大学生学习心理问题剖析及对策

1、/文章编号:1009 - 4318(2006) 04 - 0058 - 04大学生学习心理问题剖析及对策X张建华(连云港职业技术学院,江苏连云港222006)摘要:当代大学生存在着不同程度的学习心理问题,如学习动力缺乏、学习动机过强、学习焦虑、学习疲劳、考试焦虑、学习自卑等。这些问题严重地影响着他们的学习。因而,必须有针对性地进行调节和疏导,使其树立正确的学习观、建立明确的学习目标、掌握科学的学习方法、培养良好的学习品格,从而培养大学生健康的学习心理。关键词:大学生;学习心理问题;剖析;对策中图分类号:G442 文献标识码:A学习是大学生的天职和主要任务,学习活动需要大学生全部智力因素和非智力

2、因素的积极参与,其结果也直接关系着大学生的发展。然而,大学生学习过程中的心理健康问题长期以来没有得到应有的重视,严重影响了某些大学生的学习。一、大学生学习中常见的心理问题及原因(一) 学习动力缺乏学习动力缺乏,是指大学生学习缺乏内在的驱动力量,没有学习兴趣,无知识需求,也就是有的学生常讲的“学习没劲”。1. 大学生学习动力缺乏的主要表现(1) 无明确的学习目标。既无长远目标,也无近期目标,对自己在大学期间及每个学期究竟要达到什么要求,心中无数。(2) 学习无计划。每天的时间怎么安排,学习什么,学习多少内容,如何在多门课程中合理分配时间和精力,对这些问题不作打算,过一天是一天,做一天和尚撞一天钟

3、。(3) 学习动机弱。无成就感,无抱负和理想,无求知欲和上进心,没有压力和紧迫感。既不羡慕那些学习成绩好的同学,也不为自己虚度年华而惭愧。不积极摸索和改进学习方法,难以适应紧张、繁忙的学习情境,对学习成绩不佳不以为然。(4) 学习无兴趣。厌倦学习,逃避学习。具体表现为:不愿上课,上课不认真听讲,不积极思维,无精打采;课后把大量的时间和精力用于打扑克、下棋、踢球、泡网吧和谈恋爱。2. 大学生学习动力缺乏的主要原因造成大学生学习动力缺乏的原因是多方面的,但主要包括以下几方面:(1) 社会因素。全社会范围内尚没有真正形成尊重知识、尊重人才的良好氛围,知识分子的社会地位和经济待遇尚未得到彻底改善;适应

4、市场经济要求的新的劳动用人制度尚未完全建立起来,大学生择业机制尚不健全,优质优分的原则有时还不能得到很好的体现,就业中不合理、不公平的现象依然在一定程度上存在;社会贫富差距的存在,人们的心理较为浮躁,功利意识较浓,实用主义、拜金主义盛行,使相当部分的大学生在潜移默化中受到影响,这些都是导致大学生学习动力缺乏的重要社会原因。(2) 学校因素。学校专业设置过细、口径过窄,一定程度上脱离社会需要,导致大学生就业困难,学用脱节,用非所学;课程设置不合理,教学内容陈旧,教师授课水平不高,方法刻板、单一,教学效果不佳;教学管理不严,教学条件跟不上等等,是造成大学生学习动力缺乏的直接原因。(3) 家庭因素。

5、家长不恰当的期望,在学习上对学生过高或过低的要求是大学生学习动力缺乏的间接原因。如有的家长自认为今后能为孩子找一份理想的工作,因此,平时不注意了解和关心孩子的学习;又如,有的家长因家庭条件差,只想让孩子早点毕业工作,减轻家里负担;还有的家长要求孩子“先学这个专业,混张文凭,毕业后不一定干这一行”,“送你出国去渡金”等等,这些都大大削弱了学生的学习热情和动力。(4) 个性因素。就个体而言,大学生出现“理想间隙期”,学习目标不明确,学习驱动力下降,社会责任感不强,价值观念不健全,自我效能感缺乏,学习方法不当,学习毅力不强,对某一专业学习不感兴趣等等,这是造成学习动力缺乏的主要原因。(二) 学习动机

