黄帝内经-养生大道4盘DVD.套

1、6/6黄帝内经-养生大道4盘VD作:张其成中国人民大学出版社2009年7月出版00光盘:4盘DVD定价：198元优惠:180元。详细：.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。黄帝内经流传千年，被奉为中华传统医学的“圣经”.张教授通俗讲解娓娓道来，揭开黄帝内经的养生大道。人只有了解自己的身体,顺应自然的法则，才能延长生命的长度、增加生命的厚度，也才能更有针对性的进行养生和保健。本片体现了养生的高层境界，尤其对于收集了许多保健知识而无法锲入养生要领的人来说，给出了养生的要领和总纲,可说保健养生万变都不离其“宗”,这也是中华养生的独到之处。 讲师介绍 张其成,中国

2、第一位黄帝内经博士后，著名中医学家。现任北京中医药大学教授、博士生导师,北京大学、清华大学客座教授,中华中医药文化研究会会长。多年来在中医文化、养生实践的研究方面取得多项成果,获省部级以上奖励4项。主要著作有张其成讲读黄帝内经养生大道、易学与中医：张其成讲读周易、张其成讲读老子大道之门等。 课程目录 ：黄帝内经的养生理念生命各阶段养生体质养生 2:“精气神”养生 3：情志养生脏腑养生经络养生 4：饮食养生起居养生季节养生 主讲内容详细列举 生命各阶段养生 从五脏六腑气血的盛衰观察人的生命周期 女子以“七岁”为一周期男子以“八岁”为一周期 男女不同阶段的养生要点 青春期养生、壮年养生、中年养生、

3、老年养生 “精气神”养生人生命的三件宝精、气、神一个人要健康长寿,最最关键的是要养精养精注意:节欲保精、经络按摩、合理饮食 养气的方法是“五十营呼吸法” 养神的方法有“五心调神法” 如何打通“小周天”,做到精满、气足、神旺脏腑养生人体是一个小宇宙 心“君主之官”,养心四法-养神、按摩、食补、午休肝-“将军之官，养肝四法情志、睡眠、饮食、劳作 肺“相傅之官,养肺三个坚持情绪开朗、节奏呼吸、饮食调养 脾“仓廪之官”，养脾先养胃-饭吃七分饱，夏天重养脾 肾“作强之官”,养肾三法-节欲、按摩、食补 起居养生 房屋的座落与养生 居室的高度与养生 春季养生:夜卧早起，心情平静夏季养长：夜卧早起,最忌发怒

4、秋季养收：早卧早起、安逸宁静 冬天养藏：早卧晚起、收敛精神黄帝内经养生大道盘DV 黄帝内经流传千年，被奉为中华传统医学的“圣经”.张教授通俗讲解娓娓道来,揭开黄帝内经的养生大道.人只有了解自己的身体,顺应自然的法则，才能延长生命的长度、增加生命的厚度，也才能更有针对性的进行养生和保健。本片体现了养生的高层境界，尤其对于收集了许多保健知识而无法锲入养生要领的人来说，给出了养生的要领和总纲,可说保健养生万变都不离其“宗”,这也是中华养生的独到之处。讲师介绍 张其成，中国第一位黄帝内经博士后，著名中医学家.现任北京中医药大学教授、博士生导师，北京大学、清华大学客座教授,中华中医药文化研究会会长.多年

5、来在中医文化、养生实践的研究方面取得多项成果，获省部级以上奖励项。主要著作有张其成讲读黄帝内经养生大道、易学与中医：张其成讲读、张其成讲读老子大道之门等。 课程目录1:黄帝内经的养生理念生命各阶段养生体质养生2:“精气神”养生:情志养生脏腑养生经络养生 4：饮食养生起居养生季节养生 主讲内容详细列举 生命各阶段养生 从五脏六腑气血的盛衰观察人的生命周期 女子以“七岁”为一周期男子以“八岁”为一周期男女不同阶段的养生要点青春期养生、壮年养生、中年养生、老年养生 “精气神”养生人生命的三件宝精、气、神 一个人要健康长寿，最最关键的是要养精 养精注意:节欲保精、经络按摩、合理饮食 养气的方法是“五十营呼吸法 养神的方法有“五心调神法” 如何打通“小周天，做到精满、气足、神旺 脏腑养生人体是一个小宇宙 心-“君主之官”，养心四法养神、按摩、食补、午休 肝“将军之官,养肝四法情志、睡眠、饮食、劳作肺“相傅之官，养肺三个坚持情绪开朗、节奏呼吸、饮食调养脾-“仓廪之官”，养脾先养胃-饭吃七分饱，夏天重养脾肾“作强之官”，养肾三法-节欲、按摩、食补 起居养生 房屋的座落与养生 居室的高度与养生 春季养生:夜卧早起,心情平静 夏季养长: