2022年团体心理辅导活动方案

1、第37页共37页2022年团体心理辅导活动方案一活动主题：增进交流，提高团队凝聚力活动目的：1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量;2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;3.使团体成员感受团结的力量，体会_的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。活动对象：_建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：_分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐相亲相爱一家人，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。二、破冰之旅大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。活动时间：_分钟活动程序：所

2、有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：大风吹，学生问：吹什么。，主持人说：吹.的人，那么所有.的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问大风吹，如此进行下去。如有时间主持人还可以说小风吹，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿_颜色衣服的人。做四组游戏三、团体智慧心有千千结活动目的。让同学们体验团结与合作的力量，从而增强_凝聚力。活动时间：_分钟活动规则。a.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。b.记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围

3、内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说停时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。c.当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。_感受：(1)一开始面对这个复杂的结时，感觉是怎样的。(2)来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些结。(3)要想解开这个结，靠的是什么。四、团队合作同舟共济活动目的：齐心协力，发挥_的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：_分钟活动规则：每_人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分

4、讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。_感受：(1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的。(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的。之前有无类似这样的感受。五、结束相亲相爱一家人让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说有你们真好。以此结束本次的活动。团体心理辅导活动方案二一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：高美才，_大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者】：海柳娟，_大学教育学院应

5、用心理_班学生，心协会长顾问【协助人员】：刘伟芳，应用心理_班学生，心协心研部副部长。二、团体性质：结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。四、团体规模：_人，男女比例为7：。五、地点：心协办公室六、活动时间：共一次，1.5_小时，时间_月_日晚7：009：00。七、活动费用：各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。八、理论依据：1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和

6、团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。九、辅导目的：通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起_，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作

7、之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。十、活动内容：(一)开场白：领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进_中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。时间：_分钟(二)热身活动：1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你

8、会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现团结就是力量，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。让团体成员签协议。(准备承诺书

9、)，要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。10分钟。三、_活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。正式活动。所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数_在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。要求。这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩

10、游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。创新。当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家_一个人是什么感受。讨论：1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你。2、你_被抛弃了，是什么感受。当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了吗。3、作为_的一员，你是否意识到家的重要性。这个游戏给你什么样的启发。时间。_分钟。家对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。四、画图接力赛：这是一个有难度的活动，一般在一个_中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我

11、们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。过程。指导者介绍活动规则，根据所规定的题材(如走进考场，我们的学校，未来的学习，成功的日子等)，各组成员在限制的时间内，通过充分的讨论，发挥各自的想象力，轮流接力将图画完成，要求是成员每人都必须动手，图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见，不能充分讨论协商，会由于意见不集中而耽误了时间，无法顺利完成任务，如果成员协商充分，意见集中，作品不仅有创意，有特色，而且所花时间少.成员通过此练习，可以学习团体内如何沟通，促进合作。要求。成员之间可以提供意见，但不可以代画，每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖

12、品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。目的。培养成员的合作态度，训练思考，讨论和创造的能力，学习合作的行为，培养团体合作精神。这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：1、你们是如何确定来这样画这幅画的。2、在这个过程中，你们小组是如何完成的。有没有出现一个人中心的现象。3、在这个活动中，你发挥了什么作用。若没有你，他们能达到目标吗。4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的。你是否意识到团队合作的重要性。在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。材料。一组六

13、人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，_只彩笔。时间：约_分钟(画_分钟，说_分钟)团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。五、心灵寄语：这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。要求。在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在

14、互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。播放歌曲相亲相爱一家人材料。_张心型卡片，彩色。时间：_分钟六：填写反馈表：协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。时间：_分钟歌曲：明天会更美好团体心理辅导活动方案三活动主题：年轻的朋友来相会活动过程：一、导入开场白(音乐木林听风)：亲爱的各位同学，你们好。今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：年轻的朋友来相会。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗。好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心

15、，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。(鼓掌)同心圆：音乐爱接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在_秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做同心圆，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。二、热身活动1.深呼吸(音乐：在清晨的第一道曙光、童年)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从_至8，轻声数数)。好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想

