2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年真题精选一含答案10

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年真题精选一(含答案）一.综合考核题库(共40题)1.耐力训练方法一般包括( )。A、持续练习B、间歇练习C、高原训练D、法特莱克练习正确答案:A,B,C2.亚健康（章节：第一章难度：5）正确答案:是指机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，此时机体尚无器质性病变，但体力降低、适应能力减退、精神状态欠佳和身体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。3.心血管适能的直接测量是反映心脏泵血功能的最大心输出量测量和反映机体氧气摄取和利用能力的（ ）。（章节：第一章 难度

2、：4）正确答案:最大吸氧量4.康复治疗性运动处方的对象, 是全民健身运动的参加者。（章节：第十三章难度：3）正确答案:错误5.力量练习结合动作的特点，是指力量练习在结构上和发力特点方面与正式练习相似。( )（章节：第十章难度：1）正确答案:正确6.肌肉的初长度在一定范围内与肌收缩张力成正比;但超过一定范围，则是反比关系。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确7.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（ ）秒。A、3040B、58C、1015D、2030正确答案:D8.腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（ ）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑正确答案:D9

3、.代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，包括向心性肥胖、糖代谢异常、1型糖尿病、脂代谢紊乱、高尿酸血症、高血压、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢综合症。（章节：第十八章难度：2）正确答案:正确10.训练初期，最大吸氧量增进较快的原因是（ ）增强所致；训练达到一定程度后，最大吸氧量增进缓慢，其主要原因是肌细胞用氧能力的提高较慢。（章节：第四章 难度：4）正确答案:心泵功能11.正常情况下，在血液中运输的O1中 98.5 以上与红细胞内血红蛋白相结合的方式存在。（章节：第四章难度：3）正确答案:正确12.评定乳酸能系统能力的常用指标是( )A、肌红蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m冲刺速度D、无氧阈值正确

4、答案:B13.呼吸商接近1时，主要供能物质是( )A、糖类B、脂肪C、蛋白质D、糖类和脂肪正确答案:A14.柔韧适能的训练原则包括（ ）。A、做好充分准备活动B、柔韧练习要与呼吸相配合C、运动前、后都要做拉伸运动D、拉伸的动作要缓慢而温和正确答案:A,B,C,D15.运动减肥的可能机制有（ ）。A、耐力运动消耗脂肪B、适度运动降低食欲C、增加基础代谢D、抑制脂肪生成正确答案:A,B,C,D16.身体成分（章节：第五章难度：4）正确答案:是组成人体组织、器官各种化学成分的总和，通常以体脂肪为核心将身体成分划分为体脂重和去脂体重两个基本部分。17.柔韧适能（章节：第七章难度：4）正确答案:指人体关

5、节活动幅度的大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸张性的范围和能力。18.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。( )（章节：第十章难度：1）正确答案:错误19.横桥有两个重要的功能特征：一是有一个能与ATP结合的位点，二是能与(）呈可逆性的结合。（章节：第六章 难度：3）正确答案:肌动蛋白20.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（ ）和肌肉力量。A、心血管适能B、爆发力C、身体柔韧性D、肌肉耐力正确答案:A,C,D21.肌肉适能训练的原则包括（ ）。A、超负荷原则B、特异性原则C、渐进性原则D、安排练习原则正确答案:A,B,C,D22.心力储备（章节：第四章难度：3）正

6、确答案:心输出量随机体代谢需要而增长的能力。23.相比慢肌纤维，快肌纤维的摄氧能力更高。（章节：第四章难度：3）正确答案:错误24.健康体适能的测定结果是制订预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。（章节：第十三章难度：3）正确答案:正确25.简述一下老年人体力活动的特点。正确答案:（1）有氧锻炼：选择对骨关节没有太大压力的方式，如慢跑或步行。活动强度以中等强度为宜。活动时间不低于20分钟。活动频率每周35天（2）肌肉锻炼：选择适度的抗阻练习。活动强度810组，每组收缩1015次。活动频率每周2次，每次锻炼间隔48小时以上。活动时间控制

7、在20-30分钟。（3）柔韧性锻炼：活动方式为伸展练习。强度以自我感觉为主，活动频率每周23次。26.运动锻炼的原则有哪些？（ ）A、“量力而行”B、注意锻炼的全面性C、循序渐进D、持之以恒正确答案:A,B,C,D27.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是（ ）。A、体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B、体育锻炼可以改善心境状态C、体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D、体育锻炼可以降低应激反映正确答案:A,B,C,D28.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一阶段是分解成（ ）。（章节：第三章 难度：3）正确答案:丙酮酸29.慢肌纤维百分比高的运动，无氧阈值高，其原因之一是，慢肌纤维收缩产生的

8、乳酸较少，消除乳酸能力（ )。（章节：第六章 难度：3）正确答案:较强30.过瘦的原因有（ ）。A、营养不良B、消化系统出现问题C、内分泌系统失调D、遗传正确答案:A,B,C,D31.任一PA的摄氧量占个体最大摄氧量的百分比称为（ ）。（章节：第一章 难度：4）正确答案:最大摄氧量百分比32.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（ ）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态正确答案:A,B,C,D33.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有（ ）。A、体育锻炼能提高自我对身体的认知B、体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C、体育锻炼对低自尊者的效果不明显D、不同锻炼方式对自尊的影响有差异正确答案:A,D34.增进吸氧量的中央机制是（ ），外周机制是组织细胞对氧的摄取和利用能力。（章节：第四章 难度：4）正确答案:心脏的泵血功能35.反应速度主要依靠（ ）供能。（章节：第十章 难度：3）正确答案:磷酸原系统36.糖类的呼吸商是（） 。（章节：第三章 难度：2）正确答案:137.免疫分子包含（ ）。A、免疫球蛋白B、补体C、细胞因子D、神经因子正确答案:A,B,C38.提高柔韧适能有助于提高运动能力，主要表现在（ ）。A、增加关节活动