2022年国旗下讲话：均衡营养 快乐成长

1、第3页共3页2022年国旗下讲话：均衡营养 快乐成长敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是来自五(8)中队的_，今天我在国旗下讲话的题目是:均衡营养快乐成长健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建

2、设的大梁？一个人要健康地成长，需要各种各样的营养，而这所有的营养，都是从我们的一日三餐中吸取的。我们学校的一日三餐都是营养师精心搭配的营养餐，可是很多同学都只爱吃一些油炸的香东西或是一些甜食，对蔬菜水果却不感兴趣，这就会导致营养失衡。如果营养不均衡，则会直接影响到人体的正常发育、成长，又容易患各种疾病，特别是影响大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，而偏食挑食也是肥胖症的一个重要原因。我和许多同学们一样，小时候不大喜欢吃有些蔬菜，像白萝卜、茄子等。有些同学甚至更严重，吃绿色蔬菜就要吐。幸运的是，我，有个严厉的爸爸。他强迫着

3、我养成了吃各种蔬菜的习惯。有些菜，我实在不喜欢吃，可以少吃一点，但一定要每样菜都尝一尝。所以我慢慢地习惯了吃这些蔬菜。从这个事例上来看，同学们不喜欢吃某些蔬菜，只是心理和习惯的问题，并不是真的不能吃。要做到营养均衡，首先就不能偏食，不仅要能吃各种肉、蛋、海鲜等，还要多吃各种各样的蔬菜和水果，才能使营养平衡；其次要尽量把饭菜吃完，保证一定的量，不要仅仅因为不和口味就随意浪费食物。如果营养不均衡，我们就没有聪慧的头脑，完成我们的学业。所以，在学生营养日来临之际，为了我们的健康，我在这里发出倡议：我们爱学习，也爱玩耍；我们爱吃荤菜，也爱吃素菜；我们要均衡营养，我们要快乐成长！我的话讲完了，谢谢大家。

4、2022年国旗下讲话：均衡营养 快乐成长（二）今天，我演讲的题目是坎坷是人生的磨刀石“人生不如意者十之八九。”一个人从孩童学步开始，就要学会跌倒了再爬起来。也许有人会埋怨挫折，也许有人会诅咒逆境，也许有人会嗟叹命运的多舛和不公。其实，真的要感谢挫折，因为挫折是人生的一所学校，坎坷的命运则是一块砥砺人生的磨刀石。回望历史，许多名人都遭遇过人生的坎坷和逆境，但他们都是在逆境中奋斗、再挫折中奋起才功成名就。着名史学家司马迁在遭受宫刑之辱之后没有就此沉沦，而是潜心研究、发奋写作，终于写出了煌煌巨着史记。伟大的作曲家贝多芬一生遇到许多坎坷和痛苦，最不幸的是因双耳失聪听不到声音和节拍。即便如此，贝多芬也从

5、来没有被困难和挫折所吓倒，反而愈挫愈奋，以坚韧不拔的精神创作了一首又一首流芳百世的音乐作品。法国作家罗曼.罗兰在评价贝多芬的欢乐颂时，就一语道破了贝多芬面对坎坷和逆境走向成功的不屈精神：“世界不给他欢乐，他却创造欢乐给了世界！”由此看来，面对人生坎坷，以乐观的态度面对，以积极的方式解决，拿得起，放得下，才能真正走向成功。法国大文豪巴尔扎克说得好：“不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底之渊。”展看今朝，如今的我们正在成长，难免遇到坎坷与逆境，有些同学能一笑置之，有些同学却抱怨现状，因小小坎坷就一蹶不振其实，面对坎坷，一是要敢于正视它而不是消极的回避它，怨天尤人往往于

6、事无补，应该保持积极、乐观、理智的人生态度。古代思想家老子在道德经中揭示了祸福转化的深刻道理：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”这就告诉我们，在坎坷和逆境中，蕴含着成功和顺境。二是要客观、冷静地分析挫折和坎坷产生的原因，特别是要多找找自身主观上的原因，从而最终找到战胜挫折和坎坷的出路和方法。找到了失败的原因就离成功不远，找到克服坎坷的方法就已经踏上了成功之路。三是要树立战胜坎坷的信心并保持愈挫愈奋的顽强毅力。俗话说得好：“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”要想在坎坷和逆境面前成为强者，就要有压倒一切困难的信心和毅力。初一初二同学刚刚结束了期中考试，最终的结果或许是很多同学又要面对坎坷，别担心，冷静的分析解决，坎坷终究会是人生的磨刀石。初三的同学们，即将进行的期中考试对我们每个人来说也是一块磨刀石，我们同样要以冷静认真的心态面对，让每场考试为我们最