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文档简介
1、自我压力指数评估表生活步调的忙碌,都市的快节奏,让现代人的神经越来越紧绷,压力也像雪 球一般越滚越大。以下是一项自我压力指数的测验,测试一下你的心理压力有多 大。1、你是否常觉得心情很烦闷?经常-5分普通-3分偶尔-1分2、你是否会自己一个人自言自语?经常 - 5分偶尔 - 3分不太会-1分3、心情不好的时候,你会骑车到外头透透气吗?会 - 1分偶尔会 - 3分几乎不会-5分4、你是否曾动过自杀的念头?经常 - 5分偶尔 - 3分不会-1分5、觉得电视上的综艺节目越来越无聊?很无聊-5分有些很无聊-3分都很有趣-1分6、即使到了度假胜地,依旧没有很开心的感觉?不会-1分还好,有时会很开心-3分
2、几乎开心不起来-5分7、你有没有想起来很气愤的人?2个以内-1分35个以内-3分超过5个-5分8、你是否觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力,可是到医院又检查不出毛病?常常会这样-5分有时会比较没十劲-3分不太会,常常充满活力-1分9、遇到路上横冲直撞、不守交通规则的驾驶人,你会有怎样的反应?真想毙了那些人渣-5分XXX,为什么我这么倒霉? - 3分太挤了,真想移民到国外-1分10、觉得每天做同样的事(例如上班、上课)是一件很烦人的事?实在很烦,有点不想要-5分不太会,一样能找到乐趣-1分和计划冲突时才会觉得烦-3分11、你最讨厌底下哪种类型的人?个性自私自利、小气抠门的人-5分喜欢夸大其实、一事无成的人-1分总是固执己见、不知变通的人-3分12、你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰?很容易,常常会这样-5分偶尔会,感情还不错-3分不太会,感情都很好-1分单项测试:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临,你会选择在哪里看这场流星 呢?海边山顶草地屋顶 HYPERLINK /school/2005-08/29/content_49985041.htm
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