6、过强学习动机对学习活动起着发动、维护和推进作用,但并不意味着学习动机强度越大、学习效果就越好。心理学研究认为,学习动机过强,不论是内部的抱负和期望过高,还是外部的奖惩诱因过强,都会使学生专注于自己的抱负和外部奖惩,而不是专注于学习,因而在实际上阻碍了学习。1. 大学生学习动机过强的主要表现(1) 成就动机过强。有的大学生成就动机过强,急于取得成就并超过他人,所树立的抱负和期望远远超过自己的实际能力和潜力。只盼成功,担心失败,给心理上 力,以至欲速而不达。(2) 奖惩动机过强。对奖惩考虑过多,一心只想获得奖励,避免受到惩罚。奖惩动机过强的大学生大多是被动学习,以考试为中心,紧紧围着老师转,上课小

7、心翼翼记笔记,下课认认真真对笔记,考前辛辛苦苦背笔记。这类大学生考试得分往往较高,但学得呆板,不能举一反三,灵活应变能力不强,知识面不够宽广。(3) 学习强度过大。有些大学生不会合理安排学习时间,每天用于学习的时间过长,不善于休息,常常处于过度疲劳状态。2. 学习动机过强的原因(1) 对自己的能力认识不足,估计过高,抱负水平和期望值远远大于自己的实际水平。(2) 自尊心过强,过分看重荣誉。(3) 补偿心理。这类大学生除学习外,大都无其他特长和爱好,不能在丰富多彩的校园文化生活中崭露头角而引起他人关注,因此想从学习上得到补偿。(4) 学习动机过强与性格关系密切。性格内向、沉默寡言、不善于交际的大

8、学生更容易引起学习动机过强。(三) 严重的学习焦虑学习焦虑是指大学生由于不能达到预期目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心、自信心受挫,或失败感、内疚感增强而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。心理学研究表明,学生在学习过程中,保持适当的焦虑是必要的,它可以激发斗志、增强学习效果。但过度的学习焦虑却是有害的,会对学不利的影响。1. 大学生严重的学习焦虑的表现学习压力大、精神长期高度紧张,思维迟钝,记忆力减退,注意力涣散,情退寡欢,精神恍惚,学习效率下降。2. 大学生严重的学习焦虑的主要原因(1) 自信心不足。总认为自己的基础、智力、能力不如别人。但在家长、亲友、老师等多方面因素影响下,为自己

9、确定了过高的学习目标和抱负,虽竭尽努力但仍与目标相差甚远,造成心理压力很大。(2) 学习偏科。对平时喜欢和学得好的课程表现得胸有成竹,而对那些不感兴趣或学得不好的课程表现得过分担忧,焦虑状态高。(3) 有些学生生活规律失常,造成身体不适,学习心理压力增大,导致学习焦虑。(4) 学生性格内向,自控力和应变力差,一遇到学习困难或考试就紧张。(四) 学习疲劳学习疲劳是指连续学习之后,在生理、心理方面产生劳累,致使学习效率下降,甚至出现健康方面问题使之不能继续学习的一种异常状态。1. 学习疲劳的表现学习疲劳分为生理和心理两种。心理疲劳的症状是精神涣散、感知迟钝、注意力不集中、情绪不安、忧郁、厌烦、学习

10、效率下降。生理疲劳表现为肌肉痉挛、功能失调、动作不和谐、眼球发疼发胀、腰酸背痛、麻木、打瞌睡等。2. 学习疲劳的原因大学生学习负担过重,长期在高负荷下学习,用脑过度,使大脑耗氧过多,从而导致全身供血相对不足,加上长期弯腰伏案,周身血液循环不旺盛,使大脑内神经质介失调,这样脑功能自然下降,学习疲劳就不可避免。大学生学习方法不正确,不注意用脑卫生,这也是产生学习疲劳的重要原因。如:学习过分紧张,注意力高度集中;持久的积极思维与记忆;学习的内容单调乏味,缺乏学习的兴趣。还有的是为了赶作业或者应付考试而废寝忘食,造成睡眠周期混乱,生活无规律,导致疲劳。在异常的气温、湿度、噪音和光线不足等环境下学习,也

11、易使大学生产生异常的情绪反应,导致学习疲劳。(五) 过度考试焦虑考试焦虑是指由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。多数大学生在面临重要考试时都会产生一定程度的考试焦虑,这是正常的,但过度的考试焦虑对大学生的学习和身心健康危害很大。1. 过度考试焦虑的表现过度考试焦虑者,表现为在考试前后精神紧张,心烦意乱,无精打采,肠胃不适,可能出现原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、学习效率下降等。学生在考试过程中表现为心跳加快、呼吸急促、满脸通红、出汗、头昏、烦躁、恶心、软弱无力、记忆受阻、思维迟钝等,有时全身发抖、两眼发黑、甚至晕倒。2. 大学

12、生过度考试焦虑的原因有些大学生平时贪玩,对学过的内容不能及时复习巩固,一旦考试来临就着急,连续熬夜,导致生物钟紊乱。正常的睡眠、饮食、休息习惯受到破坏,使得心理压力增大,以往积累的身体不适由内隐逐渐外化,出现腹泻、头痛、失眠等现象。这种情绪紧张又导致考场上的出汗、颤抖等怯场表现。有些大学生性格比较内向拘谨,自控力和应变能力差,第19卷第4期张建华:大学生学习心理问题剖析及对策59 认知评价的调控性较差,遇到考试就会紧张担扰,易引起考试焦虑;有些大学生过分自尊,但对自己又缺乏信心,担心考试失败而有损自己的形象或影响自己的前程等,也会引起考试焦虑。(六) 学习自卑自我轻视的心理在学习中的表现就是学

13、习自卑,其对学习的不利影响是显而易见的。1. 学习自卑的表现总认为自己智力和能力不如其他同学,处处有低人一等的感觉。自卑感严重的学生上课时,喜欢坐在后排和角落里,眼睛不敢正视前方,尤其不敢和老师对视,不敢回答老师的提问;课堂讨论不敢发言,不愿参加各种学习竞赛活动;不愿与人交往,喜欢独处;十分在意别人对自己的评价,往往一句玩笑话也能长时间影响情绪;自尊心强,感情脆弱。2. 大学生学习自卑的主要原因(1) 不成功的态度体验。多次挫折和失败导致产生自己智力不如他人的态度体验。如有的大学生外语考试屡次不及格,就认为自己不是学外语的料子;有的同学考试总成绩经常在倒数几名,就容易产生智力不如人的想法。(2

14、) 不良的学习环境。长期生长和学习环境所导致的自卑心理,在大学学习生活中的继续和延伸。如有的学生在儿童期受到过多的指责和惩罚,遭到父母的压制、训斥,或者在中小学阶段长期得不到重视甚至受歧视形成了自卑心理。这种自卑心理在进大学后并没有很快消失,相反,由于大学生里优秀人才更集中,竞争更加激烈,因而还会加剧这种心理。(3) 不准确的自我认知。有的大学生对自己的能力和水平缺乏正确认识,制订的目标过高,虽经努力也难达到,一旦实现不了目标,加之心理素质差,就容易转向自卑。二、大学生健康学习心理的培养大学生在学习中表现出来的各种心理问题,不仅会严重地影响学习效果,而且也不利于大学生身心的健康发展,因而必须有

15、针对性地进行调节和疏导,培养大学生健康的学习心理。(一) 树立正确的学习观观念是意愀识支配行动。一个大学生没有正确的学习观念,是不可能有健康的学习心理的。学习观就是人们对学习的认识和如何学习的看法。事实上,学习观直接涉及到大学生在校期间乃至终身学什么和怎样学的问题。就是说,无论是学习态度的形成、学习内容的选择,还是学习方法的改进,都直接与有什么样的学习观密切相关。当代大学生首先要树立全面学习观,正确处理德与才、通与专、知识能力与素质、全面发展与个性发展等方面的关系。当代大学生要建立自主创新学习观,增强学习的自主性、能动性、创造性,在受教育过程中发挥主动性、积极性和创造性,学会独立自主地获取各种

16、知识,完善认知结构,增强发现和解决问题的能力,形成健全的人格。当代大学生还要确立终身学习观,通过终身学习去建立一个不断演进的知识体系。(二) 建立明确的学习目标学习目标是人们从事学习活动所要达到的标准和预期结果。它具有导向、启动、激励、凝聚、调控、制约等心理作用。建立明确的学习目标,是大学生进行学习活动的战略前提,是提高学习积极性、自觉性和效率的关键。有人打过形象的比喻:没有目标的学习像是饭后散步,有明确目标的学习像是运动会上赛跑。科学研究也表明,完成同样的学习任务,如果学习者学习目标明确比没有目标可以节省60 %的时间。中外大学生的学习实践都证明,有无目标和目标明确与否在学生学习活动安排、动

