冠心病冬季养生_第1页
冠心病冬季养生_第2页
冠心病冬季养生_第3页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、冠心病冬季养生冠心病是生活中比较常见的一种疾病,寒冷的冬季是冠心病的高发期,病人若保护不当引起感冒,则会造成病情加重或诱发心绞痛。现吧。冠心病患者的冬季养生方法不偷懒多锻炼适当的体育锻炼对冠心病患者的康复大有裨益。即使在寒冷的冬天，冠心病患者也应该适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳和做健身操等，以增强体质，增强心脏功能。运动量不宜过大，安全第一，循序渐进，持之以恒。最好选择在下午运动， 因为冠心病患者每天上午 612 时较易出现心肌缺血和心律失常， 运动时容易发生意外。重视生活起居8231再坐半分钟，双腿下垂床沿半分钟，然后下地。无论是平时还是节日情绪稳定，避免过度兴奋和紧

2、张。注意心理平衡防抑郁情绪出现。适当按需进补冠心病患者在进补问题上，应遵循“可补可不补者一般不补，能准备保健药盒2目前为止，还没有一种滋补药能代替正常饮食和体育锻炼而使人能健大病初愈的冠心病患者而言，适当服用滋补品还是有好处的。保持大便通畅调整饮食结构以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。冠心病患者的冬季养生小常识 1、 防寒保暖。根据气温变化， 随时调整着装，保暖御寒。尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时， 要多穿衣服，以防止身体着凉受冻。选择着装时，必须遵循轻便的原则。因为过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。寒冷天气，最好不要外出。32、 适量运动，增强体质。内

3、经提到的修身养性法有素问;的耐受量而改善症状。3、 提倡用冷水洗脸、温水擦澡，能提高皮肤的抗寒能力。(老如果房内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病。4、 合理的膳食对于冠心病的预防起着非常重要的作用饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，如饮食不节，过食肥甘生冷，或酒成癖，以致脾胃损伤，运化失健，聚湿成痰，痰阻脉络，则气滞瘀，胸阳失展，而成胸(冠心)。中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜但对于冠心病患者来说千万不能盲目进补,进补不可过量，要因人而异。俗语说：药补不如食补，食补在冬季调养中尤为重要。如气虚阳虚者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品 ;阴虚内热者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的鸭肉、肉以及百合、山药、糯米及绿豆等。同时，也要注意多吃些水果、鲜蔬菜，以补充相应的维生素。5、 起居有常，注意劳逸结合，避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者应养成良好的排便习惯，应保持大便畅通，以免排便时用4甚至引起心肌梗死或猝死。平时应有意识地多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。6遇到不顺心事，要一笑了之。同时，冠心病患者切记要定时服药。当出现胸部疼痛、

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 项目管理

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论