16、象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。三、相识活动1.相见欢(音乐相见欢)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫相见欢。现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好。下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫相见欢活动做个示范。两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合1、2、3、4的口令分别做动作：1。成员以右手握住对方右手，并说你好。2：成员两手与对方两手互握

17、，并说：你的气色很好。3。成员互相伸出大拇指，并说朋友，加油。4。成员右手亲拍对方双肩两下，并说让我们共创美好的明天。大家都看明白了没有，听明白了没有。现在面对面的同学互相注视，面带微笑。我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组一起加入这个环节。2.星光大道大家配合得很默契，在快乐地相见之后，我们开始第二个正式的活动，现在两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫做星光大道，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的同学一起开始，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队列的后面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位指导者来示范一下。(音乐一起来吧，指导者示范，学生表演

18、)_感受：请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起_你们走完星光大道后的感受。(音乐tokyolovestory)你以前在生活中有这样走过吗。走完后你自己心中有什么感受。主持人总结。人生就像是在这条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿烂。3.刮大风学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样。听老师口令。戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后谈什么感受。4.滚雪球_人拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，聊天;转为_人

19、，把小组成员介绍给其他人;转为_人，从某个位置开始，我来自性格，旁边的是;被_个人记住有什么感受;_个人背对围成一圈。另_个人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，_分钟后向右走。谈感受。教师点评。5.突围与闯关_人围成一个城堡，_人在中间，要冲出牢笼。(要求。不要伤害他人的身体，接触是允许的。)突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。四、相知活动1、同舟共济(_分钟)1.梅花开接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做梅花开。首先，我来说下活动规则。当我说梅花梅花开几朵，大家就齐声说你说梅花开几朵。，然后我会说我说开5朵，大家要迅速组成_人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听

20、明白了吗。需要的注意是：速度越快越好。现在请_向右转，大家绕着这个大圈开始慢跑。通过刚才的示范活动，大家都明白了这个游戏的规则，我们就再来一次，请大家依旧站成一个同心圆。(音乐巴西拉丁舞)好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做同舟共济的活动中，大家也同样能感受到_的温暖。2.同舟共济刚才我们是通过梅花开的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则，我请刚才与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长，请大家跟随你的组长到你们组

21、的所在地点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧。接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做同舟共济。我们站着的地面就像是一片_大海，而这张报纸则代表_大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号齐心协

22、力，勇往直前来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛。真的有吗。很好。现在开始。(音乐同舟共济)很好，现在有一组完成了，又有一组完成了。大家的都很聪明，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛。你们敢吗。有信心吗。好，请各位指导者将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们比一比，看一看哪一组能最先完成。_感受：(音乐海阔天空)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的。成功完成这次任务后有什么样的感受。主持人总结。随着游戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也

23、让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队，希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。2.棒打薄情郎目的。尽快相识，增进团体凝聚力。时间：_分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作。全体成员围圈而站，默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打，就必须出来表演，作为惩罚。3.红色轰炸目的。增加个体自信心。操作。

24、六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央，简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等)，然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。规则：(1)必须说优点;(2)夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人;(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。4.心有千千结目的。通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。操作。每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。

25、然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动，也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。谈体会。5.情绪红绿灯目的：理解情绪的多样性，学会调节和控制自己的情绪，保持乐观心态。材料：事先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演，同时播放音乐。每一次表演

26、完，让同学猜测是什么情绪，给予适当的评价并谈谈自己的感受。五、相亲相爱一家人好，我们进入最后一个环节相亲相爱一家人。活动的开始我们支_心理辅导小组的成员给大家表演了一段隐形的翅膀手语，大家想不想和我们一起学一学呢。好，拉起你们的双手，围成一圈，举起来大家伸出手来。(播放音乐相亲相爱一家人，指导者背对背围成一圈，开始表演)(音乐声音渐轻)不管我们来自哪里，不管我们是哪个民族，我们都是来自中华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中，我们通过深呼吸这一环节，使所有成员都得到了放松;走在星光大道上，我们充分展现了自己的个性;在形成的梅花小家中，我们不会抛弃任何一个人;在同舟

