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1、场地素拓项目热身游戏：“五毛一块”游戏类型：团队协作项目时间： 8 10 分钟人数： 10 人以上场地：开阔的场地一块目标：培养学生的迅速反应、判断能力。教法布置： 1）以培训师为中心，所有的学生围成一个圆，培训师讲解规则。培训师发令，学生按顺时针或逆时针走或跑同时做各种关节操。组织如图所示 :培训师2）听到培训师的“几快几毛”口令时，学生迅速按规定抱团（或凑在一块） 。规则与要求：1）“一块”代表一位女生， “五毛”代表一位男生。例如：当培训师发令：“三块五”时，三位女生和一位男生围到一起即为成功（也可以采用其它方式组合） 。2）要求在 8-10 秒内完成，落单者将被奖励节目（由培训师定节目

2、也行）分享回顾 ：迅速判断能力、决策能力奖惩： 培训师可把那些落单的同学集合在一起，让他们推选出3-4 人表演节目。（以集体表演为准，提高时间效率，如学兔子跳、青蛙跳、大猩猩走等2.团队建设团队建设组织流程：2.1分组将学生分成若干人数较均等的小组，分成N组，1216 人/ 组左右。2 组织建设、文化建设时间： 20M材料： N把剪刀或小刀、N把签字笔、 N 把旗杆、 2*N 张不同颜色的粘贴纸小组建设内容一览表（见上图）2.3 团队建设展示时间： 7M队长出列，决出出场顺序，然后队长带领集体成员，带到整个队伍前面展示，程序如下： 队长自我介绍，并介绍队名、旗手、安全员、卫生员等 队长带领大家

3、高喊队名 - 队训，齐唱队歌。 队塑展示（解说员解说）解手链类型：团队合作项目人数： 1014 人一组时间： 30 分场地：相对平整的空地目标：善于解决团队问题、领导产生、逆向思维、意志力、自信心培养等。教法布置：1）分组。学生站立成四横排，前两横排为女生，后两横排为男生（图一） 。每组由右自左依次 1-2-3-4 报数，数 1 的同学站在第一排，依次往后站立。把人数、男女生分成相对均等的四组（图二） 。如图所示：* * * * * * * * * * * * *（图一）- 培训师- 女生 *-2）分好组后，培训师站在四队中间（四队相对站立）（图二）男生，如图所示。抽取6 名学生在四队中间示范

4、操作要领。见图三。*（图三）*3）示范后，让每组的学生站成一个肩并肩的面向圆心的圆圈。再次介绍规则：先举起右手，去握住与你不相邻的人的右手，再举起你的左手，去握住与你不相邻的人的左手，并且不握住同一个人的手，要求团队成员在不松开手的前提下，看哪一组最先把这个复杂的手链打开。 （打开的图形为 8 字环 / 两个圆圈 / 一个圆）安全监控：1）做项目前建议做一些徒手健身操，并要求学生摘除戒指、手镯、手链等物品。2）在学生出现反关节动作且感觉难受时，不得进行扭转。可以示意培训师，经允许后可以调整一下两人握手姿势（不得换人握手） 。3）注意在跨同伴手臂时不要用膝盖和脚步碰到其他同伴的脸部。4）培训师站

5、位在几个圈中间。4. 协同跳绳类型：团队协作项目人数： 40-50 人1015 人一组时间： 30 分场地：宽阔、平整、无障碍物目标：培养集体协作能力、个人与团队的关系（木桶原理）器材准备：两根长绳（10 米/ 根）教法布置：1）培训师组织队形如图所示，组别按解手链项目分好的组进行。*（图一）2）培训师找 5-6 名学生站在四队中间进行动作示范。培训师讲解规则及操作要领：个人接力跳绳规则：每组抽出两名人员摇绳，其余人员在摇绳同伴身体侧后成纵队站立培训师发令后，一侧站立的学生进入跳绳区域，每次进入跳绳区域限定一人跳一次，跳过从侧前方离开，站在另一摇绳同伴身体侧后。如有失利者，跳过到对面排在队尾，

6、但不累计该次数。下一位同学接上继续跳。2.1.3一侧学生全部跳完后，另一侧学生方可接上继续跳绳，规则同上。2.1.42 分钟内，看小组成员累计跳的次数。少一人参加者总数上减10 个（特殊情况除外），依次累计。以累计次数最多的小组为本项目冠军。集体跳绳规则：2.1.1每组抽出两名人员摇绳，其余人员站在跳绳区域内。2.1.2培训师发令后，集体跳绳，如有一人失利者，重新开始跳。2.1.2 分钟内，累计集体跳的次数。少一人参加者总数上减10 个（特殊情况除外），依次累计。以累计次数最多的小组为本项目冠军。5.能量传 输类型：团队协作项目人数： 40-50 人10 15 人一组时间： 30 分场地：宽阔

