小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能鲁碧公开课教案

1、 课程名称： 立定跳远 授课对象: 三年级三班 授课教师： 鲁碧 所在单位： 崇义小学 2023年10月15日技术课教案授课内容 1、立定跳远 （预摆、起跳） 课的类型（新授课、复习课）新授课授课周次第5周授课日期授课地点田径场学时数40分钟教学目标认知目标：学生明确立定跳远的重要性，初步了解立定跳远的动作要领。技能目标：通过学习，学生基本掌握立定跳远的基本技术动作及方法。情感目标：培养学生勇于挑战，克服困难的意志品质和团队协作的集体主义精神。教学重点摆臂与蹬地时机的掌握。教学难点蹬地时的全身协调配合。教学方法讲解示范法、引导法、纠正错误法、分组练习以及教学竞赛等运动负荷设计练习密度20-40

2、%;平均心率115-130次/每分。课堂部分教学内容组织教法与要求时间负荷量强度准备阶段一、开始部分课堂常规（2分钟）(1)体委集合整队;(2)清点人数，师生问好;(3)检查服装;(4)宣布本节课内容、任务以及要求(5)安排见习生; 随堂见习，做好课堂笔记。二、准备部分(8分钟)1、热身运动（以健美操的基本步伐（弹动，并步，前点地等） （2）原地徒手运动1、肩部绕坏运动 2、振臂运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿跳 5、收腹跳 6、高抬腿 一、组织：四列横队（图一） 图一要求：1、学生做到快、静、齐，精神 饱满，注意力集中2、见习生认真观摩，进行适当活动3、遵守纪律，注意安全二、准备部分1、热身

3、活动组织教学:成体操队形散开（图二） 教法: 教师与学生一起随着音乐节奏跳热身操。 要求: 学生精神饱满，队伍整齐，反应快速敏捷，注意安全。（2）原地徒手运动组织（图三） 图三教法教师讲解动作并提示要求口令指挥，集体练习循序渐进要求：学生认真、积极，充分做好准备活动。10分钟练习密度20-40%;心率115-130次/每分基本教学阶段三、基本部分（一）立定跳远预摆: 两脚左右开立与肩同宽，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降重心，上体前倾，手后摆。起跳:两脚快速用力蹬地，两臂由后往前上方摆动，充分展体。腾空:髋、膝、踝三直，两臂前举，收腹举腿，前伸小腿。落地缓冲:收腹卷腿，小腿往前伸，脚跟先着地，迅速

4、过度到前脚掌，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲，起立向前走。（二）原地蹬地起跳练习 原地预摆、起跳练习。（四）游戏竞赛（1）学生平均分成四个小组，每一组男女搭配，每组用两个垫子、两个障碍跳、一个标志牌，学生从垫子上肘关节撑地爬过去，爬完起来然后跳过障碍物，最后冲刺跑绕过标志牌跑回自己的队伍给下一位学生击掌排到后面。（2）四组之间进行游戏竞赛 （一）立定跳远组织：学生成体操队形散开 教法: 讲解动作规格、标准，动作清楚，方法正确，口令清晰，要求: 学生认真听讲，遵守规则，注意重难点，动作干净利落，姿势正确。 （二）原地练习蹬地起跳练习（图五）组织: 图五教法:1、采用重复练习法，口令指挥与分组轮换相结合; 2、口令提示与动作术语相结合; 3、师生互动交流与纠正错误法。要求：学生认真练习，分组练习，动作清楚，姿势正确，动作协调，提高动作质量，强化动作规格。（四）组织（图六）教法: 教师讲解示范并要求学生高质量完成每一个步骤。要求：学生不许抢跑，必须遵守规则，注意安全。25分钟 练习密度20-40%;平均心率115-130次/每分结束阶段放松活动：1、带领学生进行放松（音乐） 2、总结本节课教学质量 3、师生再见 4、安排值日生收拾器材组织:学生成体操队形进行牵拉放松。（图七）教师带领学生放松要求，认真牵拉。5