27、共济这一活动中，我们学会了一起思考，克服困难，共同解决面临的问题。今天所有这一切活动之所以能如此顺利地展开，归根结底，原因只有一个，因为我们是相亲相爱的一家人。最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程中齐心协力，勇往直前，在平时生活中紧密团结，成为真正的相亲相爱一家人。今天很高兴和大家度过这愉快的_个多小时。2022年团体心理辅导活动方案（二）第一单元初相识(_分钟)单元目标1.领导者和团员相互认识2.了解团体心理辅导3.澄清团体目标4.建立团体规范，形成团体共识准备材料：汽球数十个，橡皮筋一包，红绳，采访卡，笔实施步骤一、领导者和协同领导者作简单自我介绍(_分钟)二、

28、领导者介绍团体课程的基本内容，实施时间，基本目标(_分钟)三、游戏(_分钟)鸡飞狗跳1.参加者每人分给汽球一个，橡皮筋二根，汽球吹大后，扎紧套于脚后跟。2.令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。最后汽球未被踩破的人为胜。3.游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。4.交流游戏体验。四、报数分组，将协同领导者分配到各组(_分钟)五、分组活动(_分钟)谁是最优秀的记者1.领导者拿出几根红绳，每位成员拿住红绳一端，如果成员为单数，领导者也参与，随机配对；2.配对成员按照记者采访卡的问题采访姓名，住址，家庭情况：兴趣爱好：你觉得可以用什么动物形容你自己：对未来的期望：其他

29、：3.回到小组，每位成员介绍自己的采访对象4.按照了解信息的丰富程度，投票评选最优秀的记者5.交流感受六、约定规范(_分钟)1.领导者先举例介绍团体的规范是什么，以及规范的意义2.成员提意见，补充团体规范，写在白纸上。团体规范(参考)1.我一定准时参加每次团体活动，不迟到，不缺席2.对团体中每个成员所言所行绝对保密，不向任何团体外的人泄露，也不利用成员的_相互攻击3.信任每个团体成员，愿意向成员敞开心扉，积极参加每个活动4.尊重每个团体成员，真诚接纳每个团体成员，在他们说话时，认真倾听，不打断，不攻击5.认真完成每次团体作业七、团体总结，填写团体反馈意见(_分钟)八、作业。你希望从团体辅导课程

30、中学会什么。对团体有什么期望。第二单元沟通技巧训练(_分钟)单元目标1.学习基本的沟通交流技巧2.体验团体归属感，增加团体凝聚力准备材料：布做的树叶实施步骤一、简单回顾上次团体，检查作业，交流对团体的期望(_分钟)二、游戏(_分钟)翻树叶(小组竞赛)让所有成员都站在树叶上，领导者宣布游戏规则假设所有成员都是雨后受困的蚂蚁，好不容易在水面上找到了一片救命的树叶，却发现叶面上有毒，只有把叶面翻过来大家才能活命。在翻叶子的过程中，所有成员都不能离开叶面。游戏开始，比赛哪一组完成得最快。游戏后讨论。任务完成的关键是什么。在游戏过程中，是怎么样沟通的。三、人际沟通基本技能练习(_分钟)目光注视与倾听1.

31、角色扮演。请一名同学与领导者配合，进行角色扮演。同学随便说点什么，领导者低头不正视。2.对“目光注视”的主题讨论。说话时不正视别人有什么不好。3.错误认知。正视别人是不礼貌的。4.重建认知。目光接触是对对方和对方谈话的_，也是一种鼓励，鼓励对方把话说下去。人际沟通中如果缺乏目光接触，会成为一种令人不悦的困难过程。5.角色扮演。请一位成员表演说话，领导者示范好的倾听方式和不好的倾听方式。交流体验。倾听的作用。四、礼貌用语(_分钟)学会说“请”“谢谢”“对不起”“不”1.如果你有一道题不会做，刚好的你同桌会做，你想让他教你，该怎么说。2.每个同学都回想一下，你最想道谢的人，说出_想感谢他，然后大声

