护士执业压力的释放课件_第1页
护士执业压力的释放课件_第2页
护士执业压力的释放课件_第3页
护士执业压力的释放课件_第4页
护士执业压力的释放课件_第5页
已阅读5页,还剩27页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

1、 肿瘤科 王丽 护士职业压力的释放 IIIIII了解职业倦怠症压力源及危害减压方式纲要 Are you so tired?你感到职业倦怠了吗?职业倦怠症现“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲劳。职业倦怠症现职业倦怠症的特征表现职业倦怠症对工作丧失热情,情绪烦躁、易怒对周围的人、事物漠不关心工作态度消极,对服务或接触的对象越发没耐心对自己工作的意义和价值评价下降,常常迟到早退,甚至开始打算跳槽甚至转行小测试:下面的小花瓣在动吗?小测试:下面的小花瓣在动吗?1

2、,如果你看到的图片是静止的,那么,恭喜你,你暂时没有压力,或者是能够有效地排解你所面对的压力;2,如果你看到图片中的花瓣是缓慢转动的,那就证明你存在着一定的压力,这些压力需要您及时有效地去处理;3,如果你看到的图片是高速旋转的,证明你所面对的压力已经在危害你的身心健康,该去看心理医生了压力下的第三种状态第三状态第一状态健康身心虚弱综合症第二状态疾病 危 害身心虚弱综合症 危 害即慢性疲劳综合症,是一种身心疾病,从身体方面表现出疲劳症状和心理方面表现出疲劳症状。压力重压下的健康危害快速衰老肚子变大突发性耳聋记忆力减退 危 害做好自我心理调适积极应对面对压力应该怎么办?减压方式求助专业人士改 变

3、心 态识别积极压与消极压自我心理调适减压方式改 变 心 态识别积极压与消极压自我心理调适减压方式识别消极压和积极压积极压力:是个体通过对压力源的评价而做出的积极反 应,以积极心态为主要指标。消极压力:是个体通过对压力源的评价而做出的消极的 反应,以消极心态为主要指标。自我心理调适(1)有一个承重力100公斤的弹簧,如果将一个80公斤的铁板压在上面,弹簧受重压后被压下起了,但当把铁板拿下来时,弹簧会重新弹回原位。自我心理调适弹簧试验这种压力叫做“正压”,是一种“动力”。(2)如果将一块重120公斤的铁板压在上面,弹簧一下就被压断,当把铁板拿下来时,发现弹簧已经不能重新弹回来了。自我心理调适弹簧试验这种压力叫做“负压”,是一种“阻力”,而且这种“阻力”还具有很强的破坏性。自我心理调适积极压力消极压力压力时百病之源短寿之根应积极识别并应对自我心理调适变压力为动力喷泉之所以美丽,是因为水有了压力;瀑布之所以壮观,是因为水有了落差。有氧运动积极应对 旅行一段想走就走的旅行听从心的召唤留住匆忙的脚步积极应对积极应对 宣 泄不妨痛苦积极应对养只宠物积极应对养成健康的生活习惯积极应对求助专业人士积极应对你并不会对每

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论