第一次吃薏米感觉好难吃

1、本文整理于网络，仅供阅读参考本文整理于网络，仅供阅读参考第一次吃惹米感觉好难吃惹米是一种粗粮纤维的食物。制作惹米的方法有很多，加入 的佐料也丰富。但是如果在吃惹米的时候，不加入任何的物质单 独食用惹米，味道不是非常好。但是惹米的功效非常多，经常大 家了解的，就是能够美容养颜，提高抵抗力，增强免疫力的。可 是第一次吃惹米感觉好难吃，怎么办呢？惹米的功效1、生惹米煮汤服食，利于去湿除风 ；用于健脾益胃、治脾虚 泄泻则须炒熟食用。2、惹米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤， 既可佐餐食用，又能清暑利湿。3、将鲜奶煮沸，加入惹仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可 保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑

2、、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、惹仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。惹米的作用1、为常用的利水渗湿药具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效。2、用于头发它具有营养头发、防止脱发，弁使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤经常食用惹米可以使皮肤光滑，皱纹减少，从而达到消除色素斑点的功效。除此之外，对于面部粉刺及皮肤粗糙也有明显的 疗效。另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还 可达到防晒和防紫外线的效果。4、有利于肠胃的吸收慧仁算是毂物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的 吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。慧

3、仁中含有丰富的蛋白质分解酯素，能使皮肤角质软化，对 皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。六款惹米粥助你美白养颜友仁粥惹原料：蕙友仁100克，粳米50克，白糖适量。制用法：将慧项仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水。然后再用文火煮1015分钟，加入白糖即成。此粥可在每日 早晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合 有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症 状的患者使用。猪肾惹或粥原料：猪肾1对，山药100克，惹友仁50克，粳米200克, 味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，

4、切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块 与山药块、粳米、惹项仁一起入锅，加适量的清水，用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合 有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。牛肚惹米粥原料：牛肚200克，蕙友仁50克，味精、食盐、香油、葱、 姜末等调味品适量。制用法：把牛肚洗干净之后切成细丝。然后将牛肚丝和惹友仁一起放 进锅里面，加入一定量的清水，用武火煮沸之后再用小火慢慢熬 煮。待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调 味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾利水的功效，尤其适合具有脱 腹胀满、

5、食少纳呆、水肿以及关节屈伸不利等症状的患者使用。珠玉二宝粥原料：蕙友仁60克，山药60克，柿霜饼24克。制用法：将惹友仁、山药切碎后捣为细末。将蕙项仁末和山药末一起 入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此 粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。惹米赤豆粥原料：蕙友仁30克，赤小豆20克，粳米30克。制用法：将慧项仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅， 加适量的清水煮至破裂，再将慧友仁、粳米入锅，与赤小豆一起 炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每 日早晚各服

6、一次。功效及适应症：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效，适合 肝硬化腹水初期的患者使用。郁李慧或粥原料：郁李仁10克，惹友仁30克，粳米50克。制用法：先将郁李仁去皮、捣碎，然后将捣碎的郁李仁装入纱布袋中， 再将此纱布袋放入锅里，加适量的清水，煎煮1520分钟左右,然后滤出煎汁备用。将慧友仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用 武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此 粥可每日早晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合 有水肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患 者使用。需要注意的是，蕙友仁有显著的滑利性质，可促使子宫收缩， 孕妇食用惹友仁后易发生流产等意外，故孕妇忌食惹或仁。遗精、遗尿患者也不宜食用惹或仁。惹或仁性微寒偏凉，脾 胃虚寒患者也应配伍应用。总结：通过上文小编的介绍，你知道惹米的功效与作用