17、力机制、学业成绩、个人价值实现程度等方面表现出明显的差异。大学生要客观地认识学习目标的重要性,以对自己和社会认真负责的态度,建立科学合理的学习目标。学习目标不能凭空建立,也不能想当然随意杜撰,而是要建立在正确的原则和充分可靠的科学依据之上。大学生建立学习目标要着重考虑学习目标必须适应社会和自己个性发展的需要、学习目标要有超前性和超越性、学习目标要切实可行。学习目标确定后,并非一成不变,还必须根据变化了的情况适当地进行修正和调整。修正和调整过程中,使学习目标不断的具体化、个性化、阶段化、层次化、可视化。(三) 掌握科学的学习方法从某种意义上说,学会学习就是学会学习的方法。人们常把方法比作路、比作

18、桥、比作工具,这是十分生动而恰当的。毛泽东同志曾说:“我们的任务是过河,但是没有桥或没有船就不能过,不解决桥和船的问题,过河就是一句空话,不解决方法问题,任务也只是瞎说一顿。”毛泽东著作选读(上册) ,北京人民出版社,1980 年版,第63 页。) 法国杰出的哲学家、数学家笛卡儿有句名言:“最有价值的知识是方法的知识。”在爱因斯坦著名的“成功方程式”里,“正确的方法”也是三分天下有其一,可见其重要性。掌握科学而适合自己的学习方法,是大学生学会学习的关键。大学生的学习过程虽然受多种因素的影响,但主要取决于学什H也就是说影响学习过程的主要因素有二:一是学习内容,二是学习方式。无论是对学习内容的摄取

19、、储存,还是对学习方式的选择、运用,都涉及一个学习方法问题。学习方法就是学生认识世界的方法,也就是学生学习时所采用的方式、手段、途径和技巧。科学的学习方法是学习活动经验的总结,是学习过程客观规律的反映。它不仅有助于大学生在学习过程中不走弯路,避免或减少心理问题,而且有利于大学生提高各种能力和学习效率,还是有益于大学生攀登学习高峰、学有成就所必不可少的重要因素。古今中外关于学习方法的论述很多,但是,学习方法既有共同性和普通性,又有多样性和时代性,并具有个性化。大学生要探索和掌握一种既科学、又适合自己的学习方法。这种学习方法要符合大学学习规律,要适应大学学习特点,要围绕学习目标,要满足不同的教学内

20、容,要借鉴前人的学习经验,要针对不同类型的课程结构和不同类型的教学形式,尤其要结合自身的实际。只有这样,才能使学习事半功倍,才能找到学会学习的基本途径,才能保证大学毕业后的终身学习,才能做到可持续发展,也才能为培养创造性思维和做出创新性成果提供条件。(四) 培养良好的学习品格成功的、高效率的学习,除了解决“怎样学”之外,还必须解决“肯不肯学”、“爱不爱学”和“以什么态度学”的问题,也就是说,还必须具备良好的学习品格。所谓学习品格,就是学习者在学习方面的一些品质和素质,它是一个人在人格、精神、态度等方面的综合表现,它决定一个人在学习过程中思维活动的方式,是积极的还是消极的,是坚韧不拔的还是畏缩退

21、却的等等。如果说学习方法是学习过程中操作系统的话,那么,学习品格则是学习过程中的动力系统,它对操作系统具有助动和调节作用。因此,在学习过程中只有将两者结合起来,既肯学、爱学又会学,才能高质量、高效率地完成学习任务。大学生应具备的良好学习品格是多方面的,主要包括:崇高远大的学习理想,热烈浓厚的学习兴趣,勤奋向上的进取精神,严谨求实的治学态度,坚韧不拔的钻研精神,热情饱满的学习情绪,谦虚谨慎的学习风尚等。它们融会在一起,就形成强大的内在力量,这种内在力量对完成学习任务、实现学习目标的保证。学习品格属于非智力因素范畴,和智力因素一样有先天遗传的影响,但主要是由后天“习得”决定的。因此,大学生加强自我修养,培养良好的学习品格,这对于搞好学习、学会学习非常重要。参考文献:1 郭亨杰,宋月丽. 心理学教程M . 南京:南京师范大学出版社,1995.2 黄希庭,郑涌. 大学生心理健康与咨询M . 北京:高等教育出版社,2000.Analysis of College StudentsPsychologicalProblems in Learning and MeasuresZHA