模板（初稿）-《跳箱-侧腾越（横箱正面助跑）》

1、体操类案例四单元教材：跳箱侧腾越（横箱正面助跑）案例设计教师及单位：成贤 长沙市北雅中学授课年级：八年级单元教学课的类型分配：课次课的类型教学内容1室外助跑起跳接提臀侧摆（不过箱）2室内原地跳撑侧摆腿成侧撑3室外单手侧撑下；完整练习4室外“跳箱侧腾越”考查室内课设计说明：单元教材跳箱侧腾越（横箱正面助跑）计划四个课时完成教学，其中第二课时原地跳撑侧摆腿成侧撑教学内容，作为分解练习的一部分，较适合设计为室内课教学。本次课教学，对于场地的要求不高，器材方面，可以充分利用课桌椅替代跳箱，帮助学生体会“原地跳撑”、“提臀侧摆”和桌上成“侧撑”等技术动作，同时，课桌椅的数量能够满足学生练习的密度要求。教

2、学组织采用四人一组的分组练习，一人练习，一人保护，两人稳固器械，提升练习效率的同时强化安全措施。安全注意事项：1 本次课的练习为支撑跳跃练习，尤其是“侧撑”动作为单臂支撑动作，对于手臂的负荷较大，准备活动中需重点活动手臂部的关节、韧带和肌肉；2 练习时，需强化保护与帮助，同时设置两名同学稳固好课桌椅，确保器械的稳定。原地跳撑侧摆腿成侧撑教学设计授课教师授课年级八年级学生人数40人教学内容 原地跳撑侧摆腿成侧撑单元教学课次第2次课教学目标1.认知目标：激发学生在不同的教学环境参与练习的积极性，学生勇敢展示动作。2.技能目标：初步掌握“跳箱侧腾越”的“原地跳撑侧摆腿成侧撑”动作技术；提高学生手与脚

3、的配合能力，发展学生的灵敏、柔韧等身体素质。3.情感目标：培养学生严明的组织纪律性以及相互帮助的优良品质。重点起跳有力，侧撑高，顶髋充分，支撑稳。难点动作协调、舒展。结构教学内容组织及教学方法安全措施及要求准备部分一、开始部分1、师生问好；2、导入课堂；3、安全教育；4、提出室内课要求：练习和摆放桌椅要保持安静，不影响其它班级上课；不做整齐划一的踏步动作；桌椅摆放要稳固。5、布置场地：如组织图，四张桌椅合为一组，椅子放在桌子下。二、准备部分1绕场地蛇形慢跑三圈；2徒手操活动头部肩关节绕环压肩屈伸臂扩胸活动腰部正、侧压腿手腕及踝关节运动组织：组织：教法：1利用多媒体提示跑进路线；2教师领跑第一圈

4、，第二、三圈观察学生情况，提示学生。（照片）组织：教法：1利用多媒体提示组织方式；2教师下口令，提出每节操的要求，强调肩、肘、腕、腰等关节的活动。压肩正压腿要求：1桌椅摆放整齐，保持安静；2 学生精神饱满。要求：跑进速度适中安全提示：1 跑进之前将椅子放到课桌下；2跑进的过程中注意避免碰撞课座椅。要求：充分活动开身体各部位和关节，尤其活动开手腕部位。安全提示：避免碰撞课桌椅。基本部分一、学习“原地跳撑侧摆腿成侧撑”技术要领： 3 2 1两脚并拢，两手分开与肩同宽撑箱成预备姿势，两脚屈膝蹬地、提臀（图1），同时向右（左）侧上方摆腿（图2），当腿摆至高度超过身体的水平（图3），两脚前移落在箱上，保

5、持挺髋姿势，成侧撑（图4）。（图4）保护与帮助： 保护与帮助前面的同学用手抵住练习同学的肩部，防止前倾，后面的同学防止后倒。二、课课练：手臂及腰腹力量练习练习1：坐位屈伸腿 10-152练习2：椅子俯卧撑15-202练习3：侧平板支撑抬腿 8-102教法：1通过视频帮助学生建立“跳箱侧腾越”技术完整动作概念；2视频展示本次课教学内容“原地跳撑侧摆腿成侧撑”分解技术动作，并示范；3强调安全注意事项，讲解保护与帮助的方法；4练习1，原地支撑跳跃，体会提臀；视频辅助教学；5练习2，原地跳撑侧摆腿，如技术要领中的“1,2,3”，双脚可依次落地；视频辅助教学；6练习3，单手侧撑振腰，如技术要领中的“4”

6、，上下振腰；视频辅助教学； 7练习4，原地跳撑侧摆腿成侧撑，双脚落在座椅上。学生四人一组，一人练习，两人保护与帮助，轮换练习；视频辅助教学；8 练习5，原地跳撑侧摆腿成侧撑，双脚落在课桌上。9关注、辅导待进生，10优生展示，鼓励全体学生。组织：两人一组教法：1通过课前录制好的三个练习的视频进行示范；2提示各练习的要领及要求后分组练习；3两人一组，分组练习。练习1： 练习2：练习3： 要求：起跳有力，侧撑高，顶髋充分，支撑稳。安全提示： 四人一组练习，一人练习，一人保护与帮助，另外两人固定好课桌椅，四人轮换练习。要求：动作到位，确保练习的质量。练习1：一人练习，一人扶住其肩，帮助其固定身体；练习2：椅子背靠背，两人同时练习；练习3：椅子背靠背，两人同时练习；结束部分1肌肉拉伸配音乐浏阳河进行肌肉拉伸手臂部肌肉拉伸腰部肌肉拉伸股后肌群拉伸大腿肌