小学《体育与健康》 人教版 三年级 武术系列健身操（拳术类） 武术操课件 第二课（醉拳） 课件_第1页
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文档简介

1、新编特色武术操 分解教学东周小学Eastern Zhou primary school目录CONTENTS武术01WUSHUAFE长拳（上肢运动）武术02WUSHUAFE醉拳（腰部运动）武术03WUSHUAFE南拳（上下协调）武术04WUSHUAFE八极拳（核心）武术05WUSHUAFE太极拳（放松）分第二部醉拳第一、二个八拍为腰部旋转动作，第一个八拍左边，第二个八拍右边，第三、四个八拍为摆拳动作，第三个八拍为左边，地四个八拍为右边醉拳（腰部运动）第二节：醉拳（腰部运动）完整示范 第一个八拍（18拍） 以左侧为例，口令18拍，左脚向左开立呈马步大（不蹲马步），双手呈醉拳手向前伸出，上半身及腰部

2、向左进行旋转，旋转时眼睛看手，5.6拍转回原点，7.8拍并步抱拳 第二、 注：醉拳手，双手先呈拳，然后伸出大拇指与食指略微弯曲为醉拳手 （1.2拍）（过渡动作）（3.4拍）（5.6拍）（7.8拍） 第二个八拍（18拍） 第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反，第一个八拍向左开立且向左旋转，第二个八拍则向右开立，向右旋转 第三、四个八拍（12拍） 以左侧为例，口令12拍，下肢右脚不动，左脚向左做撤步动作，同时上肢左臂向做劈拳动作，手型呈拳，拳轮向下，右手呈拳抱于腰间，挺胸抬头，眼睛看左手（右侧则眼睛看右手）附：右侧与左侧动作相同，方向相反 第三、四个八拍（12拍） 第三、四个八拍（34拍） 以

3、左侧为例，口令34拍，下肢右脚向左腿后侧作插步动作，左脚不动，同时上肢左手向左侧作摆拳动作，手臂伸直。与肩同高，右手程掌放与左臂腋下，掌外沿向外，挺胸抬头，眼睛看左拳附：右侧与左侧动作相同，方向相反 第三、四个八拍（34拍） 第三、四个八拍（56拍） 以左侧为例，口令56拍，下肢左脚不动，右脚从左脚后侧向右开立呈马步，同时上肢左手不动，右手从左臂腋下由下至上进行外侧环绕一圈，最后回到左臂腋下（环绕过程中眼睛全程看右手，回到原点后再看左拳，上下肢同时完成附：右侧与左侧动作相同，方向相反 第三、四个八拍（56拍） 第三、四个八拍（78拍） 此动作为第三、四个八拍的78拍，并步抱拳，双手抱拳于腰间，拳轮贴紧髋关节，挺胸抬头，目视前方新编特

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