糖尿病一周营养食谱注意事项

1、糖尿病一周营养食谱及注意事项糖尿病一周营养食谱及注意事项3/3糖尿病一周营养食谱及注意事项糖尿病一周营养食谱及注意事项1、糖尿病人礼拜一食谱早饭：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午饭：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚饭：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。2、糖尿病人礼拜二食谱早饭：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午饭：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚饭：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。3、糖尿病人礼拜三食谱早饭：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个

2、，拌白菜心1小蝶。午饭：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚饭：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，砂锅小排骨。4、糖尿病人礼拜四食谱早饭：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午饭：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。晚饭：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。5、糖尿病人礼拜五食谱早饭：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。午饭：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚饭：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。6、糖尿病人礼拜六食谱早饭：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁

3、粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午饭：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。晚饭：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。7、糖尿病人礼拜日蚀谱早饭：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克午饭：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜晚饭：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜不可以“吃软怕硬”不可以吃“独食”不要“画饼充饥”有些糖尿病患者为了控制“多尿”症状，不敢多喝水，以致于“画饼充饥”。其实糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆浸透压降落或恢复正常，起到降血糖的作用。假如限制饮水，会致使血容量减少，从而高升血糖，并且会加重高渗(高于血浆浸透压)状态，对

4、病情特别不利。需要提示的是，假如等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了必定的颠簸。不要“画饼充饥”不宜吃得过饱很多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，仿佛吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对防止吃得过饱，每天进食要准时、定量，早、中、晚三餐食量分派各为1/3。2、韭菜：春季天气冷暖不一，需要养护阳气，而韭菜性温，最宜人体，多吃些韭菜可加强者体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。6、胡萝卜：糖尿病患者其血液中会产生大批的自由基因，正是这些自由基因损坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大批的胡萝卜素，能够消除体内的自由基，因这天常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其余富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。7、洋葱：味淡性平，拥有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的独一蔬菜，多食有益于扩充血管