第三季度第九中学制定学生睡眠管理工作制度

1、第三季度第九中学制定学生睡眠管理工作制度 为深入落实教育部提出的“五项管理”和“双减”的相 关要求 , 让学生享有充足睡眠时间，同时也为进一步引导学 生形成良好的睡眠习惯，养成良好的作息规律，促进自身身 心健康发展，现结合我校实际，特制定本制度。一、指导思想为积极落实国家教育部“双减”政策，真正实现“减负 增效”，严格控制学生作业量，切实减轻学生课业负担，把 注意力聚集到提高课堂教学效益上来，做到“减负不减质”， 促进学生全面发展，特制定本方案。二、工作目标全面贯彻党的教育方针，遵循教育规律，规范学校办学 行为，推进发展素质教育。树立科学教育质量观和人才培养 观，促进学生健康成长，培养德智体美

2、劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。三、睡眠管理监督小组成立“双减”“睡眠管理”工作领导小组组长：（校长）副组长：（副校长）（教导主任）成员：各班主任四、具体实施工作（一）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表， 保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于 10 小 时，建议每天 21:00 之前上床休息。（二）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量 适当“的原则，不额外布置课后作业。（三）科学安排学校作息时间。按照上级部门要求，学 校重新制定了作息时间表，明确教师不得要求学生提前到校 参加统一组织的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。 对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校

3、提前开门，安 排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼，学校安排值 周领导以及保安每天轮流看护管理。（四）保障学生睡眠时间。根据不同年龄段学生身心发 展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达 到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学 生充足睡眠时间。（五）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或 4:30 课堂时间完成作业， 避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晚于20 点 30 分。（六）优化课程管理。重新修订学校课程方案，努力把 科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健

4、康课程、 心理健康教育、班团队活动等途径，普及科学睡眠知识，从 思想和行动上提升学生睡眠管理实效。结合道法、语文、自 然、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题活动、探 究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题 教育、主题讲座等活动，将学生的睡眠教育与学习体验有机 融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。确保学 生在校“每天锻炼一小时”，让学生学习张弛有度。（七）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（八）教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间 休息时间。（九）合理布置作业布置作业坚

5、持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（十）开展作息宣传指导。通过家长学校、家长会等工作，开展学生指导和家庭教 育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定晚上就寝时间。 学生就寝时间一般不晚于 21:20o 督促家长保证学生按时就 寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，弓I导家 长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。五、加强监管（一）也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导 评价。（二）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。（三）严格管理，失职问责。全体教师要增强责任

6、心，严守纪律，规范行为，凡因工 作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。六、落实睡眠管理实施措施（一）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（二）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间 指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课， 或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家 长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多 的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（三）合理安排学生就寝时间学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、

7、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于 21:20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分 析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作 业内容和作业量。（四）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有 关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（五）家校合力育人。通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家 长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教 育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩 子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质 量。

8、通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式 大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流 学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。六）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程 , 开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准 , 不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（七）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间。早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且

9、基本都 留有午休时间，总体的睡眠时间是可以保障的。难点在于家 长的教育焦虑，以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。（八）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理1、小学上午上课时间不早于 8:20, 不得要求学生提前到 校参加统 - 的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前 开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。3、学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午 休时间的前提下，每天上午安排 4 节课，下午安排 3 节课， 保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。4、加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或 课后服务时间，使小学

10、生在校內基本完成书面作业，不留家 庭作业。备用方案备用方案为规范我校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确 的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进 我校教育教学的发展，特制定本规定。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以中共 中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶 段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、 区教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，深化 校外培训机构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口 以精致化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以强化德 育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法 和途径，逐步建立和完

11、善双减的长效机制，推进学区科学内 涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、工作目标睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小 学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习 能力与效率至关重要。我校已把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。三、组织领导组长：XXX校长副组长：成员：全体教师四、规范要求（一）家长要与孩

12、子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻 炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（二）合理安排学生就寝时间。我校指导家长和学生， 制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学 生就寝时间一般不晚于 21:00, 保证每天 10 小时的睡眠时间， 由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。（三）合理安排就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于 21:20; 初中生一般不晚于 22:00o 个别学生经常努力到就寝 时间仍未完成作业的，宿舍管理员、班主任及家

13、长应督促按 时就寝不熬夜。（四）家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与学生 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（五）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校。2

14、、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避 免因无人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并 与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有 人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻， 无处不在 , 做到“零空隙”。（六）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美 术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实 处。五、运行措施（一）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生

15、睡眠工作的开展落到实处。（二）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时 间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生 活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）学校要将睡眠管理工作纳入日常管理，定期召开 会议专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家 长会、家长信及家访等形式加强与家长的沟通。（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休, 每天睡眠时间不少于 10小吋，建议每天 21:00 之前上床 休息。五）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透

16、身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯， 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 寝。（六）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身 心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于 21:20, 睡眠时 间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。六、加强监管（一）各班在每学期从第二月开始，每月向家长开放一 次教育教学家长开放活动（观摩课），邀请家长参与学校的 “五项管理”监督工作。（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）加强组织管理，建立健