饮酒人健康教育

1、健康教育针对经常应酬的人1载入中de经常应酬健康教育成都誉美医院 护理部2坐得多？中年“应酬族”？大鱼大肉？贪杯，酒精中毒？夜尿增多？动得少？肝脏负担过重？酒精肝的“主力军”！3目录什么是酒精肝怎样护肝解酒误区4为什么要保护如何保护肾脏什么是肾脏怎样护肝解酒误区什么是酒精肝5什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用6什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用肝脏位于右上腹，是身体内以代谢功能为主的器官，成人的肝重量相当于体重的2%。7什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用肝脏在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等角色。8什么是酒精肝基本信息肝脏的作

2、用基本信息肝脏的作用代谢功能胆汁生成和排泄解毒作用免疫功能凝血功能9什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用代谢功能胆汁生成和排泄解毒作用免疫功能凝血功能糖代谢 蛋白质代谢脂肪代谢维生素代谢激素代谢10什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用代谢功能胆汁生成和排泄解毒作用免疫功能凝血功能肝细胞制造、分泌的胆汁，并排入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。11什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用代谢功能胆汁生成和排泄解毒作用免疫功能凝血功能在肝脏解毒：有害废物；外来毒物、毒素；药物的代谢、分解产物。12什么是酒精肝基本信息肝脏的作用基本信息肝脏的作用代谢功能胆汁生成和排泄解毒作

3、用免疫功能凝血功能肝脏能通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的各种抗原。肝脏的作用13为什么要保护如何保护肾脏如何保护肾脏为什么要保护什么是酒精肝如何保护肝脏什么是酒精肝14为什么要护肝为什么要护肝15为什么要护肝饮食调理保护肝脏酒精肝严重危害健康16为什么要保护饮食调理保护肝脏酒精肝严重危害健康17为什么要护肝酒精肝严重危害健康酒精肝（ 称酒精性脂肪肝），是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。肝脏损伤性疾病轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀类似慢性肝炎症状18为什么要保护肾病严重危害健康酒精肝（称酒精性脂肪肝），是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。肝脏损伤性疾病轻度全身不适

4、、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀类似慢性肝炎症状19为什么要护肝酒精肝的危害大酒精肝的危害大20酒精肝的危害大酒精肝引起腹水与感染危害一21酒精肝的危害大酒精肝引起上消化道出血危害二22酒精肝的危害大酒精肝引起肝性脑病(肝昏迷)危害三23酒精肝的危害大酒精肝导致电解质紊乱、酸碱平衡失调危害四24酒精肝的危害大 同时由于酒精肝病程中营养和各种并发症因素，致使免疫力低下极易感染危害五25想减少酒精对饮酒人肝脏和胃的损害，就要多吃这些食物.26食物护肝乌梅有解酒之效。如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉。乌梅27食物护肝 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤

5、其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。蜂蜜水28食物护肝酸奶酸奶酸奶护胃酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。29食物护肝橄榄橄榄醒酒橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。30食物护肝新鲜葡萄鲜葡萄解酒新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。31食物护肝西瓜汁西瓜汁去火西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身

6、降温。32饮食调理保护肝脏肾病严重危害健康33如何保护肾脏什么是肾脏如何保护肾脏什么是肾脏饮食调理什么食物？有什么功效？34如何保护肾脏喝酒前，请做到以下10方面35如何保护肾脏First喝牛奶喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！36如何保护肾脏Second提前服用维生素B族也可有意识地多吃维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以保护肝脏。37如何保护肾脏Third慢慢喝喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。38如何保护肾脏Fourth多喝白开水白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。39如何保护肾脏Fifth多吃猪肝等动物肝脏以提高机体对乙醇的解毒能力40如何保护肾脏Sixth多吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏。41如何保护肾脏Seventh多吃豆制品豆制品中的卵磷脂，有保护肝脏的作用。42如何保护肾脏Eighth疲倦时暂停喝酒43如何保护肾脏Ninth吃药不喝酒在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后不要喝酒，特别