7、、平整、无障碍物。器材准备：传输硬纸板数量=学生总人数 -4 人；乒乓球球 4 个，纸杯目标：培养集体协作能力、方法创新能力教法布置：4 个。培训师组织队形如图所示，组别按解手链项目分好的组进行。*（图一）*培训师找 5-6 名学生站在四队中间示范。培训师讲解任务、操作要领及规则：任务：将一能量球从传输板一端，通过传输板依次传递，传输到终点处纸杯里。2.1 要求每一个队员手拿一段传输板排成一横排， 交错相对站立， 组成一条能量传输线；传输版应置于胸前半臂处。2.2球传输到你手中的传输板上时， 你的脚和板都不能动； 球流动过后，才能移动脚步。2.3球在传输过程中不能停顿、不能倒流，不能掉地（掉起

8、来捡起来），传输板之间不能断开，若出现任何一种情形，该小组将从起点重新开始。2.4设置 A、B 两点， A 为起点 B 为终点，两点之间的距离为所有队员站成一排1 倍的距离。2.5将球从 A 点传输到 B 点的纸杯中。2.6少一人参加者（小组裁判或指挥者一名除外） ，规定总时间减少10 秒时间，依次累计。2.7 三分钟内，小组领先达到目标者为该项目冠军，时间到小组未达到目标者为失利方。注意事项：2.1. 队员持板移动时，要确保传输硬纸板置于身体腰际处，移到位置上后再把板往上放置于胸前半臂处。2.2 注意传输板移动过程中， 不要划破手指、 不要戳击到别人身上。 移动时要看人移动。培训师记录： 1

9、球在传输的过程中是否停顿、倒流、落地；2队员们之间是否相互埋怨，是不是每一个队员都积极参与。安全监控 ：学生身体不适酌情考虑，可以每组抽取一名学生当裁判，负责监督其它组比赛过程中情况。计算器目的：培养个人反应能力、团队协作能力材料： 5 米左右的细软绳 20 个软垫（直径约 7cm,厚约 0.5cm. 且上面标有 1 到 20 的阿拉伯数字 , 另有一键恢复软垫）任务：在最短的时间内把计算器区域的数字从1 到 20 逐号用脚踩完，记录时间。规则：起点线距键盘区域最近端 2.5 米。2. 要求所有人员参与，少一人加 10 秒（特殊情况者事先声明，每营限定 1 名营员，比赛期间见习）。每次进入计算

10、器区域限一人，需要单脚跳，一旦进入键盘区域，将不得换脚。一人次以上者发现一次，将从 1 号键重新开始。漏踩数字、踩错数字或身体除脚外其他部位接触软垫区域时， 将从 1 号键重新开始。参与人员必须在起点线外沿出发，踩完数字回终点线外与下一队员击掌相迎，表示信号接力，下一队员接受信号后方可出发。踩线者或抢跑者每发现一人次将从 1 号键重新开始。最后一人冲过终点线（起跑线）为本组完成任务。一圈到底目的：培养个人敏捷能力、团队协作能力材料：两个呼啦圈任务：小组的所有的成员手拉手围成一个圆圈，要求在最短时间内，把呼啦圈从所有学生身体上横穿过去。规则： 1）呼啦圈在横穿学生身体时，学生不能借助手，只能靠身

11、体的屈伸来做完成任务。）如有一人学生借助手，发现一人次，将从头重新开始。3）在未完成任务前，如有学生出现拉手解开时。发现一人次，将从头重新开始。4）少一人参加者，可在总时间上加10 秒。依次累计。4）两个小组比赛，两外小组监督。呼啦圈穿越所有组员一圈所用时间最短者为该项目冠军。“我们是最棒的”目的：培养团队协作能力规则：1培训师先找出 34 名学生到四队的中间，讲解并示范项目要领：全体队员围成一个圆圈，面向圆心，每两人间隔半臂宽，培训师发令开始，全体学生同时向左转体，双手击左侧队员背部一次，同时喊“一” ； 全体队员向右转体，双手击右侧队员背部一次，同时喊“一”；全体队员正向体前屈，击掌一次，

