孤独,缘于社交技能缺乏_第1页
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文档简介

1、孤独 ,缘于社交技能缺乏从人的社会属性来说，人是需要与他人相互交流的。可是，当渴望与他人建立温馨良好有意义的关系时，有些人却发现自己心有余而力不足，从而陷入深深的自我心理矛盾中。我在做咨询过程中，曾接待过一位医师。他所在的科室有 6 位医师，他是一年前才从其他医院调进来的。他很渴望能得到这些同事的接纳，周末能和他们一起去旅游，平时能和他们一起喝茶，但他没有勇气提出自己的想法，甚至连眼神也不曾流露出这样的愿望。他有一种别人未有的孤独感，似乎自己被他们遗忘了一样。同时，他也不知道怎样才能改善这种现状。社交技能缺乏带来的孤独感，不仅仅出现在朋友、同事之间，甚至还出现在婚姻中。那些曾经山盟海誓的夫妻，

2、有些也会走向同床异梦，直到婚姻的破裂。我在咨询中碰到过很多这样的案例。一对夫妻，女的比男的大 3 岁，在恋爱中，他们无话不说，如胶似漆，他们的结合却遭到了双方家长的反对，这两个年轻人做出了勇敢的举动私奔。在外生了孩子后，他们的婚姻才被双方家长接受了。从此，他们忙于各自的工作，两个人平时的交流也只限于柴米油盐。孩子长大后，女方把大部分时间放在了照顾孩子上，并承担了家中的全部家务。夫妻两人的交流话题越来越少，丈夫在家只能通过与网友聊天打发时间。终于有一天，丈夫提出离婚，理由是感情破裂。如今，我们交流的工具越来越多，交流的形式也丰富多彩，但我们的内心却越来越孤独，有心理学家认为：现在人们最深重的心理

3、问题就是孤独和孤立。良好的社交技能是所有人际关系的生命力所在，反之，人际关系就会出现恶化，最终使配偶、朋友、同事、父母、子女之间失去大量的爱，所以，每一个人都要找到建立良好社交技能的方法。人际交往实质是一个心理沟通过程，从沟通的类型来看，它包括：血缘关系的沟通，这种沟通以家庭为中心，成员构成一个血缘关系网络；地缘关系的沟通，即生活于共同地理环境的人们之间进行的沟通，这种沟通具有近似的文化、心理和地域色彩；趣缘关系的沟通，即以情感和志趣为纽带的沟通类型；业缘关系的沟通，即以工作关系的相关互动为传导的沟通类型。不同的社会关系，对应的是不同的沟通模式和结构类型。从人际沟通的方式来看，人们不仅可以用言语方式沟通，也可以用非言语方式进行沟通，而且认为非言语方式的作用不可忽视。 人际交往信息的全部表达=7% 语调 +38% 声音+55%表情。为了克服沟通中的障碍，实现成功的沟通，交往者在不同的场合应选择相应的交往方式和技巧。每个人的社交技能和自信心都是后天学来的，因此，所处的环境和教育的方式是很重要的，最具影响力的或许是自己的父母， 我们从他们身上相应地学会了交流的方法。同时，我们的老师、伙伴、朋友，以及其他

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