32、说谢谢，其他成员齐声答“不用谢”3.回想自己最想道歉的一个朋友，说出自己的忏悔，然后大胜喊“对不起”，其他成员对他说“我原谅你”4.角色扮演。同学邀请你去网吧玩游戏，你知道这种行为不好，不想去。表演邀请者的人使尽浑身解数说服他去，被邀请者想尽办法拒绝。5.交流感受。最难说出口的是什么。“不”。合理说不的方法1.拒绝(礼貌说出，尊重别人)2.说出理由3.想出替代的方式(比较好的健康的大家都能接受的方式)五、团体总结，填写单元反馈表(_分钟)六、作业回想过去自己与人交往时，是不是做到了有礼貌，尊重别人，找出需要改进的地方，给自己做一份改进计划，并实行，可以邀请一个同学相互监督第三单元独一无二的我(

33、_分钟)单元目标：1.发现自身优点和缺点，接受自我2.发现他人优点，悦纳他人3.增加团体的凝聚力准备材料：汽球，皮筋，纸，笔实施步骤：一、回顾上期内容，检查作业(_分钟)检查是否制定了计划，反馈改进情况，交流心得二、游戏(_分钟)迭迭乐(小组竞赛)全组同学围成圈，每个人伸出一只手，互相搭在其他的手腕或手背上，老师将一个汽球放在团体成员的手中央，成员需合力拖球，将球向上打起超过头部，计时三十秒，看哪一组拖起的次数较多，哪一组就获胜各组谈自己的感受三、优点大轰炸1.推销自我：每一位成员向团体介绍自己的优点和缺点(_分钟)2.：优点轰炸：每一位成员都说出在某一位成员身上发现的优点，被夸奖成员只需要静

34、听，不必说感谢或其他的话(_分钟)3.全体成员交流被轰炸的感觉四、每位成员为自己用文字描绘一幅自画像，领导者提供一些参考词汇，然后统一收上来，打乱顺序，由领导者念出来，大家猜猜是谁(_分钟)参考：漂亮的，聪明的，谨慎的，肯合作的，有创造力的，好奇的，大胆的，果断的，坚毅的，宽容的，慷慨的，引人注目的，冲动的，瘦弱的，独立的，孤僻的，懒惰的，乐观的，消极的，能言善道的，耐心的，强壮的，实际的，机智的，不合群的，自信的，苗条的，敏感的，顽固的，猜忌的，温和的，顺从的，善良的，爱运动的，体贴的，诚实的，大方的，受欢迎的，斤斤计较的，粗鲁的，友好的五、总结，填写单元反馈表(。)六、作业：描述我的现在与

35、未来对自己现状的认识与评价外貌能力成就性格其他对自己未来的期望与设计外貌能力成就性格其他第四单元：认识情绪(_分钟)单元目标：1.认识情绪类型2.学会合理对待情绪准备材料：情绪卡片实施步骤一、回顾上次团体，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)快乐动物园情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。表1决定你要学的动物是什么你姓氏汉语拼音的第

36、一字母动物名称-水牛-小狗-鸭子-公鸡同学们围着两个圈，里圈和外圈的一对同学彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少_秒钟。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何。你是否感到既幽默有趣又有些尴尬。这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑。而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口。假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的

37、时候，不要忘记幽默可以使二、情绪万花筒(_分钟)每个成员从下表中挑选出五个他们曾经体验过，或现在正有的情绪：厌烦丢脸寂寞悲伤生气焦虑不感兴趣惊吓害羞骄傲郁闷愉快得意混乱无聊高兴好笑担心平静羞愧烦恼兴奋开心恼怒疲倦沮丧喜爱满足受伤绝望消沉紧张嫉妒不安挫折愉悦没有价值不自在冷静紧绷描述体验到这些情绪的情景，鼓励成员去回想他们在学校，在家，在游戏等情况下曾强烈体验到某些感受的情境脑力激荡(_分钟)每个成员都会遇到下列情景，首先判断在下列情景中的情绪反应是什么，然后写下另一种情绪反应，这个情绪反应要和原来不一样，但不一定要更好，成员可以拿自己可能会有的身体反应跟范例情景中的反应作个比较：1.老师因为他

