精彩生活三十式课件

1、 精 彩 生 活 三 十 式 1. 收拾书桌，收拾心情 杂乱无章的环境与无关紧要的琐事都会影响生活的品质。不如花点时间收拾整理好你的书桌，放弃那些可做可不做的杂事，情绪自然会轻快起来。 2. 放声大笑 倘若每天醒来便开始神经紧绷、情绪压抑，也许一整天都会陷在这样负面的情绪里。不如试着在清晨读读报上的趣味漫画，或是看一小段令人捧腹的网络视频，在微笑中开始新的一天。 3. 过一个不一样的早晨 有没有每天起床后必做的事？不妨改一改，生活也许会有大惊喜呢。谁说非得坐在餐桌前吃早餐，长廊上就不错，边享用美食边聆听鸟儿歌唱。谁说晨练非得在健身房里完成，户外锻炼也很好，选一条幽径，全速奔跑。你的早晨也可以不

2、一样。 4. 尽情舞蹈 舞蹈作为一种活动方式那是极好的。既可以随时进行，又无甚花费。选一首喜欢的老歌，将音量调大，在自己的房间里随着节奏任意摆动起来。听起来很傻是么，但只要你愿意尝试，定会乐在其中。 5. 在浴室唱歌 早晨起来冲个澡，在浴室引吭高歌，大声唱自己最喜欢的那首歌，保你顿时感觉神清气爽。 6. 感受芸芸众生 常常不能理解为何大家如此热衷于电视，现实生活中的人和事不是要生动有趣得多么？午餐时间不妨带上食物，去向市中心的某一条街道，坐在长椅上，看看繁华都市里各自忙碌的人群，而后会暗自庆幸其实你一点也不孤单。 10. 参加俱乐部 无论你是刚刚喜得贵子的母亲、有萌宠的爱心人士、追求赌博刺激的

3、冒险家、抑或热爱艺术的文艺青年，都可以在俱乐部里找到一大批同道中人。别惦记着和土豪交朋友了，志同道合的小伙伴们在俱乐部等着你呢。 11. 重拾旧交 别因为生活的忙碌而遗忘了老朋友。翻开通讯录，或许会有一名字，令你忆起曾经在一起的时光，想知道他们现在过得好不好。打个电话给他们吧，与他们聊聊近况，倘若他们住得不太远，相约下周见个面，岂不妙哉。 12. 散散步 下了班不必急着开车回家，不妨在附近的公园停一停，散散步。不止为了消耗些卡路里，更可以思考思考人生、感受夕阳余晖，运气好的话，还能看到憨态可掬的小鸭子。 13. 挑战自我 是否想过做一件一鸣惊人的事，从此周围的人都记住了你？想到了就去做，挑战自

4、我永远都不晚。 14. 摆一个漂亮的姿势 无论身材如何，都要喜欢自己的样子。允许自己每天有些小小的自恋，对着镜子摆上一个漂亮的姿势。记得四肢舒展、面带微笑，别怀疑，镜中美丽的映像就是最好的你。 15. 你也可以做行家 选一个自己感兴趣的项目，每天读一些相关的资料，日积月累，你渐渐也就成为这方面的行家了。届时可以建一个专门的微博或博客，把自己学习所得与大家分享，造福大众嘛。社交聚会时也不愁找不到新鲜的开场白了，数月的积累就是你最好的谈资。 16. 做志愿者 动物收容所、少年宫、施粥场，这些地方都需要大量的志愿者。何不利用业余时间，做一些力所能及的事，传递正能量，让社会感受到你的温暖。 17. 学

5、着讲笑话 办公室里不免气氛沉闷，学着讲笑话吧，让同事们在紧张的工作中放松一下，让牙齿晒晒太阳。事先可以打电话讲给好朋友听，多练习几次，以便掌握好时间。而后你就可以大大方方向大家展示你身体里的幽默细胞了。 18. 犒赏自己 不懂得照顾自己的人，是很难照顾好别人的。还记得上一次去做按摩放松身体是什么时候吗？适时犒赏自己，要对自己好一点。 19. 漫无目的地驰骋 闲来无事？何不驱车驰骋在乡间小路上。这座城市太熟悉了，却亦有太多你从未踏足过的地方，何不去一探究竟？或者，陌生的相邻小城也是不错的选择，不必事先调查做好功课，路过一家别致有趣的餐馆？那就停下，进去看看吧。 20. 报班上课去 想要舒展筋骨，

6、不妨报个瑜伽班；想要培养文艺气息，不妨学点手工艺，刺绣、陶艺或是绘画都很不错。若想要增强信心，锻炼演讲能力，不妨接受一些表演方面的训练。如果社区有小型的剧场，他们在招募演员的时候，你也可以去试一试。若想学会保护自己，大可选择防身术或是武术课程。有动有静、有文有武，总有一款适合你。 21. 制作拼接图 可以试着在脑海中设定一个主题，而后选取符合主题的照片，按照自己喜欢的方式拼凑起来，做一张拼接图。在完成的那一刻，或许你的心情瞬间就被点亮了。（如光影魔术手、美图秀秀等软件，可以提供免费的图片处理。） 25. 重新认识那座熟悉的城市 倘若换一种身份审视每天生活工作的城市，说不定会有全新的体验。设想有朋自远方来，你会带他去哪些地方游览，会如何安排他一天的行程呢？拟份计划，以游客的身份重新认识那座熟悉的城市吧。 26. 重游故地 闭上眼睛、放松心情，回想那些给你留下美好记忆的地方。是否有些老地方许久未去了呢？说走就走，来一次故地重游，感受