养肝护肝Word文档

1、个人采集整理-ZQ尽人皆知，肝脏是我们身体最大地防守队伍，因此怎样保护好这支军队，将“仇敌”(细菌、病毒)拦截在城门以外，是个特别重要地问题.祖国中医以为，补五脏应以养肝为先.那么，哪些中草药能为肝脏地健康起到保驾护航作用呢?党参、黄芪：促使肝细胞恢复因为卫生条件有限，以及中国人喜爱吃油腻食品，再加上其余不良饮食要素，中国人地体内经常集聚了大批地毒素.肝脏地任务就是，每日不断地和“仇敌”做斗争.假如肝脏这支部队里地士兵伤亡过大，身体健康地大门就会被攻破，致使抵挡力降落，既而出现各样疾病.文档采集自网络，仅用于个人学习党参、黄芪能够“治病救人”，修复“受伤”地细胞.党参和黄芪都是药食同源地植物，

2、许多人经常用它们煲汤，既能够调理滋味，又能够补益身体.文档采集自网络，仅用于个人学习详细服用方法因口胃不一样而异，如党参、茯苓、生姜，加粳米能够做成参苓粥;党参、黄芪，加粳米能够做成参芪粳米粥；煲汤地话可制成党参北杏煲猪肺等.除此以外，这两味中药还有补气地作用，党参能补脾益肺气，黄芪能够补气固表.文档采集自网络，仅用于个人学习百合、薏米：调理肝脏外面环境人体地运转就像一部机器，在特定地温度、湿度下才能正常工作.百合和薏米拥有退湿热地作用，能够调理肝脏外面环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病地目地.文档采集自网络，仅用于个人学习百合能够直接泡水喝，除了退湿热，百合最“拿手”地本事就是润肺止咳了

3、，碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好地成效.而薏米更是常有地食品，它地药用功能也不容忽略.从一首民谣中便可见一斑：“薏米赛过灵芝草，药用营养价值高，常吃能够延年寿，返老还童立功绩.”文档采集自网络，仅用于个人学习败酱草、田七：清热解毒养肝护肝本草纲目拾遗记录：“人参补气第一，田七补血第一.”肝脏是造血单位，细菌、病毒地入侵会减少肝脏地工作效率，田七拥有补血功能，是能够直接“抗敌”地士兵.除了造血，肝脏仍是身体内最大地“解毒器”，假如来袭病毒过多，肝脏会因为工作量太大而“吃不用”.这个时候，能够服用败酱草，因为败酱草拥有清热解毒、祛瘀排脓地功能.文档采集自网络，仅用于个人学习败酱草因为

4、有迂腐气味，因此得名“败酱”败.酱草与红藤、赤芍、莪术配伍，能够消热散瘀，治慢性盆腔炎；与薏苡仁、漏芦、虎杖配伍，能够清热解毒，治湿热痹症，拥有促使干细胞重生地作用.而田七除了能够活血化瘀，治疗跌打损害，还可以够促使胆汁分泌，拥有抗肝损害作用.文档采集自网络，仅用于个人学习健康提示：不论哪一种中药，都是一把双刃剑，在保护肝脏地同时，也会给肝脏带来损害，因为是药三分毒，这些有毒成分还要靠肝细胞来新陈代谢.因此，保护肝脏地最好地方法，就是养成优秀地平时饮食习惯，少吃油腻食品和含致癌物质地食品(如烧烤)，防止酗酒，用运动、饮食等方法加强自己抵挡力文档采集自网络，仅用于个人学习议论这张转发至微博转发至

5、微博病情剖析:养肝地首选地食品为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行：1/3个人采集整理-ZQ、早睡觉，在点以前一定睡.使血液回肝解毒.、多吃绿色地食品，因为，青色入肝经，能够起到养肝护肝地作用.、保持优秀地情绪，“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，令人浮躁；反之，情绪浮躁也会影响到肝.、不要常时间地在电视、电脑前工作，要适合换个姿势，按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲惫也会影响到肝.建议建议:饮食上“宜甘减酸”，春季是肝旺之时，多吃酸性食品，会使怒火上亢，损害脾胃和人体

6、正气，因此春季宜减酸.还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食品，可酌情采用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝地食品，这样既有益于养肝，又能固护脾胃.还可采用拥有明目、养胃、利肝.清热解毒等作用地春季季节蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥.文档采集自网络，仅用于个人学习病情剖析:养肝地首选地食品为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行：、早睡觉，在点以前一定睡.使血液回肝解毒.、多吃绿色地食品，因为，青色入肝经，能够起到养肝护肝地作用.、保持优秀地情绪，“肝在志为怒.”也就是在情志上表

7、现为怒，肝失衡会影响情绪，令人浮躁；反之，情绪浮躁也会影响到肝.、不要常时间地在电视、电脑前工作，要适合换个姿势，按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲惫也会影响到肝.建议建议:饮食上“宜甘减酸”，春季是肝旺之时，多吃酸性食品，会使怒火上亢，损害脾胃和人体正气，因此春季宜减酸.还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食品，可酌情采用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝地食品，这样既有益于养肝，又能固护脾胃.还可采用拥有明目、养胃、利肝.清热解毒等作用地春季季节蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥.文档采集自网络，仅用于个人学习人分享到：阅读()议论()引用()检举最常有地保肝、护肝食品

8、有以下几种：西红柿：富含，番茄红素.肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功能，可作为肝炎患者地平时饮食.柑橘：富含，有助肝脏解毒但不行多食，多食易上火，空肚食用伤胃.李：含一种黄素甙，为扰乱素引诱物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功.梨：梨地营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，因此也常作为肝炎和肝硬化地协助治疗.2/3.不行多食，性寒伤胃个人采集整理-ZQ葡萄：为秋天养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含.可常食.猕猴桃：富含，又补肝护肝之功，可用作肝炎地协助治疗香蕉：性凉有滋阴之功，听说肝炎患者每日一支可防肝硬化绿豆：加强肝脏解毒功能枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜沏茶等王浆、蜂蜜：按：地比率加起来用最好，单用也可，保肝护肝提升免疫力加强巨噬细胞地吞噬能力提升扰乱素生成量鸭子：鸭子性凉有滋阴功能，肝炎者一般阴虚内热，因此有记录说肝炎患者不该食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者地食疗佳方甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者地饮食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不行用.不行用死鱼，会产生有毒组胺.苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，自己最爱苦瓜炒蛋乙肝患者生活上必定要自觉戒酒，尽可能戒烟.合理科学饮食：绿色蔬菜和水果富含抗氧化物