12、同时喊“我” ；全体队员向左转体，双手击左侧队员背部二次，同时喊“一、二” ； 全体队员向右转体，双手击右侧队员背部一次，同时喊“一、二”；全体队员正向体前屈，击掌二次，同时喊“我、们”（依此类推），直至完成六次击掌，并喊“我们是最棒的” 。过程中要求全体队员动作口号协调，无错误，有错误需重新开始。要求每组学生面对圆心站成一圈。如图所示。2）培训师报时间，提出更短的时间要求。）要求四个组合在一起围成一个大圆，按同样操作要领去做，培训师计时。培训师第八章：明德素拓项目分享点集锦破冰环节1. 自我介绍首先自我介绍一下，我是北京世纪明德励志修学营拓展培训师* ，大家好！（教学生们 回应，好很好非常好

13、）团队拓展训练简介 团队拓展训练是通过各种精心设计的拓展训练项目，使同学们在应对挑战，解决问题，共同完成项目的过程中，达到 磨练意志，熔炼团队的目的。3. 提出期望。 预祝大家能够取得优异的成绩，证明你们是最棒的团队，最棒的学校。（问：同学们有信心没?）4. 热身游戏 ：五毛一块大树松鼠游戏5. 团队建设团队建设展示后分享点：1.* 队声音整齐、高亢有力2.* 队队名设计新颖总之， 各队团队展示各具千秋，精彩纷呈， 到底哪个队是棒的的？我们在拓展项目过程当中拭目以待。一、解手链1、 组织者。 我们面对复杂的手链时，大家想法多种多样，我们用谁的方法呢，我们在争论，在争论中耗掉了宝贵的时间，所以，

14、需要有个组织者产生，或者说小队长产生，他能够平息大家的争论，集思广益，对比分析，选择一种比较科学的方法，从而大大提高了效率。2、 心态。面对这个复杂的手链，多数同学能够积极的面对，不急躁、不松懈，冷静思考，心态稳定，成功在手。相反，有的队到最后一直解不开，失望、松懈，最终放弃。其实成功和失败往往就在最后那一坚持之间。3、 思维突破。解手链中，我们采用了多种方法，都无济于事，我们是否可以让身体调整成不同的姿态，可以站立或蹲下，可以穿越或跨越等，我们是否考虑开始握手的时候有规律的握手？我们会发现成功其实很简单。4、 科学方法。从一点开始突破，逐渐展开，多处解开，反而越解越死。引申：在学习中，我们面

15、对复杂的问题时、面对困难时，是知难而退还是勇敢面对？只要我们保持一颗积极的心态去面对，探求科学的方法，我们会克服重重困难，迎来胜利的曙光。二、能连传输1、 合理分工。同学速度快慢搭配开、男女性别错开；有人做指挥、有人做能连传输线、有人做传输监控、有人做终点监控等等。2、科学方法。重心低、起点要低。球平稳传递，先慢渐快，慢既是快，能量球平稳持续的传递比断续的快更持久。终点有人用能量板挡一下纸杯，恰到好处。到终点时功亏一篑。否则，往往我们会3、个人与团队的关系。每个人都是必不可少的一个传输带，每一个传输带的失误都会直接影响到整个传输的进程， 团队离不开个人的积极认真的努力；个人的快慢决定不了团队的

16、快慢，但只要大家找到一个共同的节奏，心往一块使劲，我们的能量球就能平稳的快速的传下去。引申：只有我们在学习中，一个人的优秀不是优秀的班集体，只有大家能够互帮互助，学习好的带动学习较落后的同学，集体进步，才是真正的优秀的班集体。大家能不能做到？三、不倒森林1、 个人与队友的协作、个人与团队的配合当每个人站在场地护卫一棵小树时，就成了整个森林的一部分，是团队链条中不可或缺的组成部分。 在团队中每个人不但要做好自己的动作，更要积极配合队友，在移动前为队友留下交接的时间和空间。如果每个人只顾自己快跑，一个环节失误，会导致整个链条中断。只有学会团队协作、顾及他人， 跟上整个团队稳定有序的节奏，才能形成默

