如何控制自己的情绪主题班会

1、怎样控制自己的情绪主题班会一、主题班会目的:1、帮助同学们认识控制情绪的重要性。2、教会同学们学会聆听，换位思虑，及学会控制情绪的最正确方式。3、让同学们在此后的生活中踊跃主动地创立和睦。二、活动内容:本次班会分为以下几部分:第一部分:由主持人引出主题。分组议论“控制情绪的方式”。第二部分:短剧-“贺卡风波”。第三部分:争辩“宣泄作用的好与坏”同学们评定控制情绪的最正确方式。第四部分:全体同学合唱感恩的心第五部分:一同玩出和睦:踩气球三、活动形式:短剧、争辩、游戏四、活动准备:1、提早一周召开全班会议，确立主持人(男女生各一名);2、提早一周排演短剧(学生、母亲、旁白);并让全班每位同学想想自

2、己愤慨时是怎样做的;3、争辩准备:正反方各四人，辩词预先准备好;4、准备开场音乐和结尾音乐;准备录音机一台。五、活动过程:1、开场:各位领导、各位老师，你们好!欢迎你们观临我们班的班会课，请同学们鼓掌。我是主持人:某某。男主持人:我是某某，大家来鼓掌欢迎领导老师。女主持人:在平时生活中，经常会碰到一些不顺心的事，比如:考试失败、受父亲母亲训斥、与同学发生摩擦这时你会感觉很烦，很委屈。那么就需要宣泄一番了。假如不宣泄，老是把不快乐的事闷在内心，长此以往，你的身体和精神都会遇到伤害。三国时期的有名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处宣泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见,适合的宣泄是特别重要的。2、小插曲:

3、(两同学吵嘴)女主持人:说明一下，方才的表演是为了班会特地安排的一个小品。男主持人:同学们你们论一论，若是是你碰到这事，你该什么办?女主持人:是啊，假如你碰到不顺心的事，不宣泄行吗?若要宣泄，你会选择什么样的宣泄方式?3、分组议论男主持人:下边请全班分红四个组进行议论，请各小组选代表讲话。4、请看短剧贺卡风波男主持人:剧情发展到这里，进入了热潮。姑且让剧情停在这里。很清楚，剧中的主人公已经愤慨到了极点，极需宣泄，那么宣泄究竟是坏是好呢?女主持人:让我们设计一个小小的辩台，就“宣泄作用的利害”来争辩一番。男主持人:是个不错的想法。我们请八位同学登台来，分正反双方，进行争辩。(争辩开始、)男主持人

4、:ok，ok，时间已至。各位同学争辩得这样强烈，正方同学个个字正腔圆、理直气壮;反方同学绝不服输，辩辞尖利、锐不可挡。但仍是没有一个圆满的结果。俗话说:事实胜于雄辩。让我们接着赏识短剧吧!(表演结局二)、女主持人:我们大家争辩得特别清楚，当你碰到这事，该宣泄一下，但该怎样宣泄下边请同学们议论一下，哪些宣泄方式不行取?5、分组议论女主持人:短剧的两个不一样结局，利害自在此中。男主持人:这两种宣泄方式的利害结果跟着同学们的出色表演已了如指掌。让我们再一次用热情的掌声感谢登台表演的同学们、(鼓掌，学生献花!)女主持人:我们生活了十多年，遇到了很多人的热情的帮助和支持，这里有我们的老师，我们的父亲母亲，我们的朋友，让我们此刻一同来感谢他们，好吗?下边让我们全体起立，向伟大的父亲母亲鞠躬，向尊敬的师长鞠躬，向帮助和支持过我们的朋友鞠躬，感谢他们