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文档简介

幸福女人“养”出来 “幸福”到底是什么？ 幸福心理欲望得到满足时的状态一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然的希望持续久远的愉快心情。营养（健康）保养（美丽） 修养（内涵）目 录告别观念贫瘠爱吃的就是最好的不求最好但求最贵投医问药，家常便饭 如何预防疾病，获取健康？良好的生活习惯很重要！吃出健康-经期营养方案一、忌生冷，宜温热（牛肉，鸡肉，桂圆，大枣）二、忌酸辣，宜清淡三、荤素搭配（鱼类，各种动物肝，瘦肉，蛋黄，大豆四、食补：大枣红糖荷包蛋吃出健康-经期营养方案：2营养补充蛋白质，铁，钙，镁-补充丢失的血浆蛋白和矿物质VC-增加抵抗力：VB-舒缓紧张情绪3生活调整戒绝：烟酒，寒凉，剧烈运动，情绪变化利好：睡前泡脚，静心安神白 带 的 作 用阴道的润滑剂天然的抑菌剂精子的游泳池自我保护原则饮食宜温热，忌寒凉宜多食蔬菜水果高蛋白饮食不宜食用辛辣刺激性食物勤换内裤，宜选择弱酸性洗涤剂避免经常使用女性护理液，保护女性阴道酸碱度拒绝 选择适宜的保养品 1品牌历史 2科技 3安全性 吃出美丽-不要斑点 维生素C 维生素A 维生素E 吃出美丽-远离松弛 蛋白质 维生素（VC,VE) 矿物质（钙，铁）在生活中

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