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文档简介

小学资料 ； 8 5 ）月912345份时期一般准备期寒假春 训 阶段） 的ABCABCDEFGH米I5小学资料过渡期 米、 1 加 紧主要任务 文化课的学习一般性的身体 加 体 加入比赛强 体 技 专项身体素 参加体育加提高一般训练 组织与兄弟 营 侧 校的热身比少中多负量荷积极准备中考争取好成绩发展身体素质 以比赛与测法、循环法为 复法、变换 方法 以完整法为 降低难度与限 小学资料利用各种自然 完整的专项训 参加体育加 极性的恢复身的阻力为主 以克服外加 度的身体练习 训练手段阻力为主的 身体练习的 恢复的方法 小学资料4年9月1年9月日一二1234、3 主要任务、3、 、日、月日上中中中大小学资料9月1月日星期量强度一二大小或、1和中中上8或、三、或或1 和 大小、四五、或或、）大、米、 米 米 米 5 中中大习六日小小学资料年4一二三1234、主要任务、 3 3 4中大中大大小小学资料星期周一量 中 或6 1 大周二1 组 组 6 、 中大周三小中变 速 跑 。 4 、 米 跑 大6、 米跑。7、 米跑小学资料周四周五周六周日中大 小学资料初三中考体育训练计划XXX

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