大班育儿知识-幼儿园大班四季育儿知识

1、大班育儿知识_幼儿园大班四季育儿知识秋燥秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂，口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥结、毛发无光泽。现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。多给小宝贝喝水养肺引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养 给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多 次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素

2、、香精、甜味剂的各种饮料，高 糖分反会使身体里更加缺水。给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱 走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种 佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的 甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发 弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。多给小宝贝进食防秋燥粥秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时， 适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么

3、，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。给小宝贝进补一些防燥养阴食物 养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。ft药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。可把ft药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃，不燥不热的特点。藕。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热症。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增

4、加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能 抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身 体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺 孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿 衣暖干，天天如

5、此，容易伤风感冒，对健康不利。一、关于西瓜夏天可能大家吃西瓜最多，虽然消暑，但不宜多吃，吃西瓜要当心，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。二、关于冷饮夏天离不开冷饮，冷饮喝得过多影响营养吸收，过多会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。幼儿要少吃冷饮，6 个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。同时幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至

6、诱发扁桃体炎。三、关于蔬菜有些蔬菜不宜多吃比如菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，可导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。四、关于夏季饮水喝水并非越多越好人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有

7、效地预防水中毒。春天是孩子生长发育较快的一个季节，了解更多的春季育儿保健知识，以便使幼儿适应春季干燥的气候，同时，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面以确保孩健康成长。多补充维生素c 维生素c要的作用春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c及时供给补充维生素ccc粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应， 如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，幼儿园托班育儿知识再次是 具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等而且食物的多样化对促进食欲、引发 绿豆、黄豆等。健康知识多吃含自然糖分的食物春季气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活 动时间也大为加长，暖量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿因此，春 季可以