短跑途中跑技术教学教案

1、短跑途中跑技术授课授课设计一.指导思想本课以体育与健康课程标准为依照，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，表现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启示学生积极思虑、主动研究和解决问题的能力。二.学情解析本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技术，高中学生面对高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较无聊的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，成立平生体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启示、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，成立进步心

2、三.学习目标:1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完满动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下优秀的基础。2、技术目标：经过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。3、感情目标：本课经过途中跑与游戏的练习，让学生认识珍爱大自然的知识认知，提高学生自主互帮的合作能力、做到善于思虑、团结、合作等优秀质量。四.授课重难点:重点:直道途中跑技术难点:大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。编写版word短跑途中跑技术授课授课设计上课对象:人数：任课教师：上课时间:知识性目标让学生认识短跑直道途中跑技术，成立短跑技术看法。学习技术性目标发展学生速度，矫捷等身体

3、素质。目标情谊性目标培养学生的吃苦耐劳和坚毅拼搏的意志质量，注意安全教育。1跑的特地性练习学习2直道途中跑技术场所器材田径场内容3比赛实践教材重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。解析课的完成领域目标授课内容学生活动教师活动授课组织负程序荷1.成立优秀的师1.授课常1体委整队会集，报1.宣布上课。1组织：以以下图小生关系和学习氛规告出勤率2.宣布本课的内容、任围。2.热身活2师生间问好务、要求。2.充分活出发体，动4全身的准备活动3.安排见习生，重申安全使身体各机能进3.多种激性。导入入运动状态。趣练习及热4.带领学生做热身活动（1）弓身身爬行5（2）仰望蜘蛛前行要求：会集做到快

4、、静、齐精力集中、精神饱满学习增强学生对于短跑的特地1原地摆臂练习1讲解示范1边讲解边示范，中与体跑的学习兴趣。性练习身体自然站立，两眼2带领学生练习同时提重点问题。验平视，虚握拳，右腿组织:以以下图103.指导学生练习。后撤半步，虚足前脚掌站立，肘关节波折4提问和回答学生不明为90度。摇动时以肩的问题，指出犯的错误,编写版word为轴，前后摇动。两并更正。臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不高出下额，后摆较大。2高抬腿保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，收效越好.主要作接受1增强短跑途中1.学习直新知跑基本动作看法。道途中跑识2.加深学生对途技术15中跑技术的掌握。3.成立

5、途中跑的2.素质技术看法。练习4发展学生的速(1)跑度素质格子练习（2）跳障碍练习（3）原地阻力摆臂练习（4）原地用是训练腿部爆发力,提高低肌肉群的蹬撑能力。3思虑如何才能更好地完成动作。1学习直道途中跑技术：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摇动腿的前摆。摇动腿前摇动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摇动腿着地为腾空。当摇动腿的前脚掌着地的刹时，即开始了着地缓激动作。2分四小组练习，练1讲解示范，尔后让学1教师讲解示范直中生练习.用70%、80%、道途中跑技100%的速度跑完满程术。2教师重申讲解放松跑的作用2注意观

6、察学生的动作，要求：动作放松。再见集更正动作，并请做足前掌着地，充分得好的学生示范。发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。3教师要多与学生之间步幅不宜过大。进行互动，经过自己的肢体语言让学生系统地了解动作结构。推肩阻力跑练习延伸发散思想，激发学比赛实践部分习的热情，增进身迎面接力心健康。10身心放松肌肉,减少乳放松活动习时注意安全，动作到位，协调一致，轻松自然。把学习的技术灵便的教师临场指导，提高学生恩赐必然的提示，发中运用到实质中，学生的学习热情。挥每个学生的专长。之间多点互动.学习动作讲解示范动作和功能作带领学生做放松练小编写版word放松酸积聚,除掉疲随从老师进行放松用。习。5劳。指导学生

7、进行放松。课后小结练习运动负130-150次/课后查阅相关书籍、认识短课后密度50-60%分练习跑的技术特点记录荷预计编写版word课的设计一、指导思想随着体育与健康课程标准的推行和新课程的推进与完满，体育授课传统的模式需要相应地发生改革，体育授课需要在授课目的、授课内容、教师的教法、学生的学法进步行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课依照体育与健康课程标准水平四的目标要求，采用“体验观察、启示思想、合作互动”为主线，创立友善、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂授课中。二、组织形式和授课特点1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。2、经过练习发展学生下肢肌肉富饶弹性，增强下肢力量，培养学生自学、创始、自练的能力，最后达到体验成功的欢喜心情。3、短跑途中跑的授课经过学生自主、比较、合作、商议的多种形式来