38、没有做过的事把他骂了一顿，觉得很生气，很恼怒，很有挫折感2.她因为没有做家务被妈妈骂一顿，但弟弟从来不做，却从来没有挨过骂，她觉得很嫉妒，认为爸爸妈妈不爱自己3.在这次小考中，班上几乎每个人都比她考得好，她觉得失望又沮丧4.他的爸爸妈妈都到外地打工去了，他回家都得洗衣做饭自己照顾自己，看到邻居家的孩子都有爸爸妈妈照顾，他觉得自己很委屈，很可怜5.他的好朋友告诉他，他找了一个朋友，不想和他玩了，他很生气，又觉得自卑三、总结，填写单元反馈表(_分钟)四、作业：一周情绪日记第五单元我的困惑与烦恼(_分钟)单元目标1.让成员正视面临的状况，学习解决问题的方法2.学会从他人那里汲取支持准备材料实施步骤一

39、、回顾上次活动，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)千头万绪让成员围成一个圈，每个人都双手交叉，分别拉住左右成员的手，不能将拉着的手分开，请成员想办法解开这个结，计时，看哪一组最快请成员_做游戏中的体会，领导者引导成员体会困难就如同这个结一样，一定能解决，同时需要一步步并且带着积极的心态来解决三、我的烦恼(_分钟)成员轮流说一件自己目前面临的麻烦，其他人出主意，帮助解决，然后交流感受四、天使与魔鬼(_分钟)三人组成小组，大家轮流扮演凡人，天使与恶魔，担任凡人者说出自己觉得有压力的事件，恶魔的目的是让凡人压力更大，说出使人压力更大的话，天使则必须帮助凡人解除压力，凡人都不要说话。每次由天使先说_

40、秒，再换恶魔说_秒，每人都要轮过三个角色。例：凡人：我觉得考试好难，好怕考不好恶魔：你考不好就完了，你一定要考好，要不就没有前途了天使：考试尽力准备就好了，考试只是让自己知道哪里还没有学会，帮助自己知道弱点总结：简单解释情绪abc理论五、学习放松技术(_分钟)1.握紧拳头，然后慢慢松开，体验从紧张到放松的感觉2.练习放松指导语。现在找一个让自己最舒服的姿势躺下，把眼睛闭上，跟着我的声音一步一步地做。调整你的呼吸，把气吐完。慢慢的吸气。慢慢的吐气。将身体慢慢的放松。放松。感觉你的身体紧紧贴住地板。慢慢的调整你的呼吸。想象你正躺在一片青青的草地上，呼吸着新鲜的空气，远处传来鸟儿清脆的鸣叫声，一阵清

41、风拂过你的脸庞。五、作业1.练习放松技术。2.记录一周中让你感觉有压力的事件，分析其中的不合理信念，然后用合理的信念代替它。第六单元：竞争与合作(_分钟)单元目标：1.认识竞争与合作的关系2.学会正确处理竞争与合作准备材料：实施步骤：一、回顾上次团体，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)同心网成员围成一个圈，一个成员握住一团毛线的一端，将线团抛给其他人中的一人，接到者再抛给其他人，如此反复，毛线足够密足够牢时，将一瓶饮料放在网上，若饮料直立不倒，游戏圆满结束。小组比赛，评选完成的又快又好的小组交流感受：组内合作与组间竞争；竞争是个体或团体建立一种压倒对方的心理状态或活动；合作是两个或两个以上的

42、群体，为了实现共同的目标而共同完成某项任务；三、脑力激荡(_分钟)竞争与合作存在于我们的身边，是我们生存和发展的力量，我们的生活中既需要竞争，也需要合作大家分小组讨论竞争和合作的意义，想好一条就写在纸上，最后由小组代表报告，看哪一组列举得最多为胜交流感受四、领导者讲天堂与_的故事，成员谈启示(_分钟)天堂与_(故事)。五、情景讨论(_分钟)如果你处于以下情景，你会怎么办。1.合作伙伴的想法和自己不一样2.自己的做法被合作伙伴误会了3.合作中两个人都需要某种东西六、总结，填写单元反馈表八、作业。分析自己的性格与行为，哪些是利于合作的，哪些是不利于合作的，然后逐步调整改正。第七单元理想的朋友(_分

