小学心理健康北师大五年级全一册第四课与情绪交朋友【教学设计】滚蛋吧！压力君（向文熙）

1、滚蛋吧！压力君 心理活动课教学设计 天府新区锦江小学向文熙一、设计意图：2023年新型冠状病毒在全国扩散，面对每天数据的增加，居民们居家隔离，一些中高段的小学生，在疫情期间必然会受到一定的影响，可能会感受到疫情所带来的的压力，疫情下的负面的情绪往往会产生压力，长期下去不仅仅会影响了学生们的心理健康，也将对他们的生活和学习产生消极的影响，那么本节课通过心理活动课的方式，适宜的引导孩子调节疫情下所产生的压力是十分有必要的，小学四年级的学生已经具备了一定调节压力的能力，在此基础上对学生进行合理的释放压力调节的引导，容易达到预期的效果，通过本次活动课的实施，引导孩子直面疫情下的压力，调节好自己的压力，

2、健康、积极、乐观的生活。二、活动目标：活动重点：1、引导学生认识疫情和生活下负面情绪带来的压力,当压力过大时危害身心健康。2、通过各种游戏活动充分调动学生的积极性，帮助孩子面对压力。活动难点：3、通过体验式活动让孩子掌握释放压力的方法并且在自己的生活中能够合理运用，让压力君滚蛋，开启新生活。三、授课年级及课时：四年级，一课时四、活动准备： 1、1个“新型冠状病毒”球，2、气球和小卡片，3、ppt、教具。五、活动过程：第一环节：【渲染情绪】第一个环节渲染情绪，我通过视频导入“隔离区人员的生活”，让学生观看视频，了解隔离区是人民是怎样的一种生活状况，体会到新冠状病毒疫情下感染人民的生活。第二环节：

3、【游戏体验 】一个“新型冠状病毒”来了的小游戏，让学生在紧张的游戏氛围中体会可能被感染的一种情况，让学生在游戏中初步感知烦恼、失落、恐惧、伤心等一些情绪，而这些负面的情绪就会带来压力，从而引出课题滚蛋吧！压力君，引起学生情感上的共鸣。第三环节：【压力实验】播放武汉被按下暂停键的视频，说一说武汉人民在疫情期间的感受，当学生说完感受后再进一步追问生活中你有什么压力。如果感受到压力，就把压力吹进气球。通过这个环节，让学生意识到每个人的压力都不同，但当压力过大时，气球就会爆炸，我们的生命就像气球一样，只有一次。所以我们要及时的释方压力才能保证自己的身心健康。第四环节：【放压实验寻求方法】学生通过冥想，

4、启迪，找出生活中有什么好方法可以舒缓、释放压力。学生通过冥想后再在小组内交流讨论、汇报、最终得出听音乐、吃东西、睡觉、聊天等方法释放压力。第五环节：【贴卡片向阳花开】学生们再次观看武汉重启键的视频，边看边想，你有什么话想对重启的武汉人民说。设计了一个贴卡片的活动向阳花开，是为了帮助学生进一步吸收和消化课堂知识，也为了让学生将这节课所学运用到我们的实际生活中。通过观看视频，让学生们感受在中国共产党的领导下，武汉人民复工复产，开启了积极、乐观、健康的新生活，在以后的生活中，我的学生你们也会遇到不同的压力，但当压力过大时，我们就应该想一想今天所学的释放压力的方法，通过这些方法，让我们以后的生活更积极、更乐观，更健康。活动反思：总体来说，这节课的设计理念新颖，教学环节清楚，但由于本人经验不足，因此在教学中还有些不尽人意的地方。活动过程清晰