教师示范并提示。精神饱满；口令响亮清晰1、认真参与，跟着老师的口令完成动作组织：女生呈一路纵队绕左边篮球场边线跑，男生呈一路纵队绕右边篮球场边线跑要求：动作到身体基本部分 基本部分问1：双手扔排球，哪种方式扔得远？出手角度是影响掷实心球成绩的其中之一问2：两种方式，哪种方式扔得更远？为什么？第二种更远出手初速度是影响掷实心球的另一原因用力距离越长，时间越短，

3、出手初速度越大怎么解决？背弓练习跪垫掷排球练习（背弓姿势）二、正面双手头上投掷实心球1、握球和持球方法：手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方 。2、准备姿势脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。手上：两手持球自然。身体：身体肌肉放松。重心：重心落在两脚中间偏前。预 摆预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。最后用力两手握球用力积极从后上

4、方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。三、练习:1、徒手练习（5次）2、掷实心球练习（2次）四、分组，组内比赛每排为一组，分成5组，听到口令后，掷实心球，每组掷实心球最近的学生，做10个俯卧撑。组织学生按要求扔出总结原理教师示范总结原理1、讲解练习方式2、学生练习两组组织集中2、教师边示范边讲解口令指挥根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。3、组织学生依次进行练习4、巡回指导，适时点评。讲解规则，组织比赛积极参与、认真观察认真观察、积极思考在老师的组织下认真练习学生认真听讲，积极和老师互动。2、学生认真听讲，大胆模仿学生及时纠错，并按要求进行练习积极参与，认真比赛组织:1、双手侧平举散开抽三名学生，按照老师要求扔出排球组织学生练习两组要求：1、学生积极主动2、认真体会出手角度 组织：第一排学生脚下放一块体操垫，听口令，按要求掷排球，依次循环两组要求：体会呈背弓动作呈体操队形散开听口令徒手练习听口令掷排球球听口令掷实心球练习 结束部分1、集合整队，放松练习2、总结本课情况3、收回器材4、师生再见。 1、 带领学生做放松练习，示范讲解2、小结本课。 1、学生观察动作，并模仿练习。 2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要3、归还器材。组织：如图* * * * * * * * * * * * * *