43、钟)单元目标1.了解自己对朋友的期待2.了解受欢迎的人际特质3.学会如何交往准备材料实施步骤一、回顾上次团体，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)我要这样的朋友(本活动亦适合于户外举行)活动准备活动前教师先请学生将桌椅挪至两旁，将教室中间空出来。填写问卷教师发给每位学生问卷，并请其回答问卷上的问题：1.如果你突然急需一笔钱，但你正好没钱，你会向班上那位同学借。_。2.如果你想聊天，你会去找班上那位同学。_。3.如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学。_。4.如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学。_。5.如果你想谈一些比较严肃的有深度的问题，你会去找班上那位同学。_。6.如果

44、你在生活上遇到一个_烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上同学是谁。_。7.你觉得班上人缘最好的人是谁。_。8.你觉得班上最神秘的人是谁。_。9.平心而论，你觉得班上最有_力的人是谁。_。10.你觉得班上的好好先生是谁。_。搭肩活动请学生起立进行“搭肩活动”。1.教师宣读第一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将手搭在他(她)的肩上。2.待所有学生都站定后，教师再宣读下一个题目。3.当所有题目皆进行过后，学生分组_其在此活动中的感受及领悟。4.全班学生可回到原来的位子体验与讨论教师可公布学生所填答的理由，然后讨论。当你填答问卷时：1.有无任何困难。如果有，原因何在。2.你有没有想过将你自己填在答案

45、栏上。如果有，你有没有这样做。当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉。当时你想到什么。对你而言，什么样特质的人你较易与他相处。1.这样的特质与你自己的特质相似或是互补。2.有那些特质，你的看法和其它人一样。而那些是不一样的。三、游戏(_分钟)取绰号(体验同理心)成员围成一个圈，每个人帮自己右边的同学取一个绰号，越毒越好，进行时必须说“我帮_同学取绰号_”，待全部进行完毕时，则须把加在别人身上的绰号收回自己用。讨论。帮别人取绰号时的心情，绰号收回自己用时的感觉。四、总结，填写单元反馈表五、作业。第八单元我们都有一个家(_分钟)单元目标1.促进对寝室人际关系的认识，明确和谐寝室关系的重要性

46、2.增强对寝室生活的适应准备材料实施步骤一、回顾上次团体，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)洗衣机成员紧密围成一个圈，一个成员站在圈中央，闭上眼睛，身体自然地倾斜，往某一方向倒下，其倒下去的成员需将他接住，并轻轻推向另一边倒，另一边的成员将他接住再推向其他方向，如此重复，每个一个成员都要获得站在圈中央的机会。交流游戏感受三、头脑风暴(_分钟)讨论和谐寝室关系的重要以及一个舒服的寝室有哪些特点四、小组讨论(_分钟)说说你们寝室的情况，有哪些优点，有哪些需要改进的地方五、角色扮演(_分钟)学习解决寝室矛盾冲突的办法：1.寝室某成员不讲公共卫生、2.某成员随便拿用他人物品3.不遵守就寝纪律，熄灯后

47、讲话4.某成员不好相处，喜欢背后说人坏话，散步谣言六、总结，填写单元反馈表七、作业：各寝室成员一起讨论，建立一个美好的家第九单元男孩女孩(_分钟)单元目标1.引导学生对异_往进行探讨，鼓励实话实说2.树立异_往的正确观念和态度，并初步掌握与异性相处的原则和艺术准备材料实施步骤一、回顾上次团体，检查作业(_分钟)二、游戏(_分钟)瞎子背瘸子目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则。男生与女生二人一组，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。讨论游戏感受。三、领导者讲故事(_分钟)故事的名称。有一个虔诚的_，一心想要把自己的_培养成与他一样的人专心侍奉_，心无杂念，于是，他把_和外界隔离开来，以避免一切诱惑。_长到_岁，心里除了_，什么都不想，父亲就想，看来_已经修炼成