黑米粥的做法和功效

1、第 PAGE8 页 共 NUMPAGES8 页黑米粥的做法和功效红枣黑米粥有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。下面是由百分网小编分享的红枣黑米粥的做法，希望对你有用。 红枣黑米粥的成品图 红枣黑米粥的食材准备 红枣黑米粥的做法步骤 1.准备好黑米 2.把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间 3.泡好的黑米和其它原材料 4.洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时 5.有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了 6.这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦 红枣黑米粥的做法小贴士 在

2、北方，煮粥的时候，在里面放点碱，可以让粥熟得更快更粘稠。 红枣的功效 1、健脾益胃 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 2、补气养血 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3、养血安神 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 4、缓和药性 红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作

3、用，并保护正气。如：十枣汤中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 黑米粥的做法和功效篇(二):黑米补肾粥的具体做法步骤 黑米补肾的效果是特别好的，很多人都喜欢用它来熬粥喝。快来看看小编为你准备的一些黑米补肾粥的做法，欢迎大家阅读! 黑米补肾粥的食材 黑米补肾粥的做法步骤 1.黑米用清水浸泡半小时左右。 2.泡发淘洗后如果，用大火煮沸转小火慢煮。 3.准备好红糖和枸杞。 4.将黑米去除泡沫。 5.用陶瓷勺子隔着盖子小火慢煮。 6.煮至米粒开花后加入红糖和枸杞。 7.搅拌均匀继续煮20分钟即可。 喝什么粥对肾好 1、核桃粥 做法：核桃、粳米、红糖适量。将核桃去壳之后取出核桃

4、仁，然后捣碎备用;将捣碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥，起锅之前加入适量的红糖，最好能够在每天早晚空腹的时候服用。 功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果，经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。 2、山药粥 做法：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 3、黑米红枣粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;

5、红枣洗净、去核;枸杞子洗净。2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。 功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。 4、韭菜鲜虾粥 做法：将大米淘洗干净，放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花。煮米粥的时候，可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线(虾肠子)去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。 功效：很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸

6、冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。 5、阿胶鸡汁粥 做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。 功效：可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。 6、莲茅糯米粥 做法：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。 功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。 7、芝麻粥 做法：黑芝麻30g，大米或小米60g。将黑

7、芝麻洗净晒干，炒黄(不要炒糊)研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。 功效：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。 黑米粥的做法和功效篇(三):莲子红枣黑米粥的具体做法步骤图解 莲子红枣黑米粥，补益脾胃，益肾补血，清肝明目，是冬季的一碗滋补养生粥。以下是百分网小编要与大家分享的莲子红枣黑米粥的做法，希望能对你有帮助! 莲子红枣黑米粥的成品图 莲子红枣黑米粥的食材准备 莲子红枣黑米粥的做法步骤 1.准备好所有的食材。 2.黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时。 3.所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水。 4.加盖选择煮粥键。 5.煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至

8、片刻至冰糖融化。 6.粥搅拌均匀即可食用。 莲子红枣黑米粥的做法小贴士 黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用，这样煮出来粥食材口感更绵软。 红枣的养生功效 一、补脾、养血、安神 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 二、驻颜祛斑、健美丰肌 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上

9、笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。 三、调经、去便秘 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑 生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 五、清肝明目 红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 六、润肺健脾、使面色红润 红枣50克、水发黑木耳