17、契的配合，共同创造出永远不倒的森林。2、 反应与专注在这个项目中反应速度是一个关键。一个人只有在注意力高度集中的时候，他的反应时间才能达到最短，效率提升最高。在游戏中每名队员的注意力是不是能够只专注于发令员的口令，而不被场边的嘈杂环境干扰？这将影响着我们的反应速度，进而影响我们比赛的成败。因此能否使注意力高度集中非常关键。在同学们的课堂学习中也是一样，注意力集中，头脑专注于老师的授课内容，才能最高效获取知识，提高学习效率。3、 善于观察，总结方法如果移动中，队员们都是把自己手中的“树”随意放开， 不为你的下一个队友接力你的小树做好准备工作，那我们的森林很难屹立不倒。如果我们移动时，尝试把自己的

18、“树”稍微拨向下一个队友的方向，这样小树不会随着我们的移动而往前倾斜，下一个队友会很容易扶住小树。 当然这只是成功的快捷方法之一，条条大路通罗马，只有认真总结经验、观察思考，才能找到最适合的方法，达到事半功倍的效果。4、 挑战极限当我们在不断摸索中找出最优方法，当成功变得渐渐容易时，我们有没有满足于眼前的胜利，有没有追求更快更远的目标？有没有加大难度挑战极限的想法？不知道大家有没有试着加大小树之间的距离，给自己更大的挑战？给团队更大的挑战？因此，当左右队员之间有了默契配合，团队之间有了统一的节奏，当我们摸索出快捷科学的方法时， 我们会不断挑战更大更远的目标，不破不立， 每一个新的纪录与进步都是

19、在不断的挑战与超越中完成的。四、仙人坐1、信任彼此信任是人与人之间交往最基本的准则。没有信任，团队就会如同一盘散沙，不可能真正团结起来。相信自己，相信别人，才能高效率高质量的完成所有任务。只有我们充分信任我们身后的队友，支撑， 我们才会非常放心的往后坐下去。向亲人一样信任， 我们相信他们会给予我们安全的大家都彼此信任， 我们才创造出成这样一个完美的座椅。2、 要想得到，先要付出当大家围成一个圆圈成功完成这项活动的时候，的腿上。 那么我们前面的同学呢？他坐在了我的腿上。我们坐在了谁的腿上？是我们后面同学这样看来， 我们每一个人实际都坐在了自己的腿上， 我们贡献出了自己的双腿，同时自己也获得了便利

20、。在生活中同样如此，只有我们先为别人付出，自己才会真正的收获。与人为善，就是与己为善。助人者必自助！五、一圈到底1、协作一圈到底需要我们每一个人相互协作，一个人没能够快速完成，直接影响呼啦圈整个行进的速度。如果一个人出现脱节，那么我们完成的成果将会清零，重新开始。所以，我们彼此要相互协作，共同努力！2、科学的方法方法决定成效。我们穿越呼啦圈时，上一位同学提前通过小臂把呼啦圈抬高，下一位队友把身体调整成不同的姿态，蹲下去，向传递的方向倒肩，先把头部钻过去，然后让这个呼啦圈从身体上穿过去。这样依次循环，便会非常高效。3、消除性别差异，团结一心一个优秀的团队，在面对困难的时候，会抱成一团，众志成城，

21、迎难而上，不会刻意在乎男女性别的差异，增加内耗，在乎的是我们团结一心，共同进取！六、“我们是最棒的”1、 有序稳定的节奏在游戏过程中，有人语速快有人语速慢。同样，平日里在集体中，每个人的情况和水平都有所不同。只有彼此互相协作配合，找到一个共同的节奏，团结一心为共同的目标而努力，才能更好的达到目的。2、 信心和士气不管面对困难还是挫折和失败，我们都要有充足的信心、有坚定的士气，一起喊起来、动起来、声震云霄，不断创造奇迹！相信我们是最棒的，相信我们可以做到最好。3、 团队力量是无穷的我们人数增多了，但不因我们人数的增加、时间延长，相反我们创造出更好的成绩，证明我们团队的力量是巨大的，我们每个人只有在团队中，才能激发出更大的潜能！ 七时代列车列车头。 方向比努力更重要，列车头控制方向， 第一个人操作行驶的方向，我们才能向着目标前行。如果我们直管努力不管目标，最后也是徒劳无获。甚至南辕北辙。2. 合理的分工， 排序。 大家都学过排列组合，科学的严谨的组合能够达到最佳效益。我们发现第一个人个子不能很高，个子稍微低的灵活易控制方向，中间的人员要高一点，能够把列车履带蹬紧，后面的同学也要低一点，这样车尾容易灵活的跟随前行。部分与整体， 个人与集体。 每个人都是火车中必不可少的一个零件，坏了一个零件，火车都不能行