小学 五年级 体育 脚步动作综合练习 水平三

1、深圳市龙岗区吉华街道怡翠实验学校水平三授课教师：赖鹏飞授课内容：脚步动作综合练习深圳市龙岗区吉华街道怡翠实验学校水平三授课教师：赖鹏飞授课内容：脚步动作综合练习二二二年三月脚步动作综合练习教学设计深圳市龙岗区吉华街道怡翠实验学校 赖鹏飞一、授课内容及年级：脚步动作综合练习 水平三二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以体育课程标准的基本理念为理论依据。课堂教学以足踝力量练习、脚步协调性练习为主线，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，充分体现学生主动学习，掌握运动技能教与学的过程。帮助学生学会学习和锻炼，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣。三、教材分析新课程下

2、的体育教学既注重学生掌握运动技巧，也注重学生体验体育学习和锻炼的乐趣，培养学生积极、乐观的态度。在学习过程中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发学生的积极性，培养竞争意识和团队合作精神，为培养好的体育锻炼习惯打下基础。四、学情分析1.学生心理特点：本节课的授课对象是水平三学生，学生具有较强的模仿能力，喜欢直观形象思维，乐于尝试多样练习动作。 2.技术技能基础：水平三学生的身体基本活动能力已具有一定基础，能够模仿做出基本的脚步练习动作，但是学生对于技术细节的理解还需要加强。 五、教学流程通过行进间热身进行导入，学生跟随音乐进行热身及拉伸，营造气氛和调动学生热情。在主教材教学中根据由易到难，

3、由慢到快的教学逻辑，让学生跟练学习。引导学生观察体验动作方法，在三个练习过程中不断让学生通过体验和观察加深动作的正确性。六、预计教学效果预计本课能完成教学目标,学生通过学习和亲身体验,自信心能够得到提高,身体协调性、足踝力量、意志力、耐力得到提高。预计本课学生平均心率在125-145次/分,最高心率160/分,练习密度75%以上。脚步动作综合练习教案教学内容：脚步动作综合练习年级：五、六年级授课教师：赖鹏飞器材：七个纸杯一、学习目标1.了解协调性练习与足踝力量练习的基本方法，明白体育锻炼的重要性。2.了解并跟随教师进行脚步动作综合练习，提高灵敏、协调柔韧等身体素质。3.培养学生积极参与，克服困

4、难，乐观向上的体育品质。二、室内体育课安全须知1.请同学们穿好运动装备2.确保周围安全锻炼环境3.确保身上与练习空地不存在安全隐患的物品4.练习过程中出现身体不适应立即停止练习三、热身活动高抬腿跑行进间纵跳并步折返跑围绕标志纸杯进行热身，热身中注意老师语音提示，及时进行相对应的动作练习。2.徒手操在音乐声中跟随老师进行充分的准备活动俯背运动 手腕脚踝运动 动态拉伸 降低肌肉粘滞性，提高运动表现四、基本部分导入：经过刚才的热身环节，相信同学们的身体已经充分活动开了，那么接下来请同学们跟着老师进行脚步动作综合练习！请同学们和视频中一样摆好七个纸杯！（纸杯的数量可以根据场地大小进行调整）教学环节1.

5、单双脚交替跳动作要领：单双脚交替落地，落地时核心收紧，保持身体稳定。2.单脚连续前跳动作要领：合理摆臂保持躯干稳定，落地时主动屈膝缓冲。3.单侧连续刺探步动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，单脚连续在标志物连线处完成刺探。 4.侧向连续单脚跳动作要领：通过主动的摆臂和屈膝保持身体稳定，练习过程中收紧核心。5.侧滑步动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，前脚掌着地，增强脚步连贯性。6.两侧交替刺探步动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，前脚掌着地，增强脚步连贯性。中速练习用中等速度巩固练习上述6个动作，每个动作练习约30秒。突破练习用最快速度完成上述6个动作，每个动作练习时长约20秒。五、拉伸放松1.腿部拉伸2.全身放松六、布置家庭作业请同学们将今天的所学知识课后再练习一遍，把你学会的6个动作教会你的小伙伴们